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2018/02/15更新

プロテインバーおすすめ比較ランキング!手軽な栄養補給で人気なのは?【2018年】

プロテインバー

場所を選ばず気軽に食べられ、たんぱく質が豊富に含まれているプロテインバーは、筋肉を大きくしたい方やダイエットしたい方の心強い味方です。トレーニング中やトレーニング前後、朝食代わりなどにサッと食べることでしっかりと栄養補給ができますよ。

プロテインバーは日本製だけでなく、海外製のものも広く流通していますが、たんぱく質など栄養成分の含有量はそれぞれ大きく異なります。また、風味もさまざまな種類があるので、どれを選べばよいか迷ってしまうかもしれません。

本ページでは、プロテインバーの選び方や人気商品、効果的な使い方をご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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プロテインバーの選び方

タブレットを前に悩む男性

まずはプロテインバーの選び方についてご説明いたします。プロテインバーはたんぱく質の含有量や種類、カロリー、食べやすさなどを考えて選べば失敗は少ないでしょう。ぜひ選ぶ際の参考にしてみてください。

たんぱく質の含有量で選ぶ

筋肉を作るためにトレーニング時に食べる方や、肌質や髪質の改善を期待して食べる方など、主にたんぱく質を摂取する目的でプロテインバーを食べる方は多いかと思います。そこでやはり重要なのが、たんぱく質の含有量です。たんぱく質の含有量は商品によって大きく異なる場合があります。

特にトレーニングをしている方にとっては、いかに効率よくたんぱく質を摂取できるかというのは重要なポイントかと思いますので、例えばたんぱく質1.0gあたりの価格を計算するなどして、コストパフォーマンスの高さもチェックしてみてください。

たんぱく質の種類で選ぶ

同じたんぱく質(プロテイン)でも、主に原材料によって大きく「ホエイプロテイン」、「カゼインプロテイン」、「ソイプロテイン」の3種類に分けられます。商品によって配合されているたんぱく質の種類や割合は異なるので、ぜひ確認してみてください。

ホエイプロテイン

ホエイプロテインは牛乳に含まれるたんぱく質ですが、他の2種類のたんぱく質と比べて体内への吸収速度が速いという点がメリットです。トレーニング後などに効率よくたんぱく質を吸収したいときに役立ちます。他の2種類のたんぱく質と比べて価格がやや高いのがデメリットです。

カゼインプロテイン

カゼインプロテインもホエイプロテインと同様、牛乳に含まれるたんぱく質ですが、摂取後にお腹の中で固まり、ゆっくりと体内に吸収されるという点が特徴です。体内への吸収速度が緩やかなので、夜寝る前に摂取することで、持続的なたんぱく質の補給が期待できます。

ソイプロテイン

ソイプロテインは大豆に含まれるたんぱく質で、カゼインプロテインと同様に体内への吸収速度が緩やかなのが特徴です。満腹感が持続しやすいと言われているので、ダイエット目的でたんぱく質を摂取したい方などにおすすめです。

カロリーで選ぶ

たんぱく質の含有量が同程度の場合など、たんぱく質の含有量のみでは選べない場合は、カロリーの高さにも注目してみてください。例えば筋肉を付けつつ体脂肪も増やし、体を大きくしたい方はカロリーが高いほうがよいですし、体脂肪を減らして減量する目的で筋肉をつけたいという方はカロリーが低い方が好都合です。

食べやすさで選ぶ

プロテインバーのメリットの1つに、通常のプロテインよりも手軽にお菓子感覚で食べられるという点が挙げられます。そのため、自分がより食べやすいように、プロテインバーの風味や形状にもこだわってみてください。多くの商品は、食べやすいようにさまざまな工夫がされていますよ。

また、中にはさまざまな風味のプロテインバーが入ったバラエティセットのような商品もあります。風味は実際に食べてみなければわからない場合が多いですが、こうした商品を選び、食べ比べをすることでお気に入りのものが見つかるかもしれません。

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プロテインバー人気おすすめ商品TOP15

次にネット通販で購入できる人気のプロテインバーを、ランキング形式でご紹介いたします。口コミなどを参考にしつつ、好みに合ったお気に入りのプロテインバーを探してみてくださいね。

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15位

MUSASHI(ムサシ) ローカーボ プロテインバー (12本入)[海外直送品] (ダークチョコレート ココナッツ)

MUSASHI(ムサシ) ローカーボ プロテインバー (12本入)[海外直送品] (ダークチョコレート ココナッツ)

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 2,980

ダークチョコレートココナッツ味のプロテインバーが12本セットになった商品です。1本あたりのカロリーは約100kcal、炭水化物は約1.0gとなっており、非常に少ないのでダイエット目的でプロテインバーを食べたいという方にもたいへんおすすめです。たんぱく質の含有量は1本あたり約9.0gなのでしっかりと摂取できますよ。

1本30gで他のプロテインバーと比べると少ないので、小食で食べきれるかどうか心配な方も安心してお召し上がりいただけます。他のプロテインバーのサイズが大きいと感じてしまう方におすすめです。

MUSASHI(ムサシ) ローカーボ プロテインバー (12本入)[海外直送品] (ダークチョコレート ココナッツ)の口コミ評判

スポーツ大会の間食や終わった後に食べてます。くせもなく美味しかったし、腹持ちもよい気がします。

14位

ララバーバラエティ13本セット ララバーのお試しに LARABAR VARIETY SET 13bars [並行輸入品]

ララバーバラエティ13本セット ララバーのお試しに LARABAR VARIETY SET 13bars [並行輸入品]

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 3,800

ミス・ユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルタントであるエリカ・アンギャルさんが「世界一の美女になるダイエット」という本の中で紹介したことでも有名な「ララバー」です。13種類のさまざまな味が楽しめるセットなので、ぜひ食べ比べをしてお気に入りの味を探してみてください。きっとお好みのものが見つかるはずです。

ララバーはナツメヤシの実やナッツ、ドライフルーツなどを原料に使った砂糖不使用のダイエット補助スナックで、フレーバーにもよりますがたんぱく質は1本あたり5.0g前後含まれています。1本約45gで、他のプロテインバーと比べると少なめなので、女性の方でも食べやすいサイズとなっています。

グルテンフリー・乳成分不使用・大豆不使用・遺伝子組み換え不使用・砂糖不使用・低ナトリウムで、余計なものが入っていないので安心してお召し上がりいただけますよ。

【セット内容】レモン、キーライムパイ、チェリーパイ、ブルーベリーマフィン、バナナブレッド、ココナッツクリームパイ、ピーカンパイ、カシュークッキー、チョコレートココナッチュー、チョコレートチップクッキードゥ、チョコレートチップブラウニー、ピーナッツバターチョコレートチップ、アップルパイ

ララバーバラエティ13本セット ララバーのお試しに LARABAR VARIETY SET 13bars [並行輸入品]の口コミ評判

箱買いで食べ比べは高額になっちゃうので、このように独自企画の詰め合わせ商品があって助かりました。

13位

マッスルファーム コンバット クランチ プロテインバー 12個セット 63グラム(2.2オンス)x 12個 合計756グラム(26.67オンス) [並行輸入品] (チョコレートケーキ, 12個)

マッスルファーム コンバット クランチ プロテインバー 12個セット 63グラム(2.2オンス)x 12個 合計756グラム(26.67オンス) [並行輸入品] (チョコレートケーキ, 12個)

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 3,500

チョコレートケーキ味のプロテインバーが12本セットになった商品です。低糖でありながらお菓子感覚で美味しく召し上がっていただけます。また、本商品はグルテンフリーです。グルテンの中に含まれる「グリアジン」という物質には食欲増進作用があるとされているので、それが含まれていないというのはダイエット中の方にとってうれしいポイントですね。

また、本商品はホエイプロテインアイソレートとミルクプロテインアイソレートを使った高品質なたんぱく質が1本あたり20gも含まれているので、トレーニングのお供にも最適です。トレーニング後だけでなく、トレーニング前にも食べることで、トレーニング中のパフォーマンスを上げてみてはいかがでしょうか。

マッスルファーム コンバット クランチ プロテインバー 12個セット 63グラム(2.2オンス)x 12個 合計756グラム(26.67オンス) [並行輸入品] (チョコレートケーキ, 12個)の口コミ評判

何度か購入していますが、味もよし、食べ応えもよし、価格に見合っています。

普通のお菓子のよう。美味しいだけに食べ過ぎ注意!トレ直前だと重いので2時間前くらいに食べます。

12位

CLIF BAR 【クリフバー エナジーバー チョコレートブラウニー味 6本入り】 【並行輸入商品】

CLIF BAR 【クリフバー エナジーバー チョコレートブラウニー味 6本入り】 【並行輸入商品】

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 1,700

チョコレートブラウニー味のクリフバーが6本セットになった商品です。「クリフバー」は簡単にエネルギー補給ができるバータイプのお菓子で、アメリカでは圧倒的なシェアを誇る大人気の商品です。また、遺伝子組み換えでない作物を使用しており、1本あたり9.0gのたんぱく質や4.0gの食物繊維に加え、23種類ものビタミンとミネラルが含まれた体に優しいプロテインバーです。

1本68gで食べごたえがあり、カロリーが250kcal、炭水化物が44gで日持ちも良いので非常食としても使えそうですね。持ち運びに便利なので、バッグに入れておけばさまざまな場面で役立ってくれそうです。

11位

マッスルファーム コンバット クランチ プロテインバー 12個セット 63グラムx 12個 合計756グラム [並行輸入品] クッキー&クリーム

マッスルファーム コンバット クランチ プロテインバー 12個セット 63グラムx 12個 合計756グラム [並行輸入品] クッキー&クリーム

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 3,500

クッキー&クリーム味のプロテインバーが12本セットになった商品です。1本あたり63gでカロリーは210kcal、たんぱく質の含有量は20gとなっており、1本食べるだけでたくさんのたんぱく質を摂取することができますよ。たんぱく質には体内への吸収速度が速い「ホエイプロテイン」も使われているので、トレーニング後などに食べることでたんぱく質が素早く補給され、筋肉の形成に役立ってくれるはずです。

ほどよい高さのカロリーと豊富なたんぱく質に加え、7.0gの脂質と25gの炭水化物が含まれているので、筋力アップのためだけでなく、食事代わりのエネルギー補給としても使えそうなプロテインバーですね。

マッスルファーム コンバット クランチ プロテインバー 12個セット 63グラムx 12個 合計756グラム [並行輸入品] クッキー&クリームの口コミ評判

女性なのでムキムキにしたいわけではなくて、でもトレーニングしてるし、せっかくなら美味しくタンパク質取りたいな!と思って買いました。
トレーニング後はドリンク。ちょっと小腹がすいた時のおやつに食べています。

10位

KIRKLAND SIGNATURE カークランド PROTEIN BAR プロテイン バー ボリュームパック1.2KG(20CT) 2 個セット

KIRKLAND SIGNATURE カークランド PROTEIN BAR プロテイン バー ボリュームパック1.2KG(20CT) 2 個セット

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 7,180

コストコのプライベートブランド「カークランドシグネチャー」が販売するプロテインバーです。チョコレートチップクッキーダフ味とチョコレートブラウニー味の2種類のプロテインバーが入っています。1箱あたり20本入りで、2箱セットの商品なので合計40本のプロテインバーが入っています。

1本60gで、たんぱく質の含有量は21gです。高たんぱくでありながらカロリーは190kcalに抑えられており、砂糖も1.0gしか使われていません。体脂肪をなるべく増やさずに筋肉を作りたい方や、ダイエット目的でプロテインバーを食べたい方におすすめです。グルテンフリーで合成香料が入っておらず、原料は遺伝子組み換えでない作物を使用しているので、安心してお召し上がりいただけます。

KIRKLAND SIGNATURE カークランド PROTEIN BAR プロテイン バー ボリュームパック1.2KG(20CT) 2 個セットの口コミ評判

2回ほどリピートしてます。
糖質が他のプロテインバーよりも低いので購入しましたが、味も二種類入っているし、食感もキャラメルみたいで美味しいです。
一食食べるのに10分くらいかかるので小腹が空いたときにもイイ。

先日購入しましたが、思った以上に食べやすい印象です
プロテイン21g、糖質1gにつられて購入しました
当初味には期待してなかったのですが食感的には大きなキャラメルという感じでしょうか
今後も継続して購入を考えられます

9位

Clif Bar クリフバー エネルギーバー バラエティパック(24個入り) [海外直送品]

Clif Bar クリフバー エネルギーバー バラエティパック(24個入り) [海外直送品]

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 6,350

「クリフバー」はたんぱく質や炭水化物、食物繊維などを独自製法で調合することで、長時間の運動を持続させるエネルギーを効率的に補給できるようにした商品です。本商品はクランチーピーナッツバター味とチョコレートチップ味が12個ずつ入っています。

クランチーピーナッツバター味はオーガニックピーナッツバターの優しく甘い香りが特徴的で、登山やサイクリングのときなどに食べるとよく合いそうです。また、チョコレートチップ味はオートミールをベースにチョコレートの甘味が加わり、しっとりとした食感に仕上がっています。

たんぱく質の含有量は約10gで、オーガニック素材をふんだんに使って作られています。炭水化物やナトリウムなども多く含まれているので、エネルギー補給にもぴったりの商品です。

Clif Bar クリフバー エネルギーバー バラエティパック(24個入り) [海外直送品]の口コミ評判

良くあるプロティンバーのように卵などの動物性蛋白質は含まれず、すべて植物性蛋白質のプロテインバー。
オーガニックブランドとして海外では人気です。

味も美味しくてついつい食べ過ぎちゃうのが難点?
小腹がすいたときに1つ食べると空腹が収まり重宝します。

8位

クエストニュートリション(Quest Nutrition) プロテインバー ミントチョコレートチャンク Mint Chocolate Chunk Protein 12 Bars [海外直送][並行輸入品]

クエストニュートリション(Quest Nutrition) プロテインバー ミントチョコレートチャンク Mint Chocolate Chunk Protein 12 Bars [海外直送][並行輸入品]

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 3,100

クエストニュートリション社の人気プロテインバー「クエストバー」のミントチョコレートチャンク味が12本セットになった商品です。ペパーミントオイルが入っているので、スッと鼻に抜けるさわやかな香りが楽しめますよ。

1本あたりのたんぱく質含有量は20gと豊富ですが、それだけでなく食物繊維が15gも入っています。カロリーや糖質は少ないので、ダイエット中の方もぜひ一度試してみてください。ダイエット目的の方は朝食と昼食の間や、昼食と夕食の間など、間食としてお召し上がりいただくのがおすすめです。

クエストニュートリション(Quest Nutrition) プロテインバー ミントチョコレートチャンク Mint Chocolate Chunk Protein 12 Bars [海外直送][並行輸入品]の口コミ評判

チョコミント好きの私には、味は最高です。

7位

MUSASHI(ムサシ) ローカーボ プロテインバー (12本入)[海外直送品] (バラエティーパック)

MUSASHI(ムサシ) ローカーボ プロテインバー (12本入)[海外直送品] (バラエティーパック)

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 2,980

ダークチョコレートココナッツ味、ダークチョコレートティラミス味、ミルクチョコレートファッジ味の3種類が4本ずつ入った計12本入りの商品です。全てのフレーバーで1本あたり9.0g以上のたんぱく質が含まれており、カロリーは98kcal以下、炭水化物は1.3g以下なので、糖質制限ダイエットを目指す方にもおすすめできるプロテインバーです。

なお、本商品はバラエティーパックとなっていますが、在庫のあるフレーバーを均等に同梱しているため、購入する前にセット内容を確認するようにしてくださいね。

MUSASHI(ムサシ) ローカーボ プロテインバー (12本入)[海外直送品] (バラエティーパック)の口コミ評判

以前このシリーズを3種類食べましたが、ミルクチョコレート ファッジが一番おいしかったです。
10g弱と1本あたりのタンパク質量としては特に多くはないのですが、持ち歩けるおやつとしてリピートしました。

美味しくて100カロリー未満。これでプロテイン10g摂取出来るなんて最高です。

6位

プロテインバー チョコレートブラウニー 12個セット 並行輸入品 Oh Yeah!ニュートリション OhYeah! Nutrition One Bar Chocolate Brownie, 2.12 oz,12 Count

プロテインバー チョコレートブラウニー 12個セット 並行輸入品 Oh Yeah!ニュートリション OhYeah! Nutrition One Bar Chocolate Brownie, 2.12 oz,12 Count

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 3,100

チョコレートブラウニー味のプロテインバーが12本セットになった商品です。チョコレートブラウニーの上品な甘さがプロテイン特有の風味を抑えてくれるので、どなたでも食べやすい味に仕上がっています。グルテンフリーなので、グルテンの体への影響が気になる方も安心してお召し上がりいただけますよ。

「Oh Yeah!」はフィットネスの本場であるアメリカで大好評のブランドで、元々「ビクトリーバー」というプロテインバーを販売していました。その中で新しく登場したのがこの「ONE」シリーズで、砂糖が1本あたり1.0gしか含まれていません。それでいてたんぱく質は1本あたり21gも含まれています。

プロテインバー チョコレートブラウニー 12個セット 並行輸入品 Oh Yeah!ニュートリション OhYeah! Nutrition One Bar Chocolate Brownie, 2.12 oz,12 Countの口コミ評判

炭水化物ダイエットをしていると、猛烈に甘いものが食べたくなったりするので、その対策のために購入しました。何種類か試しましたが低糖質のプロテインバーの中では一番おいしいと思います。

自然な味で美味しいです。日本のお菓子に比べてかなり甘いですが、1本食べても胸焼けせず、またホエイプロテインバーにありがちなえぐみもほとんど感じません。

5位

 BSN Syntha-6 プロテインバー トフィープレッツェル 12 Bar

BSN Syntha-6 プロテインバー トフィープレッツェル 12 Bar

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 4,899

トフィープレッツェル味のプロテインバーが12本セットになった商品です。「トフィー」は日本ではあまりなじみがありませんが、バターと一緒に砂糖などを加熱して作るお菓子のことです。また、プレッツェルはドイツで誕生したとされる、小麦粉とイーストを原料に使った焼き菓子のことです。

中身はホワイトチョコレートのようになっており、お菓子感覚で食べられるような美味しい味に仕上がっているので、プロテイン特有の風味が苦手な方も安心してお召し上がりいただけますよ。また、炭水化物源としてライスクリスピーが配合されているので、風味だけでなく食感も同時にお楽しみいただけます。

1本あたりのたんぱく質含有量は20gと豊富ですが、砂糖はわずか4.0gしか使用されていません。カロリーは240kcalとやや高めで、総炭水化物は24gなので、忙しいときの食事代わりにお召し上がりいただくのもおすすめです。

BSN Syntha-6 プロテインバー トフィープレッツェル 12 Barの口コミ評判

見た目も食感もチョコレートクランチそのものです。
一応はプレッツェルも入っていますが、隠し味程度で食感には寄与していない気がします。
パフが体積の殆どで、塩キャラメル風味のクリームで繋ぎとめているという感じになります。
この商品は他にピーナッツ味、チョコ味、バニラ味の3種を試しましたが、これが一番です。次点はピーナッツ味です。

4位

【 PowerBar ENERGIZE 】 エナジャイズ バー C2MAX 12本セット (バナナパンチ&チョコレート&ベリー、各4本)

【 PowerBar ENERGIZE 】 エナジャイズ バー C2MAX 12本セット (バナナパンチ&チョコレート&ベリー、各4本)

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 3,696

バナナパンチ味、チョコレート味、ベリー味がそれぞれ4本ずつ入った商品です。バナナパンチ味とベリー味はフレッシュなフルーツの風味によって食べやすく仕上がっており、チョコレート味はどなたでもお菓子感覚で食べられるような万人受けする味に仕上がっています。保存料や人工甘味料、合成着色料が使われていないので、食品添加物が気になる方も安心してお召し上がりいただけますよ。

たんぱく質の含有量は1本あたり6.0~7.0g程度ですが、炭水化物やナトリウム、マグネシウムなどが豊富に含まれているため、運動中の体に持続的にエネルギーを補給することができます。また、本商品にはぶどう糖と果糖を2:1の割合で配合した「C2MAX」が使われていますが、これは筋肉のエネルギー吸収率を高めてくれると言われているので、運動中のパフォーマンスの上昇が期待できます。運動前や運動中にお召し上がりください。

【 PowerBar ENERGIZE 】 エナジャイズ バー C2MAX 12本セット (バナナパンチ&チョコレート&ベリー、各4本)の口コミ評判

グミとゼリーの間のような食感で行動しながら食べやすいと思います。

食感としては、ハイチュウもしくはキャラメルを噛み砕きやすくしたような感じだろうか。サイズもなかなか大きめで食べごたえもあって、一つ食べれば多少は満たされる感はある。

3位

コンバット クランチバー, チョコレートチップクッキーダフ 12 Bars

コンバット クランチバー, チョコレートチップクッキーダフ 12 Bars

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 3,500

チョコレートチップクッキーダフ味のプロテインバーが12本セットになった商品です。1本63gでカロリーは210kcal、たんぱく質の含有量は20gとなっており、高たんぱくなプロテインバーなのでトレーニングをしていて筋肉を大きくしたい方におすすめです。グルテンフリーというのもうれしいポイントです。

「コンバットクランチバー」シリーズはチョコレートチップクッキーダフ味の他にもクッキー&クリーム味、チョコレートココナッツ味、シナモンツイスト味、チョコレートケーキ味、チョコレートピーナッツバターカップ味、バースデーケーキ味などがあるので、ぜひお気に入りの味を見つけてみてくださいね。

コンバット クランチバー, チョコレートチップクッキーダフ 12 Barsの口コミ評判

美味しくて食べやすいので、小腹が空いてる時に食べてます!!
いろんな種類があるので、味を変えてみて継続購入します!

味も美味しいですし、海外から輸入するとすごく時間がかかるので、トレーニングしてる自分には嬉しかったです。

2位

クエストニュートリション(Quest Nutrition) プロテインバー バラエティ パック 22 Bars [海外直送]

クエストニュートリション(Quest Nutrition) プロテインバー バラエティ パック 22 Bars [海外直送]

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 5,900

アメリカのクエストニュートリション社が製造販売する大人気の「クエストバー」が22本セットになった商品です。22本ものクエストバーがセットになっているので、食べ比べをして気に入った味があれば次回は個別に購入することもできますね。ぜひお気に入りの味を見つけてみてください。

クエストニュートリション社は2010年に設立された新しい会社ですが、一切の妥協をせずに食べ物を美味しく味わいたいという信念から「クエストバー」を生み出し、瞬く間に人気が広がりました。設立からわずか3年で約57,000%もの成長を遂げ、2014年にはアメリカのビジネス誌「Inc 500」の急成長企業ランキングで第2位に輝きました。

【セット内容】スモア、ピーナッツバター、ココナッツカシュー、ホワイトチョコレートラズベリー、クッキー&クリーム、ミントチョコレートチャンク、ダブルチョコレートチャンク、シナモンロール、ロッキーロード、ブルーベリーマフィン、ストロベリーチーズケーキ、チョコレートピーナッツバター、チョコチップクッキー、チョコレートブラウニー、アップルパイ、バニラアーモンドクランチなど

クエストニュートリション(Quest Nutrition) プロテインバー バラエティ パック 22 Bars [海外直送]の口コミ評判

全種類違うものが入っているので毎回食べるのが楽しいです。
お気に入りの味を見つけたら次回はそれだけ買いたいなと思います。

バラエティー豊かで、いつもどれから食べようかなぁ〜と迷っちゃう。
チョコだけの物は特別な時に、ホットコーヒーと食べるのが、至福の時です。

1位

クエストニュートリション(Quest Nutrition) プロテインバー バラエティ パック 18 Bars [海外直送]

クエストニュートリション(Quest Nutrition) プロテインバー バラエティ パック 18 Bars [海外直送]

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 4,900

アメリカで大人気の「クエストバー」が18本セットになった商品です。18本すべて違う味なので、きっとお気に入りのものが見つかるはずです。1本60gあたりのたんぱく質含有量が約20gと多いので、本格的にトレーニングをしている方にもたいへんおすすめです。

また、本商品の人気の理由の1つに、高たんぱくでありながらカロリーは約180kcalと低く、砂糖が約1.0gしか入っていないという点が挙げられます。トレーニング中の方だけでなくダイエット中の方にも嬉しいプロテインバーですね。なお、味によって栄養成分は多少異なりますので個別に確認してみてくださいね。

【セット内容】ホワイトチョコレートラズベリー、バニラアーモンドクランチ、ストロベリーチーズケーキ、クッキー&クリーム、ピーナッツバター、ピーナッツバター&ジェリー、ミックスベリーブリス、ココナッツカシュー、ミントチョコレートチャンク、レモンクリームパイ、ダブルチョコレートチャンク、シナモンロール、チョコレートピーナッツバター、チョコチップクッキー、チョコレートブラウニー、バナナナッツマフィン、アップルパイ、スモア

クエストニュートリション(Quest Nutrition) プロテインバー バラエティ パック 18 Bars [海外直送]の口コミ評判

ロードバイクの携帯食を探していて購入
他の物と食べ比べた感じでは私はこっちの方が食べやすくあきなかったです
味も色々入っていてかぶるものは入っていません全て違う味です。
チョコチップが入ってるものがおいしかったですね。

今までずっとビクトリーバーをよく食べていたのですが、これに出会ってからもうクエストバーしか食べれなくなるくらい美味しくて感動しました!こんなに甘くて噛み応えがよくボリューミーなのに低カロリーでたんぱく質も豊富です。筋トレ後は勿論おやつとしても満足です。

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プロテインバーの効果的な使い方

プロテインバー

最後にプロテインバーの効果的な使い方をみていきましょう。ここではプロテインバーを食べるおすすめのタイミングをご紹介いたしますので、食べる目的に応じて調整してみてくださいね。

時間がないときの食事代わりに食べる

特に平日の仕事がある日の朝はいろいろと準備がありますし、少しでも起きるのが遅れると朝食を食べる時間が無くなってしまうことがありますよね。そんなときは代わりにプロテインバーを食べてみてはいかがでしょうか。

また、仕事で忙しくて食べられない昼食代わりとしてもおすすめです。プロテインバーにはたんぱく質の他にも炭水化物、脂質、ナトリウム、ビタミンBなど、さまざまな栄養成分が含まれていますよ。

間食として食べる

朝食と昼食の間や昼食と夕食の間にプロテインバーを食べることで、たんぱく質が補給されて筋肉づくりに役立ちます。また、食事回数を増やして栄養補給をこまめにした方が、基礎代謝の上昇を維持しやすく、ダイエット効果の促進につながるとも言われています。ただし、ダイエット目的で間食する場合は、夜寝る前には食べないようにしてくださいね。

トレーニング中やトレーニング前後に食べる

トレーニング後は通常のプロテインを水などに溶かして飲んでいる方が多いかと思いますが、トレーニング前やトレーニング中にも補助的にプロテインバーを食べることで、さらなる筋力アップが期待できますよ。トレーニング中やトレーニング後に食べる場合は、吸収速度が速いホエイプロテインの摂取がおすすめです。

まとめ

いかがでしたでしょうか。プロテインバーは通常のプロテインよりも食べやすく、持ち運びにもたいへん便利なので、食べたことがない方はぜひ一度試してみてください。バッグに1本プロテインバーをしのばせておけば、さまざまな場面で役に立つはずです。

たんぱく質は人間の体にとってなくてはならない栄養素で、不足するとさまざまな異常が現れると言われています。たんぱく質が不足しないように、毎日しっかりと補給してくださいね。本ページを参考に、好みに合ったお気に入りのプロテインバーを見つけていただけたら幸いです。

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