1. グッディ∞
  2. 食品&ドリンクドリンク人気の青汁おすすめ比較ランキング!おいしくて飲みやすい健康維持やダイエットに最強なのは?

2018/02/09更新

人気の青汁おすすめ比較ランキング!おいしくて飲みやすい健康維持やダイエットに最強なのは?【2018年】

青汁

健康にも美容にも良いと言われている青汁ですが、どのような効果があるのか実はよく知らない、という方も多いのではないでしょうか。健康維持のために飲んでいるけれど、効果が出ているのかわからないという方もいるかもしれません。

今回は、ご自分に合った青汁を見つけるための選び方や飲み方のポイントをご紹介します。青汁に興味がない方でも、これを読めばきっと飲みたくなりますよ。

スポンサーリンク

青汁の選び方

青汁2

青汁の選び方をご説明します。

素材で選ぶ

青汁に使われている素材に注目して選ぶと、ご自分に合った青汁を見つけやすくなります。

大麦若葉

大麦の若葉を使用しており、「SOD酵素」による効果が注目されています。大麦若葉に含まれるSOD酵素は、加齢やストレスなどさまざま条件で発生する活性酸素を取り除く力があると言われています。活性酸素が除去されることにより、肌のシミやシワを予防したり、動脈硬化や高血圧、糖尿病などの生活習慣病を予防する効果が期待できます。

また、がんの予防に役立つと言われている葉緑素(クロロフィル)も注目成分とされています。他にも、ビタミンCやカルシウム、ミネラル、食物繊維といった日常生活に欠かせない栄養素や、うつ病予防の効果があるとされるトリプトファンも含まれていますよ。肌荒れ、むくみの改善や冷え症、貧血、眼精疲労、ストレスなどに良いと言われています。

ケール

ケールはアブラナ科の野菜の一種で、生命力の強い植物として知られています。ビタミンやルテイン、カルシウム、食物繊維、メラトニンをバランスよく含んでおり、その栄養価の高さから「野菜の王様」とも呼ばれているんですよ。生活習慣病の予防や老化を防ぐ効果、ストレスの軽減、不眠の改善など、健康に欠かせない効果がたくさん期待できます。

また、アブラナ科の野菜の特有成分「グルコシノレート」により、がんの予防が期待できるとされています。グルコシノレートは、葉や茎に含まれている物質で、胃がんや肺がん、乳がん、前立腺がんなどに対して有効であるという研究結果があるんですよ。

明日葉

古くから不老長寿の薬とされていた明日葉。明日葉の特有成分「カルコン」は、ポリフェノールの一種です。抗酸化作用や脂肪燃焼の促進に優れており、美容にも健康にも役立つとされています。発がん性物質を抑えたり、抗潰瘍、抗血液凝固、末梢血管拡張作用などもあるとされ、美と健康の万能薬とも言われています。

セリ科共通の栄養素「クマリン」も含まれており、血液の流れを良くする作用があります。抗酸化、抗菌、血栓防止などの効果も期待できますので、むくみや肌の老化に悩む方にはおすすめの成分です。

また、20種類以上のビタミンやβカロテン、ミネラル類、食物繊維も豊富に含まれています。不足すると悪性貧血を起こすと言われているビタミンB12が含まれている植物は、明日葉だけなんですよ。

産地や栽培方法、添加物をチェック

体に入れるものですから、原料の産地や栽培方法、添加物には気を付けたいですよね。原料の産地がはっきり記載されているものが安心です。より安心感を求めるのであれば有機栽培や無農薬栽培の原料を使用した青汁を選びましょう。

原料の95%以上を有機栽培された青汁には有機JAS認定マークがついていますので、それを目安に選んでも良いですね。国産であれば安心というイメージがありますが、必ずしもそうとは限りませんので注意が必要です。

青汁独特の風味や苦みを抑えるために、甘味料やフレーバーを添加している商品もあります。極端に避ける必要はありませんが、糖分の摂りすぎには気を付けてくださいね。ただし、安定剤や防腐剤が入っているものは避けた方が良いでしょう。

スポンサーリンク

青汁人気おすすめ商品TOP20

青汁の中でも人気の高い商品をランキング形式でご紹介します。

\ CHECK /
大手ショッピングモールの気になるランキングは?

amazonランキング
楽天ランキング

※ランキングがない場合は商品一覧にジャンプ

20位

グリーンマグマ生(分包) 3g×30スティック

グリーンマグマ生(分包) 3g×30スティック

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥2,480

1969年、国内で初めて製造販売された青汁商品として、長年の信頼と実績を築き続けている「グリーンマグマ」。3年連続モンドセレクションの金賞を受賞している青汁です。

九州地方で農薬を一切使用せず、徹底した管理体制のもとで栽培されている「赤神力」という品種の大麦若葉を、活力、栄養価ともにピーク時に搾汁し、その青汁を活性のまま粉末化したものなんですよ。生の若葉ならではの活性成分が含まれており、野菜不足の人にピッタリです。

グリーンマグマ生(分包) 3g×30スティックの口コミ評判

もう2年も飲んでいます!!
これ無しの朝は考えられません。飲みやすく、継続的に体調も維持してくれていると思います。

19位

携帯青汁 有機遠赤ケール 2g*30包

携帯青汁 有機遠赤ケール 2g*30包

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥1,839

契約農家で有機栽培された愛媛県産ケールをまるごと使用した、有機JAS認定の青汁です。名前の通り、遠赤外線を利用してケールを常温乾燥させるので、素材の色、香り、栄養価を損なわないうえ、GABAやアミノ酸の含有量が増加するんですよ。

成長がゆるやかな冬場に栽培されたケールを使用しているので、味や成分が凝縮しており、甘みを感じることができます。1.5倍量の湯冷ましに溶かせば乳児にも飲ませることができますよ。

携帯青汁 有機遠赤ケール 2g*30包の口コミ評判

胃腸が弱いのでケールの青汁が良いかと思い購入しました。便通は快調で胃痛も起こらなくなり良いと思います。

朝食には欠かせないケール。豆乳や牛乳に混ぜて美味しくいただいています。

18位

自然健康社 国産・野草の青汁 230g アルミ袋入り

自然健康社 国産・野草の青汁 230g アルミ袋入り

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥3,240

青森産よもぎ、北海道産クマザサ、徳島産スギナの3種類の国産野草を、最も生育旺盛な時期に採取・加工した青汁用粉末です。 ヨモギ、スギナ、クマザサは、「路傍のダイヤモンド」ど言われるほど栄養価に優れた野草の王様なんですよ。

野草が配合された青汁はたくさんありますが、野草だけで作られた青汁は非常に珍しく、野草のパワーを十分に感じることができます。野草独特の苦みはなく、自然の風味豊かな、抹茶のような味わいです。

自然健康社 国産・野草の青汁 230g アルミ袋入りの口コミ評判

この商品のように全部が野草というものはなく、見つけた時には本当に驚きでした。特にヨモギが本命だったというのは、血液をきれいにしてくれますので生活習慣病や予防にはとても効果のあるものだからです。

毎日家族で飲んでいます。
体調も良いようです。
今後も続けるつもりです。

17位

フジワラの青汁・粉末タイプ3g×30包

フジワラの青汁・粉末タイプ3g×30包

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 3,238

添加物や増量剤は一切加えず、有機JASに認定された国産ケールを100%使用した粉末分包タイプの青汁です。1袋3gの中に、トマト中1.4個分のビタミンAをはじめ、アスパラガス13本分のビタミンK、ブロッコリー0.5個分のルテインなど、豊富な栄養素がギュッと凝縮されています。

マイクロパウダー製法だから、口の中に残りがちなザラツキ感がまったくなく、消化吸収も良いんですよ。個包装なので外食のお供にもおすすめです。

16位

ダイショー 5つの野菜でつくったまろやか青汁(4週間分)

ダイショー 5つの野菜でつくったまろやか青汁(4週間分)

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥1,580

大麦若葉を主原料にキャベツ、ほうれん草、桑葉、明日葉の5つの野菜がバランスよくブレンドされています。主原料である大麦若葉を超微踏粉砕してあるので、のど越しがよく、まろやかな味わい。単調な味の青汁が苦手な方には特におすすめです。

使用している野菜の栽培、加工、製品化まで全て国内で行っており、飲みやすくするための甘味料などを使用していないので、安心して飲むことができますよ。野菜そのものの甘みを楽しむことができますね。

ダイショー 5つの野菜でつくったまろやか青汁(4週間分)の口コミ評判

抹茶のような味で飲みやすい(ヨーグルトに混ぜても美味しい!)。
そして、飲み始めて数日で顔色が良くなり、肌のツヤもキレイに(「肌、すごいキレイになったね」と同僚に気づかれるほど!)

みやすくて美味しいので毎日欠かさず飲んでいます。他のメーカーさんのを試したことはないですが、金額的にもちょうどいい気がします。飲み始めて3カ月ほどですが生理不順がなくなりました。

15位

南日本酪農協同 OH!宮崎青汁 125ml×24本

南日本酪農協同 OH!宮崎青汁 125ml×24本

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥2,256

にんじんやキャベツ、ケールといった7種類の野菜に、リンゴ、温州みかん、レモンの3種類のフルーツが入った青汁。ケールは宮崎県産のもののみを使用しています。フルーツが入っているので甘みがあり、ゴクゴク飲める美味しさです。

1パック125mlの飲みきりサイズとなっており、少なすぎず多すぎず、ちょうど良い量ですよ。水に溶く手間もいらないので、飲みたいときにサッと飲めるのも嬉しいポイントです。忙しい朝にもピッタリですね。

南日本酪農協同 OH!宮崎青汁 125ml×24本の口コミ評判

青汁ですが、美味しいです。また、ちょうど1パックが飲みきりサイズで、飲みやすいです。お勧めします。

14位

nichie 島根県産 有機 桑の葉 青汁 100% 粉末 1kg 10ccスプーン付

nichie 島根県産 有機 桑の葉 青汁 100% 粉末 1kg 10ccスプーン付

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥9,720

しっかりとした管理のもと、手間ひまかけて有機栽培された桑の葉を、ひとつひとつ丁寧に人の手で摘み取り、丸ごとパウダーに加工。温度があまり上昇しない方法で微粉末にしているので、桑の葉の栄養成分を損なうことなく丸ごと摂ることができます。

島根県産の桑葉には、糖質が気になる方に人気の「DNJ(桑葉特有成分)」が130mgも含まれているんですよ。また、「GABA」も含まれており、現代人の健康サポートにピッタリですね。

nichie 島根県産 有機 桑の葉 青汁 100% 粉末 1kg 10ccスプーン付の口コミ評判

以前こちらで購入し、美味しく頂いたので、無くなる前にまた購入しました。

13位

スローフード・アワード受賞者 武富勝彦さんの「縄文の青汁」

スローフード・アワード受賞者 武富勝彦さんの「縄文の青汁」

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 3,240

日本人で初めてスローフード大賞を受賞した武富勝彦氏が美味しさと栄養面の両立にこだわって作った青汁です。大麦若葉を主原料とし、注目のイノシトールや話題のビール酵母、「命の泉」とも呼ばれるスクマキャベツ、おかのりといった厳選天然素材を8種類も使用しており、ビタミン、ミネラル、酵素が豊富に含まれているんですよ。

無農薬、無添加だから小さなお子様でも安心ですね。また、美味しさや飲みやすさにも定評がある一品です。

12位

山本漢方 クロレラ青汁100% 2.5gx22包

山本漢方 クロレラ青汁100% 2.5gx22包

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥1,008

大麦若葉などの緑黄色野菜を使用した一般的な青汁とは異なり、淡水に生育する植物「クロレラ」だけを使用した青汁です。クロレラには、ビタミンB1、B2、B6、Eや、葉酸や鉄、食物繊維といった、特に女性に嬉しい成分が豊富に含まれているんですよ。消化、吸収率が良いので、栄養素を効率よく体内に取り入れることができますね。

使用されているクロレラは、無農薬タンクで培養されているものですので、安心して飲むことができますよ。

山本漢方 クロレラ青汁100% 2.5gx22包の口コミ評判

このクロレラ青汁の色の黒さに面食らいます。
風味も葉っぱ系のものとは大違いで、クロレラが藻類であることを実感します。
ケールの青臭さとはまた別の次元で、好みが分かれる味だと思います。

健康、美容にと購入しました、美味しくて、安くて良いです!是非お試しください

11位

おいしい青汁 大麦若葉 1Kg

おいしい青汁 大麦若葉 1Kg

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥3,425

「おいしい青汁大麦若葉1kg」は、匂いや味にクセがない、抹茶のような味わいの青汁です。中国産大麦若葉を日本国内で殺菌加工し、添加物を使用せずに仕上げてあります。100%大麦若葉だから安心ですね。

1日の目安量は3~6gとなっていますが、1kgも入っているのでかなり長持ち。コストパフォーマンスは抜群です。ご家族みんなで毎日飲んでも負担になりません。お野菜が苦手なお子様には、牛乳で割るのがおすすめですよ。

おいしい青汁 大麦若葉 1Kgの口コミ評判

飲み始めて2ヶ月になりまして、ほぼ毎日飲んでいます。よく溶けて、飲み易く、リーズナブルなので助かります。

10位

リビタ コレスケア キトサン青汁 3g*30袋 [ヘルスケア&ケア用品]

リビタ コレスケア キトサン青汁 3g*30袋 [ヘルスケア&ケア用品]

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥2,345

農薬を使わずに栽培した国産有機大麦若葉に、コレステロールの吸収を抑え、血清コレステロールを低下させる働きのあるキトサンが配合された特定保健用食品(トクホ)です。コレステロールが高めの方や、コレステロールの吸収を抑えたい方におすすめです。

かなり小さな顆粒状で、非常に水に溶けやすく、飲んだ後も口の中にザラッと感が残りません。キトサンは、カニ由来の不溶性食物繊維ですので、甲殻アレルギーの方は避けてくださいね。

リビタ コレスケア キトサン青汁 3g*30袋 [ヘルスケア&ケア用品]の口コミ評判

健診の結果が届き開いて見ると、マジ‼︎総コレステロール値が前回230ぐらいあったのが190値に下がってました‼︎
嬉しくってたまりません‼

9位

山本芳翠園 還元力青汁 グリーンマウンテン 2.5g×30包【有機青汁】

山本芳翠園 還元力青汁 グリーンマウンテン 2.5g×30包【有機青汁】

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥3,240

有機JAS大麦若葉をベースに有機JAS緑茶と、ヒノキやヨモギなどの野生植物を加えて作られた粉末青汁です。食品添加物や着色料、防腐剤など余計な物は一切入っておらず、だわり抜いた原料を使用しているので安全・安心ですよ。

食物繊維やカテキンに加え、活性酸素を除去してくれるSOD酵素が多く含まれているのは、女性には嬉しいポイントですよね。健康な身体を維持する為に必要な各種ミネラル・ビタミン類も多く入っていますよ。

山本芳翠園 還元力青汁 グリーンマウンテン 2.5g×30包【有機青汁】の口コミ評判

豆乳に溶かすと抹茶ミルクみたいですごく美味しいです。お値段もお手頃で続けやすく、体にもいいので、すごく気に入っています。

毎朝毎日飲んでいます。飲みたい味です。冷たい水とオリゴ糖シロップで飲むのが趣味です。楽しく抗酸化。

8位

健康道場 粉末青汁 10g×30袋

健康道場 粉末青汁 10g×30袋

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥4,800

ブロッコリー・ケール・大麦若葉・明日葉・モロヘイヤの5種類をブレンドした、こだわりの国産野菜粉末100%。理想的な栄養バランスとおいしさが特徴の青汁です。濃さと飲み応えが実感できますよ。

1回あたりの量がわかりやすい分包タイプで、携帯にも便利です。マイクロパウダー製法だから水にもサッと溶けますよ。日常生活はもちろん、出張中など食生活が不規則になってしまいがちなときにも手軽に取り入れることができますね。

健康道場 粉末青汁 10g×30袋の口コミ評判

飲み始めてすぐお通じがとっても快調で、肌がスベスベになって、栄養が足りたせいかダイエット時の食欲の暴走も無くなりました。他の青汁も飲んだ事がありますが、身体で良さを実感したのはこの青汁です。

7位

京都産 有機JAS 青汁 桑の葉 100g/約50日分

京都産 有機JAS 青汁 桑の葉 100g/約50日分

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥2,263

有機JAS規格を満たす農産物として認定されている京都産の桑の葉を使用した青汁です。人工的な甘味料や添加物など、余計なものを一切含んでおらず、桑の葉の栄養をそのまま摂ることができますよ。桑の葉粉末100%だから、小さなお子様から年配の方まで、安心して飲むことができますね。

「栄養の宝石箱」とも言われている桑の葉の青汁は、クセが少なくすっきりとした味わいです。大袋入りなので、好みの濃さに調整することもできますね。

京都産 有機JAS 青汁 桑の葉 100g/約50日分の口コミ評判

おいしかったです。
自分で味を調整できますが、全体的に濃いめです。

6位

[雪国まいたけ]雪国まいたけが作った家族で飲める青汁 (3g×21袋入り)

[雪国まいたけ]雪国まいたけが作った家族で飲める青汁 (3g×21袋入り)

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥1,290

10種類の野菜とまいたけエキス(MDフラクション50mg)が入った、美味しい大麦若葉青汁です。MDフラクションとは、身体本来の持つ力、環境や季節の変化に負けない力を高める効果が期待されている注目の成分なんですよ。

着色料や砂糖は使っていないので安心して飲むことができますね。なのに、ほんのりとした甘さを感じることができますよ。苦みもないので、お子様でもゴクゴク飲めちゃいます。今まで他の青汁が続かなかった人にもおすすめです。

[雪国まいたけ]雪国まいたけが作った家族で飲める青汁 (3g×21袋入り)の口コミ評判

癖もなく、水に溶けやすくて本当にサラっと飲みやすい。
後味にほんのり甘みがあります。
水筒に本製品と氷と水を入れてよく振ってゴクゴク。美味しいです。

豆乳に混ぜて飲むと抹茶ミルクのようでとても美味しいです。野菜嫌いな5歳の娘も毎日自分で作って飲んでいます。

5位

ダイショー のみやすい大麦若葉青汁(4週間分)

ダイショー のみやすい大麦若葉青汁(4週間分)

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥940

国産大麦若葉・国産キャベツ・イタリア産ほうれん草を使用した顆粒タイプの青汁です。ほうれん草が入っているので、鉄分不足が気になる方、貧血気味の方にもおすすめです。添加物が一切入っていないから、体に優しいですよ。

冷水にも溶けやすい微顆粒タイプです。粉末タイプの青汁にありがちが粉っぽさがなく、青臭さもありません。青汁初心者でも飲みやすいですよ。毎日飲むものだから、続けやすいリーズナブルなお値段も嬉しいポイントですよね。

ダイショー のみやすい大麦若葉青汁(4週間分)の口コミ評判

色んなメーカーの青汁を飲みましたが、これが一番おいしかったです。なかでも豆乳と合わせるのがNO.1ですね。

ずっと便秘に悩んでいて、薬を飲んでいたんですが、
この青汁を飲み始めてから薬はいらなくなりました。
体調も良く、毎日1本飲んでいます。

4位

健康道場 おいしい青汁 900g×6本

健康道場 おいしい青汁 900g×6本

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥4,760

ブロッコリーやセロリ、ほうれん草などの厳選された9種類の野菜をふんだんに使用し、りんごをミックスして生まれたおいしい青汁です。粉末や冷凍パウチとは違う、スムージーのような食感で「野菜を摂っている」と実感できる商品ですよ。

いつもの食事にプラスすれば、あっという間に栄養バランス満点の食事が完成です。ジュースのように手軽に飲めるので、忙しい朝にもピッタリですね。しっかり冷やしてお風呂上りの一杯にもおすすめです。

健康道場 おいしい青汁 900g×6本の口コミ評判

サンスターの美味しい青汁は、以前から野菜不足を補う意味で利用しています。
スムージーな感じも野菜100%のようで満足しています。

生ジュース作りにはまっていましたが、毎日のことで結構大変です。
これを飲んでからは、作るのをやめてしまいました。
ザラザラ感じが好きです。

3位

朝しみこむ力 青汁と21種の野菜 20袋

朝しみこむ力 青汁と21種の野菜 20袋

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥909

大麦若葉以外にも21種類もの野菜を摂ることができる青汁です。たくさん野菜を食べるのは難しいですが、これなら手軽に摂ることができますね。大麦若葉は100%国産で、農薬・化学肥料を一切使用しない有機栽培の物が使用されており、保存料や着色料は無添加だから安心して飲むことができますね。

フリーズドライだから風味豊か。野菜だけじゃなく、りんごやオレンジといった果物も入っているので、お子様でも飲みやすい美味しさです。

朝しみこむ力 青汁と21種の野菜 20袋の口コミ評判

子供は野菜が嫌いでなかなか食べてくれないのですが、この青汁を牛乳で溶かして蜂蜜を少し入れると、ペロリと♪おいしいみたいで、おかわりーと飛んできます。飲みやすいです!

牛乳や豆乳にも溶けやすく、味も強いくせがなくて飲みやすいです。
飲み始めて2〜3日後から、毎朝すっきり快腸。
それに気づいてからは、毎日欠かせません。

2位

小林製薬の栄養補助食品 キトサン明日葉青汁 3g×30袋

小林製薬の栄養補助食品 キトサン明日葉青汁 3g×30袋

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥2,287

コレステロールの吸収を抑え、血中コレステロールを低下させる働きのあるキトサンを配合した青汁です。コレステロール値が高めの方や気になる方の食生活の改善に役に立ちますよ。特定保健用食品ですので、より効果に期待が持てそうですね。

青汁独特の苦みや青臭さが少なく抹茶風味で、毎日続けやすい飲みやすさです。目安量は1日3袋ですが、個包装タイプなので、体調や体質に合わせて増減しやすいですね。1箱で10日分となっています。

小林製薬の栄養補助食品 キトサン明日葉青汁 3g×30袋の口コミ評判

青汁の中では飲みやすい部類。
甘い感じが強く、苦味、青臭さが少ない。いろいろ飲み比べて抹茶感があるので牛乳との相性も良い。だから続けられますね。

毎日飲んでから、身体の蓄積がなくなり、便秘も解消!身体のラインもすぐにむくんでしまう体質がスッキリしやすくなり、不規則な私には本当に救いの青汁です!

1位

山本漢方製薬 大麦若葉粉末100% 徳用 3g*44包

山本漢方製薬 大麦若葉粉末100% 徳用 3g*44包

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥1,380

無農薬栽培された大麦若葉の、初めて芽を出す新鮮な若葉のみを採取。一番苗だけを使用し、国内工場で製造している安心・安全な青汁です。太陽の光をたくさん浴びた大麦若葉を微粉末加工した100%純粉末だから、食物繊維や栄養がたっぷり。味が濃いのに匂いやクセがなく、抹茶のような香ばしさなので、美味しくて飲みやすいんですよ。

無農薬、無添加なので、自然の力を十分に感じることができそうですね。野菜嫌いのお子様にもおすすめです。

山本漢方製薬 大麦若葉粉末100% 徳用 3g*44包の口コミ評判

貧血による頭痛と吐き気に悩まされていましたが、これを毎日飲むようにしてからぴったりなくなりました!
個人差はあるようですが、お通じもよくなり、私の体にとてもあっているようです。

牛乳と混ぜるとおいしい。
沸かした水などで溶かして飲んでも
さっぱりいい感じです。
抹茶ではないのですが香ばしい
香りがやみつきになりそうです。

\ CHECK /
大手ショッピングモールの気になるランキングは?

amazonランキング
楽天ランキング

※ランキングがない場合は商品一覧にジャンプ

青汁の効果的な使い方

青汁メニュー

青汁の効果をより実感するためのポイントをご紹介します。

最低1ヶ月

青汁は薬ではないので、すぐに効果が現れるものではありません。飲み続けることが大切です。効果を実感しやすいのは、古い細胞が新しい細胞に生まれ変わったときです。肌の変化が、効果の有無を一番感じやすいかもしれませんね。肌は28日周期で生まれ変わりますので、効果を実感し始めるのも、それ以降ということになります。ですから、最低1ヶ月は飲み続けてください。

目安量を守る

青汁のパッケージに1日の目安量が記載されています。いくら体に良い成分でも、摂りすぎは逆効果になることも少なくありません。目安量を必ず守ってくださいね。

青汁は食物繊維が非常に豊富なので、目安量を守っていても人によってはお腹が緩くなることがあります。お腹が緩くなったら、飲む量を減らして、自分の体質に合わせた量に調整することをおすすめします。

おすすめのタイミング

飲むタイミングは決まっていませんが、求める効果によっておすすめのタイミングがあります。ダイエットが目的であれば、食前に飲むと満腹中枢が刺激され食べ過ぎを防ぎ、血糖値の上昇を抑えることができます。便秘解消が目的なら就寝前、栄養補給が目的なら朝起きてすぐに飲むのがおすすめです。ただし、体調に合わせて調整してくださいね。

まとめ

健康にも美容にも嬉しい効果がたくさん期待できる青汁。自分に合った青汁を、毎日の生活に上手に取り入れたいですね。

スポンサーリンク

グッディ∞で分かる!おすすめ商品と正しい選び方

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

関連キーワード

人気記事をチェック



運営者情報プライバシーポリシーお問い合わせ

© 2018 グッディ∞ All Rights Reserved.