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2018/02/15更新

おすすめスピルリナサプリを比較!人気商品ランキング【2018年】

スピルリナサプリ

スピルリナはまだ知名度こそ高くはないものの、たんぱく質を始めとした50種類以上もの豊富な栄養成分を含む「スーパーフードの王様」として注目されています。そしてそんなスピルリナを手軽に摂取できるスピルリナサプリに興味を抱いている方も多くいらっしゃるかと思います。

本ページでは、スピルリナサプリの選び方や人気商品、効果的な使い方をご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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スピルリナサプリの選び方

ノートパソコンを操作する女性

まずはスピルリナサプリの選び方についてご説明いたします。スピルリナについてよくわからないという方もいらっしゃるかと思いますので、まずはスピルリナとそれに含まれる成分について理解したうえで、スピルリナの配合率やサプリの形状、1日の摂取目安量、安全性などをチェックしてみてください。

スピルリナとは

スピルリナというのは約30億年前に出現した藻類の一種で、濃緑色のらせん形をしています。長さは0.3~0.5mmとごくわずかです。現在では主に熱帯地方の湖に自生していますが、人工栽培も行われています。スピルリナは50種類以上もの栄養成分を含み、消化率も良いということで注目されています。

スピルリナに含まれる成分

スピルリナは50種類以上の栄養成分を含んでいますが、そのうち約60~70%はたんぱく質です。このたんぱく質は体内で合成できない必須アミノ酸をすべて含んでいるという点が非常に優秀です。もちろんスピルリナは他にもビタミン・ミネラル・β-カロテン・ゼアキサンチン・フィコシアニンなど多数の成分を含んでいます。

スピルリナの配合率をチェック

前述の通りスピルリナはさまざまな栄養成分を含んでおり、わざわざ他の成分を配合する必要がないとも言えるので、スピルリナの配合率が100%のスピルリナサプリがおすすめです。中にはスピルリナ以外の成分が配合されているスピルリナサプリもあるので、スピルリナを効率よく摂取したい方は購入する前にぜひチェックしてみてくださいね。

錠剤(カプセル)タイプか粉末タイプか

スピルリナサプリは他のサプリと同じように、錠剤(カプセル)タイプのものや粉末タイプのものがあります。錠剤(カプセル)タイプは場所を選ばず水さえあれば飲めるというメリットがありますし、粉末タイプはお好きな料理や飲み物に入れることで風味を楽しみながら摂取できるというメリットがあります。どちらが飲みやすいかを考えて、自分に合ったほうを選んでくださいね。

1日の摂取目安量をチェック

錠剤タイプのスピルリナサプリは他の一般的なサプリと比べると入っている粒の量が多い傾向にあります。これはなぜかというと、1日の摂取目安量が多いからです。中には1日40粒を摂取目安にしている商品もあります。その場合は1日の中で数回に分けて摂取することになるかと思いますが、毎日続けられるかどうかを考えて選ぶようにしてくださいね。

毎日続ける自信がない方は錠剤タイプの中でも1日の摂取目安量が少ないスピルリナサプリや、粉末タイプのスピルリナサプリを選ぶとよいでしょう。

安全性をチェック

基本的に毎日飲むものですから、スピルリナサプリの安全性もぜひチェックしておきたいところです。添加物や余計な成分が配合されていないというのも1つの目安になりますが、それだけでなく、使われているスピルリナが「どこで生育されたものなのか」というのもチェックしておきたいポイントです。

また、同じように「どこで製造されたものなのか」というのも大切です。スピルリナサプリの中には原産国や製造国がしっかり明記された商品もあるので、ぜひチェックしてみてくださいね。

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スピルリナサプリ人気おすすめ商品TOP10

次にネット通販で購入できる人気のスピルリナサプリを、ランキング形式でご紹介いたします。口コミなどを参考にしつつ、自分に合ったスピルリナサプリを探してみてくださいね。

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10位

海洋深層水スピルリナブレンド 2200粒入り 3個セット

海洋深層水スピルリナブレンド 2200粒入り 3個セット

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 5,730

沖縄・久米島で水深612mから汲み上げた海洋深層水で培養されたスピルリナを5%ブレンドしたスピルリナサプリです。本商品は2200粒入りのスピルリナサプリが3個セットになっているので、すでにスピルリナサプリを使っていて効果を実感している方や家族で使いたいという方におすすめです。

【内容量】2200粒×3(約220日分)
【1日の摂取目安量】約30粒
【形状】錠剤

海洋深層水スピルリナブレンド 2200粒入り 3個セットの口コミ評判

全く疲れなくなりました。毎週末20キロ走りますが疲れません。この前の普通のスピルリナと合わせ、6か月ですが風邪も全く引きません。体調不良もありません。寝ざめも良くスッキリです。

私の場合は飲んでから2・3日でお通じが良くなり、1ヶ月程で肌の調子が良くなり周りの人からも『肌が綺麗になったね』と言われました。

9位

スピルリナ粉末[100g]天然ピュア原料(無添加)健康食品(すぴるりな)

スピルリナ粉末[100g]天然ピュア原料(無添加)健康食品(すぴるりな)

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 1,690

「余分な加工をしない・パッケージをシンプルに・ネット直販」により低価格を実現した粉末タイプのスピルリナサプリです。甘味料・着色料・着香料・保存料などの添加物を使用していないので安心してお召し上がりいただけます。内容量は100gで約1か月分なので、試しにスピルリナサプリを取り入れてみたいという方にもおすすめの商品です。

【内容量】100g(20~33日分)
【1日の摂取目安量】3~5g
【形状】粉末

スピルリナ粉末[100g]天然ピュア原料(無添加)健康食品(すぴるりな)の口コミ評判

今まで錠剤のスピルリナを飲んでいましたが、最近喉に引っかかる感じがして飲みにくくなっていたので粉末を見つけすぐに注文しました。
匂いも味も申し分ありません。

青のりが好きな方はに問題ない味だと思います。
チャーハン・タコ焼きなどの上にまぶして食べると、本当に青のり感覚で美味しくいただけます。

8位

海洋深層水スピルリナブレンドスピルリナ100% 200mg*1500粒

海洋深層水スピルリナブレンドスピルリナ100% 200mg*1500粒

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 1,799

沖縄・久米島で水深612mもの海底から汲み上げた良質の海洋深層水で培養されたスピルリナを5%ブレンドしたスピルリナサプリです。

海洋深層水は太陽の光が届かないので植物プランクトンは生存できず、プランクトンによる栄養素の消費がないため、通常の飲料水と比べてミネラルなどの栄養素が豊富に含まれています。そして本商品にはその栄養素をたっぷりと吸収したスピルリナが使われています。

【内容量】1500粒(約50日分)
【1日の摂取目安量】約30粒
【形状】錠剤

海洋深層水スピルリナブレンドスピルリナ100% 200mg*1500粒の口コミ評判

この商品を使い始めて約半年になりますが野菜不足も補うことにより便秘が解消されてきました。
また、気分的にも楽ですね。

海藻のような少しクセのあるにおいがしますが、
粒自体があまり大きくないのでそれほど飲みづらくもありません。
価格も良心的なので、とてもお勧めの商品です。

7位

海洋深層水スピルリナブレンド 1800粒入

海洋深層水スピルリナブレンド 1800粒入

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 1,973

塩湖のアルカリ水などで通常培養したスピルリナに、沖縄・久米島の水深612mから汲み上げた海洋深層水で培養したスピルリナを10%ブレンドしたスピルリナサプリです。本商品は「ブレンドⅡ」となっており、海洋深層水で培養したスピルリナを5%ではなくその2倍の10%ブレンドしている点が特徴的です。

【内容量】1800粒(約60日分)
【1日の摂取目安量】約30粒
【形状】錠剤

海洋深層水スピルリナブレンド 1800粒入の口コミ評判

ミドリムシとあまり栄養素がかわらず、スピルリナの方が安価です。日本で養殖したスピルリナで、飲むに当たってのわかりやすい説明書も入っており、とても安心して飲めます。

なかなか野菜が取れないので毎日欠かさず利用しています。

6位

海洋深層水 スピルリナブレンド2200粒入りX2個セット

海洋深層水 スピルリナブレンド2200粒入りX2個セット

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 4,280

清浄な湧き水と塩湖の天然水だけで通常培養したスピルリナに、沖縄・久米島の水深612mから汲み上げた海洋深層水で培養したスピルリナを5%ブレンドしたスピルリナサプリです。本商品は2200粒のスピルリナサプリが2個セットになっているので4400粒で約146日分です。量が多いので家族で使ってもよいかもしれませんね。

【内容量】2200粒×2(約146日分)
【1日の摂取目安量】約30粒
【形状】錠剤

海洋深層水 スピルリナブレンド2200粒入りX2個セットの口コミ評判

食前や食中に手軽にスピルリナを摂取でき、満足しています。当初なんとなく錠剤のものより粉のままのものの方がいいような気もしていたのですが、飲んでみると手軽に摂取できて、これなら錠剤の方が手軽でいいと思いました。

家族全員好きです。
野菜不足の時は少し多めに取ったり、容量も多くお手頃価格なので、利用しやすく気に入ってます。

5位

 スピルリナ100%【スピルリナパウダー(粉末) 500g】(約2ヵ月分)

スピルリナ100%【スピルリナパウダー(粉末) 500g】(約2ヵ月分)

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 2,116

スピルリナ原末を100%使用した粉末タイプのスピルリナサプリです。錠剤タイプが飲みにくい方でも1日の摂取目安が8g(大さじ約1杯)で続けやすい量ですし、お好きな料理や飲み物に混ぜて摂取することができますよ。また、お子様にスピルリナサプリを飲ませたい方にもおすすめの商品です。

【内容量】500g(約62日分)
【1日の摂取目安量】8g(大さじ約1杯)
【形状】粉末

スピルリナ100%【スピルリナパウダー(粉末) 500g】(約2ヵ月分)の口コミ評判

最初は不味い…と思ってましたが、何日かで味にも慣れ今では毎日飲んでます。2歳の息子もミルクに混ぜて飲んでます‼︎離乳食の時期はホットケーキミックスに混ぜて焼いたりできるので、ずっと粉末です。

鮮やかなきれいな色で いかにも体に良さそうって感じがします。
今のところ 粉末の鳩麦に混ぜて食べたり 牛乳に入れて飲んだりしてますが味は全く気になりません。

4位

SGF強化スピルリナ100% 1500粒

SGF強化スピルリナ100% 1500粒

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 2,034

独自の製法技術により、従来の「スピルリナ100%」にスピルリナから抽出・乾燥・粉末化したS.G.Fパウダーを配合したスピルリナサプリです。「S.G.F」というのはスピルリナ成長因子のことで、スピルリナの生命力が詰まった成分です。S.G.Fには18種類のアミノ酸や糖質、核酸、ビタミンB群、ミネラルなど豊富な栄養素が含まれています。

【内容量】1500粒(約50日分)
【1日の摂取目安量】約30粒
【形状】錠剤

SGF強化スピルリナ100% 1500粒の口コミ評判

まず最初に実感したのは朝の手の強張りが無くなり便秘が治りました。その後飲み続けていると便秘になりどうしたのかと思いながら飲み続けていたら一週間程でまた便秘が改善され今ではお通じが毎日楽に出るようになりました。

便秘ですが、最初のほうはおならがよく出て、便に緑の粉っぽいものが混ざっていたのですが今では普通にお通じが来るようになり、便も普通のもに戻り、また、肌の調子も良くなりました。

3位

ザ・スピルリナEX 1000粒×2本入り

ザ・スピルリナEX 1000粒×2本入り

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 9,000

「ザ・スピルリナ」をベースにしてコラーゲンや乳酸菌、配合ビタミン類を増量・強化したスピルリナサプリです。良質のたんぱく質や緑黄色野菜の各種栄養素を補うことができるので、一人暮らしの方など食事が不規則になりがちな方や野菜不足の方、美容や健康が気になる方におすすめです。

【内容量】1000粒×2(100~200日分)
【1日の摂取目安量】10~20粒
【形状】錠剤

ザ・スピルリナEX 1000粒×2本入りの口コミ評判

母乳サポート用のサプリ(葉酸、カルシウム、鉄分)や、疲労回復の為のビタミンB系のサプリ、青汁、タンパク質補給にミネドリンなど飲んでいましたが、それら全てを含んでいるのが、こちらになります。

野菜嫌いの娘に買ってあげたら、少量で飲みやすい上にこれ迄色々試しても解消されなかった便秘からも解放された!と娘から進んで追加購入を頼まれました!お肌にも良いとの事!

2位

海洋深層水スピルリナブレンド 2200粒

海洋深層水スピルリナブレンド 2200粒

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 2,122

沖縄・久米島の海洋深層水で培養したスピルリナを配合したスピルリナサプリです。清潔な飲用水で培養したスピルリナと、沖縄・久米島の水深612mから汲み上げた海洋深層水で培養したスピルリナをブレンドしています。赤血球を作るのに必要な鉄や、赤血球の形成を助けるビタミンB12などの栄養素が豊富に含まれていますよ。

【内容量】2200粒(約73日分)
【1日の摂取目安量】約30粒
【形状】錠剤

海洋深層水スピルリナブレンド 2200粒の口コミ評判

クロロフィル目的で飲んでいます。モロヘイヤに代表される緑の野菜ですが、年々色が薄くなっている上、野菜ですからもともとそんなに摂れないんですよ。
それと、飲み始めてから肝臓の数値が正常値になりました。またベータカロテンが1日量近く取れるのもグッド。

飲み始めて2ヶ月になりますけど、2週間位から毎日便通が良くなった感じですね。
元々、便秘気味なので大変助かりました。

1位

スピルリナ100% 【2000粒+400粒増量】1粒200mg(約2ヵ月分)

スピルリナ100% 【2000粒+400粒増量】1粒200mg(約2ヵ月分)

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 2,116

添加物を使用せず、スピルリナ原末を100%使用したスピルリナサプリです。必須アミノ酸や非必須アミノ酸を含めて18種類のアミノ酸をバランスよく含んだたんぱく質や、日々の食事では不足しがちなビタミンB12、β-カロテンなどの栄養成分が豊富に含まれています。

1日の摂取目安量は約40粒と多めですが、まずは5粒程度の少量から飲み始めて自分に合った量を見極めることをおすすめします。

【内容量】2400粒(約60日分)
【1日の摂取目安量】約40粒
【形状】錠剤

スピルリナ100% 【2000粒+400粒増量】1粒200mg(約2ヵ月分)の口コミ評判

便秘気味なので購入しました。摂取するようになって快便が続いています。それに伴って体調も良いです。これからも続けていきたいと思います。

最近、疲れやすい、体が重いと思うようになり、何か良いものはないかと探していたところ、スピルリナというものにたどり着き、皆さんの口コミを見て購入しました。飲んで一週間くらいから疲れやすさがなくなりビックリしています。

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スピルリナサプリの効果的な使い方

グリーンスムージー

最後にスピルリナサプリの効果的な使い方をみていきましょう。今回はスピルリナサプリを飲むタイミングとおすすめの飲み方をご紹介いたします。

スピルリナサプリを飲むタイミング

スピルリナサプリはあくまで「健康食品」であって「薬」ではないので、飲むタイミングが明記されていません。よって、基本的にお好きなタイミングで飲んでいただけます。

なお、錠剤タイプのスピルリナサプリは1日の摂取目安量が多い傾向にありますが、まずは少量から試してみることをおすすめします。数回に分けて飲む場合は、朝・昼・晩の食事前や就寝前など、自分でタイミングを決めて飲むようにすると続けやすくなりますよ。

おすすめの飲み方

粉末タイプのスピルリナサプリはお好きな料理や飲み物に混ぜて摂取できるのがメリットです。中でもヨーグルトやスムージーとの相性はバッチリなので、ぜひ試してみてくださいね。

まとめ

いかがでしたでしょうか。毎日の食事から1日に必要な栄養素をすべて摂取するのは難しいですよね。特に一人暮らしの方であればなおさらです。栄養素が十分に摂取できていないと感じている方はぜひスピルリナサプリを取り入れてみてくださいね。本ページを参考に、自分に合ったスピルリナサプリを見つけていただけたら幸いです。

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