1. グッディ∞
  2. 食品&ドリンクおすすめのアボカドオイル人気比較ランキング

2018/02/15更新

おすすめのアボカドオイル人気比較ランキング【2018年】

アボカド

栄養価が非常に高く、「森のバター」とも呼ばれるアボカドの果実から抽出されたアボカドオイルは食用だけでなく、スキンケアなどにも使われています。アボカドをそのまま食べるのが面倒な方や苦手な方でもオイルであれば手軽に取り入れられるのでたいへんおすすめです。

本ページでは、アボカドオイルの選び方や人気商品、効果的な使い方をご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

スポンサーリンク

アボカドオイルの選び方

ソファの上でノートパソコンを眺める女性

まずはアボカドオイルの選び方についてみていきましょう。アボカドオイルの特徴を理解したうえで、抽出方法や原材料、原産国などをチェックして選ぶようにするとよいでしょう。順番にご説明いたしますので、ぜひアボカドオイル選びにお役立てください。

アボカドオイルの特徴

メキシコやアメリカを原産とするアボカドは栄養価が非常に高いことで有名ですが、その果肉から抽出されたアボカドオイルはビタミンA群・ビタミンB群・ビタミンEなど豊富なビタミンを含んでいます。中でもビタミンEは特に多く含まれており、抗酸化作用による老化の防止などが期待できます。

また、アボカドオイルにはオレイン酸・リノレン酸・リノール酸といった不飽和脂肪酸も含まれていますが、これらの不飽和脂肪酸にはコレステロール値を下げる働きがあると言われています。

コールドプレス法(低温圧搾法)で搾汁されているかどうかをチェック

アボカドオイルの抽出方法は大きく分けてコールドプレス法(低温圧搾法)と高温圧搾法の2種類があります。高温圧搾法はアボカドからたくさんのオイルを抽出するのに適した方法ではありますが、高温・高圧で抽出するためオイルが酸化してしまったり、栄養素が損なわれたりしてしまう可能性があります。

その点コールドプレス法(低温圧搾法)であれば熱が発生しないようにゆっくりと抽出するので、時間はかかりますがアボカド本来の栄養素を保ったままオイルにすることができます。コールドプレス法(低温圧搾法)で搾汁されたアボカドオイルは価格がやや高めになるものの、その分栄養価も高いのでおすすめです。

添加物などが含まれていないかどうかをチェック

アボカドオイルを選ぶ際は添加物や化学薬品などが含まれていないかどうかをチェックするようにしましょう。口に含んだり肌に使ったりするものですから、安全性にはこだわりたいですよね。余裕があれば有機栽培されたアボカドを使ったオーガニック食品かどうかもチェックすることをおすすめします。

アボカドオイルの中には酸化を抑えたりアボカドから効率よくオイルを抽出したりするために添加物や化学薬品などが加えられている商品や、まれに漂白された商品もあるようなので注意が必要です。

原産国をチェック

いくらコールドプレス法(低温圧搾法)で搾汁していたり、添加物などが含まれていなかったりしても、どこのアボカドを使っているかわからなければ不安ですよね。アボカドオイルを選ぶ際は、原産国がしっかり明記されているかどうかをチェックするようにしてくださいね。

スポンサーリンク

アボカドオイル人気おすすめ商品TOP10

次にネット通販で購入できる人気のアボカドオイルを、ランキング形式でご紹介いたします。口コミなどを参考にしつつ、自分に合ったアボカドオイルを探してみてくださいね。

\ CHECK /
大手ショッピングモールの気になるランキングは?

amazonランキング
楽天ランキング

※ランキングがない場合は商品一覧にジャンプ

10位

ユウキ エクストラバージンアボカドオイル 230g

ユウキ エクストラバージンアボカドオイル 230g

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 1,453

南アフリカの肥沃な大地で育ったアボカド果実からコールドプレス法(低温圧搾法)によって搾汁されたアボカドオイルです。本商品は「エクストラバージン」となっており、栄養価が高いだけでなくアボカドの風味が残っているので、アボカド本来の味わいが楽しめます。そうはいってもクセがなく、後味はあっさりとしているのでさまざまな料理によく合いますよ。

9位

低温圧搾一番搾り エキストラ バージン カリフォルニア アボカドオイル 170g 3本 (First Squeeze Extra Virgin California Avocado Oil)

低温圧搾一番搾り エキストラ バージン カリフォルニア アボカドオイル 170g 3本 (First Squeeze Extra Virgin California Avocado Oil)

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 2,682

セントラルカリフォルニアにあるアボカド農園で育てられたHASS種を使い、コールドプレス法(低温圧搾法)で搾汁したアボカドオイルが3本セットになった商品です。BPAが溶け出すリスクを避けるためにプラスチックではなくガラス瓶を使用したり、オイルの鮮度を保つために遮光瓶を使用したりするなど、高品質なアボカドオイルを消費者に届けるために最大限の努力をしていることがわかります。

油脂を加熱していった時に煙が発生する温度のことを「発煙点」といいますが、本商品はその発煙点が約250度となっており、他の植物油と比べて高いので加熱して調理するのにも適しています。

低温圧搾一番搾り エキストラ バージン カリフォルニア アボカドオイル 170g 3本 (First Squeeze Extra Virgin California Avocado Oil)の口コミ評判

生野菜、温野菜、スープのトッピングなど、色々なものにかけるだけでプラスα、美味しくなりました。
アボカドは美容にも健康にも良いということで、ちょこちょこ使いたいです。

さらりとしたオイルなのにサラダにかけると濃厚なドレッシングとなります。
オリーブオイルのようにそのままトーストにかけてもおいしくいただけました。

8位

GROVE 大容量750ml アボカドオイル エクストラバージン コールドプレス

GROVE 大容量750ml アボカドオイル エクストラバージン コールドプレス

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 2,993

ニュージランド産のアボカド果実を使い、コールドプレス法(低温圧搾法)によって抽出した100%アボカドオイルです。コレステロールゼロでビタミンA・C・D・Eを豊富に含んでいます。濃厚なコク深さとまろやかな優しさを兼ね備えた味わいは、さまざまな料理によく合います。また、他の植物油と比べて熱にも強いので炒め物にもおすすめです。

7位

ユウキ アボカドオイル 230g

ユウキ アボカドオイル 230g

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 1,091

南アフリカの肥沃な大地で育ったアボカドから抽出された100%アボカドオイルです。クセがなくまろやかな風味なので、サラダにそのままかけたりドレッシングの材料に使ったりするなど、さまざまな使い方ができます。また、他の植物油と比べて発煙点(油脂を加熱していく時に煙が発生する温度)が高いので、炒め物や揚げ物にもお使いいただけます。

ユウキ アボカドオイル 230gの口コミ評判

今回、中華炒めに使いましたが、普段よりもコクがでて、まろやかで美味しく仕上がりました。
いわゆるバター的なコクでバターの香りや風味なし、というものをイメージしていただければ近いかと思います。

本品はまろやかで濃厚な風味を味わえ、上質なオリーブオイルと同じ感覚で使えます。個人的にはそのままパンにつけて食べるのが一番好きです。

6位

エミール ノエル オーガニック ヴァージン アボカドオイル 226g

エミール ノエル オーガニック ヴァージン アボカドオイル 226g

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 1,944

ビタミンB群・ビタミンE・たんぱく質・不飽和脂肪酸などを豊富に含んだアボカド果実から、コールドプレス法(低温圧搾法)によって抽出されたオーガニックアボカドオイルです。化学処理を一切行わずコールドプレス法で搾汁することで、アボカド本来の風味や栄養を損なわずにそのまま享受することができます。アボカドの風味を感じつつもクセのない味わいなので、さまざまな料理にお使いいただけます。

エミール ノエル オーガニック ヴァージン アボカドオイル 226gの口コミ評判

アボカドオイルについては、つまりはアボカドのエキスがしっかりと完全に抽出されており、アボカド好きにとってはこの上ないオイルになっていると思います。
しかもこちらはオーガニックですから、健康面も非常に良いものでまさにプレミアムなオイルに仕上がっています。

クリーミーな味わいに、香りが強くないので どんなサラダにも合います。
パンに付けたり メイン料理にも使う事が出来るので使い勝手の良いオイルだと思います。

5位

 紅花 アボカドEXオイル 170g

紅花 アボカドEXオイル 170g 

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 1,111

アボカドの果肉のみを使って45度以下のコールドプレス法(低温圧搾法)によって一番搾りで仕上げたアボカドオイルです。ビタミンA・ビタミンD・ビタミンEなどの栄養素や、コレステロール値を下げる働きがあるとされる植物ステロールをたっぷりと含んでいます。クセが少なくどんな料理にもよく合うので、ぜひいろいろと試してみてくださいね。

紅花 アボカドEXオイル 170gの口コミ評判

そのまま飲んでもおいしいです。
オリーブオイルの場合はそのまま飲むとのどに多少の刺激がありますが、アボカドオイルの場合はそのようなこともありません。

アボカドオイルは、加熱処理をしてもほとんど栄養素が損なわれないということですし、ガーリックなどと共にソテーに使用すると、こくが出ます。生のアボカドをこのオイル、岩塩、レモンで食べるのも好きです。

4位

紅花 アボカドEXオイル 100g

紅花 アボカドEXオイル 100g

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 842

「森のバター」とも呼ばれ、ビタミンA・ビタミンD・ビタミンEなどの栄養素を豊富に含んだアボカドの果肉のみを使用したアボカドオイルです。内容量が100gと少なめで価格も安いので、試しにアボカドオイルを使ってみたいという方にもおすすめです。

もし気に入ったのであれば、本商品は内容量が170gのタイプもあるのでぜひそちらも検討してみてくださいね。

紅花 アボカドEXオイル 100gの口コミ評判

 アボカド特有の青臭さはありますが, オリーブオイルのようにバゲットと一緒にいただくと絶品です.
ハチミツとバルサミコ酢とあわせてドレッシングにしても美味しいですよ.

トーストしたパンに少量の塩を混ぜて食べています。
生のアボカドの皮部分の様な香りが少々しますが、特に気にならずに食べて居ます。
サラサラしていておいしいと思います。

3位

AHUACATLAN 100%ピュア アボカドオイル863681 910g

AHUACATLAN 100%ピュア アボカドオイル863681 910g

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 2,213

添加物や防腐剤を一切使用せず、コレステロールゼロのメキシコ産100%アボカドオイルです。本商品の最大の特徴は910gの大容量でありながら価格が安いという点です。

アボカドオイルは熱に強く加熱調理に向いているので、日常的にたくさん使っている方もいらっしゃるかと思います。そんな時はコストパフォーマンスに優れた本商品を使えば残量を気にせずにたっぷりと使うことができますよ。

AHUACATLAN 100%ピュア アボカドオイル863681 910gの口コミ評判

発煙点が高いということで、主に炒め物油として使っています。まったく癖がなく、使いやすいです。

味も臭いも少なくてとても使い易いです。
大容量でお手軽なのが助かります。

2位

低温圧搾一番搾り エキストラ バージン カリフォルニア アボカドオイル 170g (First Squeeze Extra Virgin California Avocado Oil)

低温圧搾一番搾り エキストラ バージン カリフォルニア アボカドオイル 170g (First Squeeze Extra Virgin California Avocado Oil)

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 1,152

セントラルカリフォルニアにあるアボカド農園で育てられたHASS種を使い、コールドプレス法(低温圧搾法)で搾汁したアボカドオイルです。化学溶剤不使用・無添加・無精製・無漂白・無保存剤のアボカドオイルなので、お子様からお年寄りまで安心して召し上がっていただけます。

また、一番搾りのオイルのみを使用しており、オレイン酸やリノール酸などの不飽和脂肪酸やビタミンEなどの栄養素が豊富に含まれています。

低温圧搾一番搾り エキストラ バージン カリフォルニア アボカドオイル 170g (First Squeeze Extra Virgin California Avocado Oil)の口コミ評判

きれいな緑色です。味は、まさしくアボカドですね。サラダにかけたり、加熱調理にもいいので、オリーブオイルの代わりにパスタや卵料理使ってます。くせがないので食べやすいです。

ほのかにアボカドの香がします。アボカドの果肉で作られた油で、ビタミンEや栄養素が豊富に含まれているのが魅力です。サラダや炒め物にかけて、美味しくいただいています。加熱料理にも使用できるのでとても便利です。

1位

Olivado(オリバード) アボカドオイル エキストラバージン 250ml

Olivado(オリバード) アボカドオイル エキストラバージン 250ml

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 1,923

ニュージーランド産のアボカド果肉を使用し、コールドプレス法(低温圧搾法)で搾汁した一番搾り100%のアボカドオイルです。添加物や化学薬品は一切使用せず、コレステロール・トランス脂肪酸ゼロの体に優しい商品です。また、酸度が約0.2%と低いので、冷暗所での長期保存にも向いています。

クセがなく素材の風味を邪魔しないので、さまざまな料理にかけて召し上がっていただけますよ。

Olivado(オリバード) アボカドオイル エキストラバージン 250mlの口コミ評判

加熱に強いオイルとしてアボカドオイルを愛用。こちらのものはオイルも濃厚なイエローで、お味も美味しいです。細身で背が高いボトルはキッチンでも使いやすいです。

とても使いやすいオイルです。アボカドのほのかな香りがし、風味も良く個人的にはオリーブオイルよりも使いやすいと感じます。豆腐やトマトに軽く掛け塩胡椒だけでも立派な一品となります。

\ CHECK /
大手ショッピングモールの気になるランキングは?

amazonランキング
楽天ランキング

※ランキングがない場合は商品一覧にジャンプ

アボカドオイルの効果的な使い方

アボカドサラダ

最後にアボカドオイルの効果的な使い方をご紹介いたします。アボカドオイルは食べ物だけでなく他にもさまざまな用途に使えるので、ぜひ自分に合った使い方を探してみてくださいね。最後に使用上の注意点も載せておきますのでぜひ参考にしてみてください。

食べ物に使う

アボカドオイルはクセの少ない風味なので、さまざまな食べ物に使うことができます。

直接飲む

アボカドオイルは1日大さじ1杯を目安に直接飲んでも問題ありません。アボカドを食べるのが苦手な方でもオイルであればサッと飲むことができるはずです。

食べ物に入れて使う

アボカドオイルは熱に強い油なので、加熱する料理にもお使いいただけます。通常の油のように使っていただいても問題ありませんし、サラダやヨーグルト、アイスクリームなどにかけて食べるのもおすすめです。

スキンケアに使う

アボカドオイルは成分が豊富なだけでなく、浸透力や保湿力が高いと言われているので、スキンケア用としてもおすすめです。また、アボカドオイルに含まれている「ルチン」という成分は紫外線から肌を守ってくれると言われているので、紫外線対策としても使うことができます。

ヘアケアに使う

アボカドオイルはシャンプー前に使って頭皮マッサージを行うことで毛穴の汚れが落ちやすくなると言われています。また、お風呂上がりににタオルドライしたあと、毛先を中心にアボカドオイルをなじませることで、髪に栄養を与えてしっとりしなやかな状態に導いてくれます。また、肌と同様に紫外線対策としても効果が期待できます。

ボディケアに使う

体全体に優しくアボカドオイルをなじませ、マッサージをするのもおすすめです。特に乾燥が気になる部分やかかと、ひじなどの硬くなりやすい部分を重点的にマッサージするとよいでしょう。

食用・美容用の使い分け

これまでみてきたように、アボカドオイルは食用だけでなく肌や髪にも使えるので、商品も食用と美容用に分けられています。一般的に美容用のアボカドオイルは食用のものよりも不純物が少なくなっています。

食用のアボカドオイルを肌や髪に使っても基本的に問題はありませんが、アボカドオイルを食用としては使わず、美容用として使いたい場合は美容用のものを選ぶようにしましょう。

使用上の注意点

アボカドオイルは正しい使い方を守ることで最大限の効果を発揮します。間違った使い方をしてしまうと体に悪影響を及ぼす可能性もありますから気をつけるようにしてくださいね。

常温で保存する

アボカドオイルは光や熱、酸素などに影響を受けるので基本的に直射日光や高温多湿を避け、冷暗所に保存するようにしましょう。品質には問題ないのですが、冷蔵庫などの低温で保存すると白く濁ったり、沈殿したり、固まったりする場合があるのでできるだけ常温で保存するようにしてくださいね。

できるだけ早めに使い切る

商品によって賞味期限(消費期限)は異なりますが、開封後は徐々に酸化が進んでしまうので、できるだけ早めに使い切るようにしましょう。

パッチテストを行う

どのオイルでもそうですが、肌に使う場合は使用前にパッチテストを行うようにしましょう。体質によってはアボカドオイルを肌に塗ることで何らかの反応が出てしまう可能性もありますので、きちんと異常が出ないことを確認してから使うようにしてくださいね。

まとめ

いかがでしたでしょうか。豊富な栄養素を含み、食用やスキンケア用、ヘアケア用などさまざまな用途に使えるアボカドオイルは万能オイルと言っても過言ではありません。ぜひ日々の生活に取り入れてみてくださいね。本ページを参考に、自分に合ったアボカドオイルを見つけていただけたら幸いです。

スポンサーリンク

グッディ∞で分かる!おすすめ商品と正しい選び方

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

関連キーワード

人気記事をチェック


生活雑貨
家電

運営者情報プライバシーポリシーお問い合わせ

© 2018 グッディ∞ All Rights Reserved.