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2018/02/14更新

おすすめグルコサミンサプリ比較ランキング!人気なのは?【2018年】

サプリメント

体の不調を感じる方にもおすすめしたいのがグルコサミンという成分です。最近はサプリメントなどでも多く販売されているなど、一度は見たことがあるという方も多いでしょう。健康へのアンテナが敏感な方にとっては、すでにおなじみのアイテムのひとつかもしれませんね。

そんな多くの方の注目を集めるグルコサミンサプリですが、実際に気にはなるもののどれを選べばいいのかわからないという方も多いようです。種類がたくさんあるからこそ、自分にできるだけ合ったものを選びたいと思うのは当然のこと。そこで今回は、おすすめしたいグルコサミンサプリをご紹介したいと思います。

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グルコサミンサプリの選び方

カニとエビ

グルコサミンサプリを注目している世代の多くは中高年といわれています。これには理由があり、この年代が一番グルコサミンの不足を感じているというのが主な理由の一つとして挙げられるのです。そう、本来グルコサミンというのは人間の体にとって目新しい成分などではなく、人の体内に含まれているもののひとつなのです。

主な役割としては、関節などの動きをなめらかにしてくれる効果が期待できること。関節や骨にとっては非常に重要な役割を持つ成分です。つまりこれがなければ体をスムーズに動かしづらくなるというわけでもあります。不足を補うにはやはり外部からの摂取がベスト。そこでグルコサミンサプリが人気を集めているというわけです。

さまざまな効果にも期待が寄せられる

関節などだけでなく、グルコサミンがもたらす働きは美容面にも関係があります。先ほど、グルコサミンは体内にも含まれているという話をしましたが、皮膚や爪などにも含まれているものです。つまりグルコサミンの不足は健康な皮膚などにも影響を及ぼす可能性が高いということですね。

潤いやハリのある肌をつくるために大切なヒアルロン酸とも密着な関係にあり、ヒアルロン酸を生成する為にはこのグルコサミンが欠かせません。つまり体の外から、内側から若々しさを保つ為にはグルコサミンの補給はとても大切であることがわかります。では、このグルコサミンを効率よく摂取する為にはどうすればいいのか。ずばりおすすめできるのがサプリメントというわけです。

グルコサミンサプリを選ぶメリット

グルコサミンを摂取しようとするとなると、食事で取り入れるなど外部から摂取する必要があります。しかしグルコサミンを多く含むものとして挙げられるのがエビやカニといった甲殻類。グルコサミンを補う為に毎日食べる、というのはあまり現実的ではありません。そのため不足しがちな成分ではあるものの、補いにくさというのが特長としてあげられます。

しかしそれを解消してくれるのがグルコサミンサプリというわけです。グルコサミンサプリには必要な分だけの成分が含まれていること、毎日メニューなどを気にすることなく手軽に摂取できるので難しく考える必要がありません。グルコサミンに限らず、栄養というのは毎日続けて摂ってこそ意味があるもの。そういった点をクリアするためにもサプリメントは非常に有効な手段であることが分かります。

グルコサミンサプリを選ぶためのポイントは?

それではグルコサミンサプリを選ぶ上でどういったことに気をつければいいのかについて考えてみましょう。最近はさまざまなメーカーから、色々なグルコサミンサプリが販売されています。ご自身にあったものを選ぶことで健康や美容に活かしやすくなりますので、いくつか選び方のポイントをご紹介していきたいと思います。

含有量をチェックする

こういったサプリメントを選ぶ際に気をつけなければならないもの、たくさん挙げるとキリがありませんが、気をつけなければいけないものの一つとして「含有量」があります。こちらは、そのサプリメントにどれぐらいの量のグルコサミンが含まれているのか、という表示になります。一日の目安はおよそ1000から1500mgといわれていますので、それをきちんと満たしているかまず注目です。

安価なサプリメントのなかにはその含有量を満たしていないものもあります。それでは十分に体に活かせない可能性もありますので、値段だけに惑わされず成分表をチェックする習慣を身につけるようにしましょう。体の為に必要な量を続けること、を意識するのが大切です。

原材料をチェックする

毎日口にするものだからこそ気をつけたいのが原材料です。国産のものであるか、またそうではない場合も確かな品質のものかどうかを把握しておくことはかなり重要です。とにかく何でもいいから摂れればいいや、ではなく、健康や美容の為に本当に役立てられるか、ということをしっかり考える必要があります。

他にも、ご自身の体との相性についても考える必要があります。先ほども少し触れましたように、グルコサミンはエビやカニといった甲殻類から抽出される成分です。つまり、甲殻アレルギーをお持ちの場合は注意しなければなりません。飲んだあとに気づいた、では遅いのです。

必ずしもグルコサミン=甲殻類であるかは、商品によって違うこともあり100%ではありません。そういったアレルギーを保有されている場合はきちんとチェックし、甲殻類のものを使っていないサプリメントを選ぶようにしましょう。そういった点でも内容をきちんと確認することはとても大切なことであるのが分かりますね。

グルコサミン以外のプラスをチェックする

最近はグルコサミン単体のサプリメントだけではなく、グルコサミンにプラスした成分が含まれているものも増えてきています。メリットは、グルコサミンの効果をよりアップさせるなど相乗効果が期待できること。不足していると感じる栄養を、一緒に補うことができて一石二鳥という点でしょうか。

もちろんグルコサミンサプリのみを選ぶのも間違いではありません。しかし、他にも気になる栄養素がある場合や一緒に摂りたいものがあるなど、より効率アップをはかるのであればプラスされているものを選ぶのもおすすめです。ご自身の体にとって必要なものを、効率よく摂取できる方法として覚えておくといいかもしれません。

好みのメーカーでチェック

サプリメントに興味をお持ちであれば、お好きなメーカーやブランドがあるという場合もあるかもしれません。以前飲んだことがある、よく知っているメーカーである、というのは選ばれる基準としても非常に参考になります。知り合いに勧められた、というのも意見として取り入れやすくなるひとつでしょう。

そういった点で安心して飲めるのであれば、メーカーを基準にして選ぶというのもある程度ありです。よく知らないものを飲む不安に比べれば、知っているものを選ぶ安心というのは大きいはずです。

迷った時はランキングをチェック

実際に、それだけのことに気をつけて選んでもかなりたくさんの種類のグルコサミンサプリがピックアップできることでしょう。それだけ品質の高い確かな商品は多く、毎日の健康づくりに役立てられるアイテムは豊富にあります。その場合は好みで選んでも構いませんし、ランキングのなかから人気の高い商品をピックアップしてもいいでしょう。

大切なのは栄養が充実していることなのか、価格が手頃であるのか、いずれもそれぞれの価値観によって決まるものであるため、ランキングの結果がすべてではないことがほとんどです。ご自身が毎日飲みやすく、続けていきやすいか。飲んでいて満足できるかどうかが本当の意味でぴったりのサプリメント選びに役立つはずです。

ただ、多くの方にとって選ばれるものは優れた商品である可能性も高くなります。どれも良い商品であるから迷ってしまう、という場合は順位の高いものから選んでみるといいでしょう。

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グルコサミンサプリ人気おすすめ商品TOP10

それではここからは、おすすめしたいグルコサミンサプリをランキングでご紹介したいと思います。人気の商品をチェックして、購入の際の意見としてお役立てください。

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大手ショッピングモールの気になるランキングは?

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10位

ヤクルトヘルスフーズ グルコサミン 250mg×540粒 (60日分)

ヤクルトヘルスフーズ グルコサミン 250mg×540粒 (60日分)

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 2,140

有名メーカー・ヤクルトヘルスフーズから販売されているグルコサミン。こちらはえびやかに由来ではない、発酵グルコサミンを原料として使用しています。アレルギーが気になる方も、安心して毎日召し上がっていただけるのではないでしょうか。グルコサミンに加え、コンドロイチンやヒアルロン酸も配合されています。

活動的な毎日を過ごしたい方、グルコサミンを手軽に補給したい方におすすめ。安心のメーカーから販売されているので、品質などが気になる方も選びやすいアイテムとなっているでしょう。

ヤクルトヘルスフーズ グルコサミン 250mg×540粒 (60日分)の口コミ評判

他のグルコサミンと比べてもかなり安いと思う。
しかも、信頼のブランド、ヤクルトだ。
これはかなりお買い得だと思う。
やはり、ずっと続けて行くには安くないと続けられない。
この値段なら、安心して続けられると思った。

甲殻類アレルギーなのでエビカニ由来でないグルコサミンはありがたいです。
おすすめです

9位

小林製薬の栄養補助食品 グルコサミン 約30日分 180粒

小林製薬の栄養補助食品 グルコサミン 約30日分 180粒

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 1,146

小林製薬の栄養補助食品シリーズ、グルコサミンです。一粒あたりに含有されるグルコサミンの量は267mg。一日6粒を目安に摂取するので、毎日必要とされる目安量を簡単に摂取することができるでしょう。無着色・香料。防腐剤無添加で安心の品質。タブレットタイプで水と一緒にのみやすく仕上がっています。

厳選した原料を使用師、国内で再精製するなど手間隙かけられています。高純度98%のものを使用しているなど、高い品質をお求めの方も安心ですね。

小林製薬の栄養補助食品 グルコサミン 約30日分 180粒の口コミ評判

ずっと続けられそうです。
毎日続けるには値段も大事ですが、飲みやすさも
ポイントだと思います。

小林製薬さんのサプリは何気に種類豊富でお客のニーズに合ってると思います。

8位

小林製薬の栄養補助食品 グルコサミンEX 約30日分 240粒

小林製薬の栄養補助食品 グルコサミンEX 約30日分 240粒

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 1,824

節々の痛みやつらさが気になり出した時から、対策としておすすめしたいのがこちらのサプリメントです。厳選された原料を国内にて再精製、不純物の有無を丹念に調べるなど純度の高いグルコサミンを使用することにこだわっています。グルコサミンに加え、つらさに働きかける成分としてボスウェリアセラータという樹木から抽出されるボスウェリアを配合。

天然由来の成分を生かして作られたサプリメントですので、元気な毎日を過ごしたい方のサポートアイテムとして活用していただけるのではないでしょうか。

小林製薬の栄養補助食品 グルコサミンEX 約30日分 240粒の口コミ評判

錠剤となれば、どこへでも持って行けて便利です。健康補助食品ですから飲み合わせ等特に考えず使用したいと思います。

製品には、嫌な臭い(生臭い等)もありませんし、口に入れても嫌な味はしませんので、非常に飲みやすい部類に入ると思います。

7位

DHC パワーグルコサミン 20日分 120粒

DHC パワーグルコサミン 20日分 120粒

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 603

よりパワフルにグルコサミンの力を感じたい方におすすめのサプリメントです。グルコサミンの配合量を上げるだけでなく、メチルスルフォニルメタンや新配合ボスウェリアセラータエキス末を加え、パワーアップして仕上がっています。ヒアルロン酸やエラスチンペプチドも新しく配合し、グルコサミンをを力強くサポートしてくれるでしょう。

最近立ったり座ったりがつらくなった、階段がしんどく感じられるようになった。そんな悩みを抱えている方におすすめのサプリメントです。

DHC パワーグルコサミン 20日分 120粒の口コミ評判

効果は個人差があるのでしょうが、私にはこれは合うようです。DHCのこの類の製品は内容に対してはコストパフォーマンスが良いと思います。

飲み方は、最初は6錠ずつ毎日飲んでいましたが、2週間目以降症状がよくなってきてからは、1日おきや2日おき等適当で、飲む錠数も4~6錠といい加減です。それでも、体長は良い状態のままです。

6位

DHC グルコサミン 20日分 120粒

DHC グルコサミン 20日分 120粒

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 474

DHCのグルコサミンはかにやえびの甲羅に含まれているキチン質を分解し、天然のグルコサミンを抽出することで作られています。関節軟骨とも大きく関わりがあるといわれるⅡ型コラーゲンやコンドロイチン、
成長ホルモンの分泌を活発にするCBPを一緒に配合することで、より効果を実感しやすくできています。

年齢を重ねるごとに減少してしまうグルコサミンを、より効率的に摂取したいのであればおすすめ。多くのサプリメントを開発しているメーカーですので、より一層効果を期待できるかもしれません。

DHC グルコサミン 20日分 120粒の口コミ評判

コンドロイチンとグルコサミンを飲むとよく効くと、レビューに書いてありましたので、飲んでみようと思いました。
DHCは、安くて品質も良いとのことで、定期購入で試してみようとおもいました。

DHCのグルコサミンは数年前から家族で愛用しています。夫婦とも年齢を重ねてきたので健康維持のためこれからも続けていきたいと思います。

5位

小林製薬の栄養補助食品 グルコサミン コンドロイチン ヒアルロン酸 約30日分 240粒

小林製薬の栄養補助食品 グルコサミン コンドロイチン ヒアルロン酸 約30日分 240粒

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 1,722

何かと動きが気になる方、スムーズな行動に役立てたい方におすすめなのがこちらのサプリメント。グルコサミンに加え、コンドロイチン硫酸にヒアルロン酸を加えた、3つの成分を贅沢に摂取できる栄養食品と鳴っています。手軽に召し上がれるタブレットですので、毎日さっと飲みやすく続けやすい工夫が盛り込まれています。

着色料に香料、保存料などすべて無添加。安心安全のサプリメントをお求めの方にもおすすめです。グルコサミンだけでは物足りなく感じられる方もぜひ。

小林製薬の栄養補助食品 グルコサミン コンドロイチン ヒアルロン酸 約30日分 240粒の口コミ評判

サプリメントで、グルコサミンやコンドロイチンを飲んでいたが、この品は製薬会社製でもあり、価額的にもお得なので、リピート購入して愛用している。

定期購入しています。
他メーカーの物と比べると値段が安い!これはありがたい!
成分量を見ても大差ないと思ったので、ずっと続けています。

4位

筋骨草配合 グルコサミン 310粒

筋骨草配合 グルコサミン 310粒

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 793

一日あたり、たっぷり1600mgのグルコサミンを補給できるこちらのサプリメント。関節の悩みに応えてくれる生薬の一つとしても知られる筋骨草を配合し、さらにⅡ型コラーゲン、コンドロイチンを加えることで体の悩みの解消を助けてくれます。自然由来の成分をプラスすることで、より体に優しく効果的に作られているのが特長です。

年齢とともに減っていくグルコサミンを補いたい時、体のあちこちの痛みが気になり出した時に活用していただくのがおすすめです。

筋骨草配合 グルコサミン 310粒の口コミ評判

小粒なので飲みやすく、お薬の様に喉へ引っ掛かる事がありません。当然不快な味もありません。

グルコサミンサプリは色々あり迷いますが、含有量等総合的に見て納得&低コストで大変良いと思います
粒が小粒で飲みやすいのも良いですね
お薬慣れしていない方にもお薦めだと思います

3位

大塚製薬 ネイチャーメイド グルコサミン 180粒

大塚製薬 ネイチャーメイド グルコサミン 180粒

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 1,100

大塚製薬のネイチャーメイドシリーズのひとつ、グルコサミンサプリです。180粒入り、一日6粒が目安となっていますので一ヶ月分試しに飲んでみたいという方にもおすすめです。カニ・エビ由来のグルコサミンを使用し、香料や着色料、保存料無添加にもこだわって作られた品質の高さが魅力的なサプリメント。毎日続けて飲みたい方にも安心ですね。

シンプルにグルコサミンの効果を試してみたい方、安心のメーカーのものを選びたい方にもおすすめできるサプリです。

大塚製薬 ネイチャーメイド グルコサミン 180粒の口コミ評判

価格がリーズナブルなのが最も気に入っている点です。
色々な添加物を入れて高くしているメーカーもありますが、効力が明確でないものを入れられても食指が動きません。
グルコサミンはEUでは評価され、米国でも広く飲まれていますので健康維持に飲んでいます。

定期的に母に送ってます。安い商品はたくさんありますが、栄養成分や含有量の数値が他商品に比べて高かったので選びました。

2位

ディアナチュラ グルコサミンコンドロイチン 180粒(30日分)

ディアナチュラ グルコサミンコンドロイチン 180粒(30日分)

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 1,130

グルコサミン1500mg配合、さらに効果アップを期待できるコンドロイチンやヒアルロン酸の成分などすべてで8種類の成分を配合したサプリメントと鳴っています。国内工場生産で無添加と、身体に優しいサプリメントを作られている点から安全面や品質へのこだわりをお持ちの方にとっても、安心して飲んでいただける製品ではないでしょうか。

節々のスムーズな動きを助けてくれる成分がバランスよく配合されていることから、グルコサミンを強力にバックアップしてくれる効果が期待できます。ワンタッチキャップボトルを採用し、飲みやすさへの工夫も考えられているなどあらゆる面でおすすめできるサプリメントでしょう。

ディアナチュラ グルコサミンコンドロイチン 180粒(30日分)の口コミ評判

この手の製品は毎日継続することが大事な商品ですので、コストパフォーマンスが重要ですが
このシリーズは値段も安く続けられそうです。

足が痛いという母に買いました。
グルコサミンとコンドロイチインを飲むと調子が良いと言っていました。

1位

ディアナチュラグルコサミン with II型コラーゲン(60日)

ディアナチュラグルコサミン with II型コラーゲン(60日)

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 1,345

日常生活をしなやかに過ごしたい、そんな方におすすめなのがディアナチュラシリーズのサプリメント。グルコサミン1500mg配合に加え、Ⅱ型コラーゲンをプラスすることでより関節への効果が期待できます。無添加であることや品質へのこだわりも強いので、安心して毎日のみつづけられるものをお探しの方にもぴったりかと思います。

成分量はもちろんのこと、お値段も手に取りやすい価格設定が魅力です。国内工場生産ですので、コストパフォーマンスを重視しているという型にもおすすめ。グルコサミンを手軽に試してみたい方にも飲みやすくなっています。

ディアナチュラグルコサミン with II型コラーゲン(60日)の口コミ評判

いろいろ飲んでみましたが、中の成分表を見ても、このグルコサミンはわるくないですよ。とてもいいと思います。

同じ内容のものとしては安価で効果もあり満足しました
日本製というのも安心感がありとても嬉しかった

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大手ショッピングモールの気になるランキングは?

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グルコサミンサプリの効果的な使い方

サプリメントで???

グルコサミンサプリをより効果的に続けていく為には、毎日決まった時間に飲み続けることが大切です。今日は朝飲んだけれど、次の日は忘れてしまったので夜に飲んで、またその次の日は朝に飲んで、と一定しない時間で飲み続けることは確かな効果を実感しにくくなる原因の一つです。

品質の高いもの、自分に合ったサプリメント、それを選べていたとしても正しく飲めていなければせっかくの働きも十分な効果が期待できません。より確かなものを求めるのであれば、毎日欠かさず同じタイミングで飲むのがおすすめ。それがまず効果を求めるうえでの最低限の条件になります。

飲み方にも気をつけてみましょう

あとは水かぬるま湯で飲むようにするなど、飲み物に気を配ることも大切です。確実に効果を実感したいのであれば、より正しく飲むようにすることが確実な効果を得る方法へと繋がっていくでしょう。グルコサミンサプリは薬ではありませんが、薬と同じようにちょっとしたことに気をつけることで効果を引き出しやすくなります。

サプリメントのなかには飲み合わせが非常に重要なものもありますので、安全に飲むことを意識する上でも水を選ぶことはとても大切です。飲み慣れないうちは習慣ではないため、ついうっかり間違えてしまうこともあるかもしれません。神経質になりすぎる必要はありませんが、ちょっとしたことですので少しだけ意識してみてください。

サプリは特効薬ではありません。飲み始めはなかなか思うように効果を実感できないこともあるかもしれません。しかし本来の役目は、毎日の足りないものを補う役目を持つもの。だからこそ、体に活かせるよう上手に役立てていきたいものですね。

まとめ

いかがだったでしょうか。気になるグルコサミンサプリはありましたでしょうか。関節の痛みが気になる時や、なんとなく体の部位に違和感を感じる時。ぜひ毎日の健康や美容の為に役立てるアイテムとして活用してみてくださいね。

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