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2018/03/03更新

おすすめのアロマオイルでストレス解消!人気の商品比較ランキング【2018年】

アロマオイル

毎朝その日の気分に合わせた香りを選んで1日が始まり、仕事で疲れた身体をアロマで癒して眠りにつく…。お家でアロマを焚いている人って、なんだかとってもおしゃれで、丁寧に暮らしているなあという印象があって憧れちゃいますよね。

でも、実際に自分もアロマディフューザーを購入して、いざアロマオイルを選ぼうと意気込むと、あまりの種類の多さにお手上げ状態となってしまい、数種類試してやめてしまったという経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。

本記事では、そんなちょっとハードルが高く感じる、憧れのアロマ生活を始めるために、オイルの選び方や、人気の高い商品をご紹介していきます。アロマオイルは、ただお洒落なだけじゃなく、心身ともに様々な嬉しい効果をもたらしてくれるんです。知れば知るほど奥の深いアロマの世界。あなたもこれを機に、アロマオイルを極めてみませんか?

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アロマオイルの選び方

アロマオイルの選び方

アロマオイルって興味はあるけれど、たくさん種類がありすぎて結局どれを選んだらいいのか分からない!と思ったことはありませんか?それもそのはず、アロマオイルには数百もの種類があるとされています。

アロマオイルを選ぶに当たって、まず最初のポイントは使う目的を定めることです。例えば、ストレス解消のためにリラックスしたいのか、リフレッシュして頭をシャキッとさせたいのか、または健康効果や美容効果によって選ぶこともできます。まずは使う目的を定めることによって、最初に選ぶべきアロマオイルも自然と見えてくるかと思います。

以下に、アロマオイルの選び方、注目してみてほしいポイントをいくつかご紹介していきますのでご購入の参考にしてみてくださいね。

好きな香りを選ぶ

いくらリラックス効果があると言われている香りでも、ご自身の好みに合っていなければ、リラックスどころかストレスになりかねません。せっかくのアロマオイルなのに、わざわざ嫌いな匂いを嗅ぎたいという人はいませんよね。まずは「好きな香りかどうか」がという最初のインスピレーションが最も重要です。

できれば直接お店に足を運んで、いろいろ試してみるのがベストですが、インターネット通販で購入する場合はそうもいきません。その場合は、少量ずつ色々な香りを試すことができるスターターセットを選ぶか、ラベンダーや柑橘系のような、親しみやすい無難な香りから試してみましょう。

同じラベンダーの香りでも、敏感な方であれば使われているラベンダーの品種や原産地などによって違うと感じるようになってくるかもしれません。もしアロマオイルを極めるのなら、やはり店頭のテスターで直接試してみてから購入するのがオススメです。

効能で選ぶ

アロマオイルには、香りによって様々な効果があるということは聞いたことがありますよね。やはり、アロマオイルを極めていく醍醐味はここにあるのではないでしょうか。それぞれの持つ効果を知っておくとその日の気分や状態の合わせた使い分けができたり、様々なアロマオイルが持つ効果を期待して、ブレンド試してみる楽しみも出てきます。

では、実際どの香りにどのような効果があるのかということについて、以下に、心理的作用、健康作用、美容効果、ハウスケア効果の4つの観点から、主なアロマオイルの中からそれぞれ効果があるとされているものをご紹介していきたいと思います。

心理的作用から選ぶ

蚊取り線香の匂いを嗅ぐと、おばあちゃんの家を思い出してホッとしたとか、街ですれ違った人の香水の匂いを嗅いで昔の恋人を思い出したというような経験はありませんか?

香りは、意外と心理状態に大きく影響します。以下に、心に良い作用をもたらしてくれるとされているアロマオイルを、効果ごとにご紹介していきます。

・ストレス緩和に:ラベンダー、ベルガモット、ゼラニウム、サンダルウッド、カモミール

・不眠の改善:ラベンダー、オレンジスイート、ベルガモット、マンダリン

・心を落ち着けて不安感を和らげる:ベルガモット、ジャスミン、マンダリン、ローズ、イランイラン

・リフレッシュ効果:レモン、グレープフルーツ、ペパーミント、ユーカリ、ローズマリー

健康効果から選ぶ

アロマオイルの中には、抗菌作用や、血行促進作用を持ったものがあります。これをアロマバスにしたり、オイルトリートメントとして使うことにより、様々な症状を緩和して健康効果をもたらしてくれるものがあります。

薬とは異なり、香りによって心身を落ち着けてくれる相乗効果も期待できるので、気になる症状がある場合は、ぜひ症状に合わせたアロマオイルを意識して使ってみたいですよね。

・風邪予防:ユーカリ、ティーツリー、レモン

・頭痛の緩和:ラベンダー、ペパーミント

・花粉症対策:ユーカリ、ペパーミント、ティーツリー、レモン、ラベンダー

・肩こり・筋肉痛の緩和:レモングラス、ローズマリー、ラベンダー、ユーカリ、レモン

・冷え性:オレンジスイート、ローズマリー、レモン、ゆず、ジンジャー、サンダルウッド、ラベンダー

美容効果から選ぶ

オーガニック化粧品の中には、香りづけとしてだけではなく、美容効果のあるアロマオイルが含まれていることがよくあります。香りによる心身へのリラックス効果と共に、相乗効果も期待できるので、アロマオイルを使った美容はぜひ試してみたいところですね。

精製水とグリセリン、アロマオイルを使った、お手製化粧水の作り方などが紹介されているサイトもあります。

・肌のターンオーバーを促進する:ラベンダー、ローズウッド、ローズマリー

・皮膚を引き締める:ローズウッド、ゼラニウム

・ニキビ改善:ラベンダー、ティーツリー

ハウスケア効果から選ぶ

アロマオイルの持つ抗菌作用等により、ルームフレグランスとして使っていると、お部屋にとっても様々な嬉しい効果をもたらしてくれるアロマオイルがあります。自分自身もリラックスできて、ハウスケアにも効果があるなんて嬉しいですよね。

・菌やウイルスの発生を抑える:ティーツリー、ラベンダー、ペパーミント、レモン、ローズマリー、レモングラス

・カビの発生を抑える:ティーツリー、ラベンダー、ローズマリー

・虫除け効果:レモングラス、ゼラニウム

・空気清浄効果:オレンジスイート、グレープフルーツ、レモングラス

ピュアエッセンシャルオイルにこだわる

ただフレグランスとして香りを楽しむだけなら、合成香料が含まれていても特に問題はありません。しかし、その他のあらゆる、アロマオイル特有の効果効能を期待するのなら、100%天然由来のエッセンシャルオイルを選ぶようにしましょう。

抽出する植物によっては、同じ面積から僅かしかアロマオイルを抽出することができないものもあるため、エッセンシャルオイルは値段に大きなバラツキがあります。初めて購入する際は、その点もチェックしましょう。

しかし、本当に100%ピュアオイルなのかどうかをビギナーが見分けるのは非常に難しいです。信頼できるブランドを選ぶ一つの目安としては、「公益社団法人日本アロマ環境協会の表示基準適合認定(AEAJ)」の認定を受けているかどうかをチェックしてみましょう。

この認定を受けているメーカーは、教会に対して企業モラルを遵守する確認書を提出しており、また、製品の表示内容が整っているという認可を協会から受けたことになります。この認定を受けているメーカーが出している、100%ピュアオイルの精油を選びたいところです。

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アロマオイル人気おすすめ商品TOP10

ここからは、インターネット通販で人気の高いアロマオイル10選をご紹介していきます。直接試すことができないからこそ、定番の香りや、少量ずつセットになっているものが人気なようです。アロマオイルビギナーの方は、ぜひこちらのランキングをご参考にしてみてください。

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10位

NAGOMI AROMA エッセンシャルオイル お試しセット【AEAJ認定精油】 (センチメンタル)

NAGOMI AROMA エッセンシャルオイル お試しセット【AEAJ認定精油】 (センチメンタル)

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 1,000

こちらは、「センチメンタル」をテーマに6種類(ローズマリーctシネオール、ラベンダー、ローズゼラニウム、グレープフルーツ・ピンク、オレンジスイート、ベルガモット)がセレクトされたお試しセットです。

失恋した後のように、無理に前向きになろうとするのではなく、何かをゆっくり考えて感傷的な気分に浸りたいときだってありますよね。そんな時にぴったりな、心を落ち着けてゆっくり考える心の余裕をくれる香りです。いろんな香りを少しずつ試せるので、自分の好きな新たな香りを探したいという方にもぴったりです。

9位

NAGOMI AROMA エッセンシャルオイル お試しセット【AEAJ認定精油】 (リフレッシュ)

NAGOMI AROMA エッセンシャルオイル お試しセット【AEAJ認定精油】 (リフレッシュ)

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 1,000

こちらは、NAGOMI AROMAの「リフレッシュ」をテーマにしたお試しセットです。気分をスッキリさせてくれる3種の柑橘系オイルと、3種のハーブ系オイルの、合計6種のアロマオイル(レモン、グレープフルーツ・ホワイト、ベルガモット、スペアミント、ペパーミント、ローズマリーctシネオール)が入っています。

どれも清涼感のある爽やかな香りで、気持ちをシャキッとさせてくれます。前向きな気分になりたいときやこれから何かを頑張りたい時に、そっと背中をを押してくれるような香りが詰め合わせになっています。いろいろブレンドしてみる楽しみもありそうですね。

8位

ease アロマオイル エッセンシャルオイル はじめてのアロマセット オレンジスイート・ティートリー・グレープフルーツホワイト・ユーカリブルーガム・真正ラベンダー 各5ml AEAJ認定精油

ease アロマオイル エッセンシャルオイル はじめてのアロマセット オレンジスイート・ティートリー・グレープフルーツホワイト・ユーカリブルーガム・真正ラベンダー 各5ml AEAJ認定精油

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 1,120

こちらは、これからアロマオイルを始めたい方にぴったりのビギナーセットです。5種類の定番の香りを集めており、アロマオイルごとの効果の違いを試したり、自分の好きな香りを知るにはぴったりのお試し内容になっています。

どれもAEAJの認定を受けた、100%のピュアエッセンシャルオイルなのも嬉しいですよね。最近アロマオイルに興味が出てきたという方はもちろん、ギフトとしても贈っても喜ばれそうですよね。

7位

ease アロマオイル ティートリー 10ml AEAJ認定精油 エッセンシャルオイル

ease アロマオイル ティートリー 10ml AEAJ認定精油 エッセンシャルオイル

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 540

なるべく低価格で、高品質の100%のエッセンシャルオイルを届けることにこだわるeaseが販売する、ティートリーの香りのアロマオイルです。抗感染作用、抗菌作用もあるとされているので、ルームフレグランスにしても、アロマバスにしても様々な嬉しい効果が期待できます。

シャープで清涼感のある香りで、気分転換をしたいときや、集中したいときにオススメです。安心・信頼の、公益社団法人日本アロマ環境協会表示基準適合認定の、100%天然精油です。過剰な在庫保管をしない事により、精油の鮮度にもこだわった高品質のアロマオイルです。

6位

NAGOMI AROMA エッセンシャルオイル お試しセット【AEAJ認定精油】 (ハッピーノーズ)

NAGOMI AROMA エッセンシャルオイル お試しセット【AEAJ認定精油】 (ハッピーノーズ)

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 1,000

こちらは、NAGOMI AROMAが販売する、ハッピーな気分にさせてくれる香りのアロマオイルを集めたお試しセットです。ウッド系、フローラル系、ハーブ系がそれぞれ2種類ずつ組み合わされた、合計6種類(ユーカリ・グロブルス、ティトゥリー、ローズゼラニウム、ラベンダー、ローズマリーctシネオール、ペパーミント)が入っています。

癖のあるものが少なく、華やかでありながら親しみやすい香りが多いので、ビギナーの方にとって試しやすいセットかと思います。

5位

NAGOMI AROMA エッセンシャルオイル お試しセット【AEAJ認定精油】 (シトラス)

NAGOMI AROMA エッセンシャルオイル お試しセット【AEAJ認定精油】 (シトラス)

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:1,000

こちらは、清涼感のあるシトラス系の香り6種類(マンダリン、グレープフルーツ・ホワイト、オレンジスイート、ベルガモット、ライム、レモン)がセットになっています。シトラス系の爽やかな香りは、リフレッシュや気分転換に効果があるとされています。

前向きな気分になりたいときや、頭をスッキリさせたいときにぴったりですね。柑橘系のものは親しみやすい香りが多いので、ルームフレングランスとして使っても、子供から大人まで楽しむことができます。

4位

NAGOMI AROMA 真正ラベンダー 10ml 【AEAJ認定精油】【アロマオイル】

NAGOMI AROMA 真正ラベンダー 10ml 【AEAJ認定精油】【アロマオイル】

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 648

華やかで多くの人から親しまれる、ラベンダーの香りのアロマオイルです。鎮静作用があるとされる真正ラベンダーから精油をした、合成香料不使用のフローラル系の香りです。

安心のAEAJ認定を受けている高品質で100%のピュアエッセンシャルオイルを、包装など、製品の品質向上に影響しない余分な経費を抑えるために様々な工夫を凝らす事により、コストを抑えて販売できています。

3位

ease アロマオイル エッセンシャルオイル ラベンダー 10ml AEAJ認定精油

ease アロマオイル エッセンシャルオイル ラベンダー 10ml AEAJ認定精油

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 420

アロマの定番である、ラベンダーの香りのオイルです。easeのラベンダーは、「真正ラベンダー」と「スパイクラベンダー」を交配させた種を使用しており、別名を「ラバンジン」ともいう、フローラル系の香りの中に少し懐かしいような樟脳臭を感じる香りです。

直接輸入や簡易包装などを徹底することで、余分なコストを極力抑えることており、これによって高品質な100%のピュアエッセンシャルオイルを低価格で提供することを可能としています。

2位

NAGOMI AROMA エッセンシャルオイル お試しセット【AEAJ認定精油】 (スターター)

NAGOMI AROMA エッセンシャルオイル お試しセット【AEAJ認定精油】 (スターター)

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 1,053

アロマオイルを初めて使う方には、定番の香り6種類(ラベンダー、ペパー・ミント、ティートゥリー、ユーカリ・グロブルス、グレープフルーツ・ピンク、オレンジスイート)が入った、スターターセットがオススメです。

どれも好みに左右されにくくてハズレが少ない、アロマの基本的な香りがチョイスされています。とりあえず何か買ってみようという時にはぴったりです。まずはこちらを試して自分にあった好みの香りを見つけてみてはいかがでしょうか。

1位

NAGOMI AROMA エッセンシャルオイル お試しセット【AEAJ認定精油】 (リラックス)

NAGOMI AROMA エッセンシャルオイル お試しセット【AEAJ認定精油】 (リラックス)

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 1,053

「自分たちの子どもに与えられないようなものは商品化しない」を基準に、安心と安全を届けることをポリシーに掲げるエッセンシャルオイル専門店「Nagomi Aroma」が販売しているお試しセットです。こちらは、リラックスをテーマにしたアロマオイル6種類(ラベンダー、ローズゼラニウム、オレンジスイート、ベルガモット、メイチャン、タンジェリン)がセットになっています。

インターネット通販だと外れるのが怖くて、なかなか定番の香り以外のものを買うのは勇気がいりますが、定番のラベンダーがセットになっているのならちょっと試してみたくなりませんか?

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アロマオイルの効果的な使い方

アロマオイルの使い方

アロマオイルには様々な使い方があります。以下に、いくつかオススメの使い方をご紹介しますので参考にしてみてくださいね。

ティッシュやハンカチ、扇子などに染み込ませて使う

最も手軽で簡単な使い方が、ティッシュやハンカチなどに染み込ませて近くに置いておくという方法です。機器がいらない上に、移動させたり、持ち歩いたりすることができるのがメリットです。また、夏場は扇子にアロマオイルを数的染み込ませて使うこともできます。

ただ、香りが混ざらないよう、同じ扇子にはなるべく同じアロマを使うようにしましょう。また、染みになってしまうので、汚れてもいいものを使うようにしましょう。

アロマポット、アロマディフューザー、アロマキャンドルで香りを楽しむ

香りによる癒し効果を期待するのなら、この方法がオススメです。もっと簡単に、お湯の入ったマグカップの中にオイルを数的垂らすという方法もありますが、お湯が冷めてくるとまた温め直さなくてはいけません。

アロマオイルの香りは水蒸気とともに広がりますので、適度な熱を加え続けられる、このような装置があるととっても便利です。

アロマバスでよりリラックス効果を

いつものお風呂に、アロマオイルを1〜5滴落とすだけで、温浴効果と香りの癒し効果で、極上のリラックス空間を作ることができます。朝入浴の時は頭をシャキッとさせる香りを、夜はストレス解消効果のあるリラックスできる香りにしたりと、その時々の気分に合わせて色々な香りを使い分ける楽しみも広がります。

アロママッサージ

精油の原液は刺激が強いので直接肌につけることは避ける必要がありますが、ホホバオイルなどの植物油に、お好みのアロマオイルを数的混ぜることによって、簡単にお手製の美容マッサージオイルを作ることができます。

先にご紹介した、美肌効果のあるアロマオイルをブレンドすれば、マッサージ、香りによるリラックス効果と合わせて美肌までゲットできるかもしれません。

まとめ

いかがでしたか?アロマオイルは、毎日をちょっとだけ前より幸せにしてくれるような、不思議な効果があります。毎日を、その日の気分に合わせた好きな香りで始められたら素敵ですよね!

アロマディフューザーなどの機器がなくても、まずお気に入りのアロマオイルを1本見つければ、ティッシュに染み込ませたり、お風呂に入れたりと、簡単にアロマ生活を始めることができます。あなたもアロマが持つ素敵な効果を早速試してみてはいかがでしょうか。

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