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2018/03/02更新

ピーカンナッツおすすめ比較ランキング!美容・健康に人気なのは?【2018年】

ピーカンナッツとピスタチオ

最近人気が集まっているナッツの一つに「ピーカンナッツ」があります。すでにピーカンナッツを食べたことがあるという人も多いかも知れませんが、「ピーカンナッツ」は美容や健康に効果的と言われているので、自宅で食べている人も多いでしょう。

ピーカンナッツはさっくりとした触感が特徴的で、豊富な食物繊維やアンチエイジング効果に期待ができる食べ物です。現在では、様々なメーカーからたくさんのピーカンナッツが販売されているので、購入する時に迷ってしまうこともあるでしょう。

本ページではピーカンナッツの選び方のポイントや、効果的な使い方、さらにネット通販で購入できる人気のピーカンナッツをランキング形式でご紹介したいと思います。自分にぴったりのピーカンナッツを見つけて、食生活に活用してみてはいかがでしょうか。

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ピーカンナッツの選び方

スマホを使う女性

まずはピーカンナッツの選び方についてご説明したいと思います。ピーカンナッツは食感や味に違いがあり、食べやすいピーカンナッツを選ぶことが大切なので、ぜひ参考にしてください。

加工方法で選ぶ

ピーカンナッツを選ぶときには、加工方法によって選ぶことがポイントになります。ピーカンナッツはあまりクセの強い味ではありませんが、ナッツ独特の食感や風味が苦手という人は少なくないです。そのため、ピーカンナッツの加工方法で選ぶことが重要になってきます。

ピーカンナッツの味が苦手な人は、なるべく食べやすく加工されたものを選んであげると良いでしょう。しかし、栄養価が高いのは生のプレーンタイプなので、ピーカンナッツの味に慣れてきたら、生のタイプを選ぶことをおすすめします。

ピーカンナッツに特別な加工をせずに、生のまま販売されているタイプです。ピーカンナッツ多くに含まれている「n-3不飽和脂肪酸」という脂肪酸は、加熱に弱いので生で食べるのが効果的です。

味付けをしていないプレーンや塩で味付けした塩味タイプが多いです。栄養価が高く、ナッツの食感と風味が好きな人におすすめのタイプです。

ロースト

ピーカンナッツをローストしたタイプです。ローストされたピーカンナッツは、さっくりとした食感と香ばしい風味を出してくれるのが特徴的です。その代わり、「n-3不飽和脂肪酸」が酸化してしまうので、生のタイプより栄養価が減ってしまいます。

チョコレート

ローストしたピーカンナッツをチョコレートでコーティングしたタイプです。さっくりとした食感にチョコレートの甘さを味わえるのが特徴的です。ピーカンナッツとチョコレートは相性が良いので、ナッツの味が苦手な人にも食べやすくなっています。

はちみつ

ローストしたピーカンナッツをはちみつでコーティングしたタイプです。ピーカンナッツにはちみつの甘みが混ざるので、スイーツとして食べやすくなります。ナッツの味が苦手な人でも、はちみつと一緒なら食べられるという人におすすめです。

調理方法で選ぶ

ピーカンナッツを選ぶときには、どういう食べ方をするかで決めることも大切です。サラダやヨーグルト、シリアルと混ぜて食べるなら、生のピーカンナッツを選びましょう。パンやクッキーに入れる場合には、ローストしたタイプのピーカンナッツが相性が良いです。

また、そのまま食べるのなら、チョコレートやはちみつタイプもおすすめです。しかし、ピーカンナッツの栄養素を高めていくには、生のタイプが一番です。そのため、生のピーカンナッツで食べられる調理方法を考えることもポイントになるでしょう。

原産地で選ぶ

海外の製品が好きじゃないという人は多いかも知れませんので、なるべく国産品を選ぶ人は多いでしょう。しかし、ピーカンナッツの場合は、海外で良く食べられています。そのため、オーガニックなピーカンナッツが安価な価格で販売されていることが多いです。

生で食べることも考えると、なるべく無添加のピーカンナッツを選びましょう。無添加タイプの多いアメリカ産のピーカンナッツは、国産よりおすすめしたい原産地です。

口コミ・レビューで選ぶ

ピーカンナッツは味や食感も大切ですが、美容に気をつけて購入する女性の方が多いです。そのため、他の人の口コミやレビューで判断することもポイントでしょう。多くの人から評価の高いピーカンナッツなら、安心して食べやすくなりますよね。

特に原産地が国産じゃないと安心できないという人は、海外産のピーカンナッツを選ぶときには、口コミやレビューを見て安全に食べられるか判断してみると良いでしょう。特にリピーターになっているという口コミ、いつも美容のために購入しているといった口コミは、選ぶ際の基準にしやすいでしょう。

そのため、口コミの内容を参考にしてあげると、ピーカンナッツを選びやすくなっておすすめです。

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ピーカンナッツ人気おすすめ商品TOP10

ここからはネット通販で購入できる人気のピーカンナッツを、ランキングでご紹介していきたいと思いますので、参考にしてみてくださいね。

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10位

無添加 素焼き ピーカンナッツ 無塩 無油 お徳用 ピーかんナッツ 200g

無添加 素焼き ピーカンナッツ 無塩 無油 お徳用 ピーかんナッツ 200g

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 1,000

無添加でローストしたタイプのピーカンナッツです。ローストしたタイプのピーカンナッツは、香ばしい風味とさくっとした食感がメリット。ナッツ独特の風味は少ないので、とっても食べやすいピーカンナッツと言えるでしょう。

原産国はアメリカのピーカンナッツで、無添加タイプになっているところは、嬉しいポイントの一つです。ピーカンナッツは美容やアンチエイジングに効果的と言われているので、無添加タイプの場合は、より効果に期待できるようになりますよね。

ローストしたピーカンナッツなら、ヨーグルトやスイーツにもぴったりですし、パンのアクセントとして使いやすくなるのは魅力的です。毎日の美容のために購入するのはもちろんのこと、まだピーカンナッツを食べたことがない人にもおすすめです!

9位

素焼きピーカンナッツ 500g (無添加 無塩 ロースト 素焼き)

素焼きピーカンナッツ 500g (無添加 無塩 ロースト 素焼き)

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 2,376

アメリカ産のピーカンナッツを100%使用したピーカンナッツです。無添加・無塩タイプなので、栄養価が下がりにくいのはメリット。生のピーカンナッツより食べやすいのに、豊富な栄養素が摂取できるピーカンナッツとなっています。

油を使わずにローストしているので、カロリーが高くなりにくいのも、嬉しいポイントの一つです。ピーカンナッツはオレイン酸やパルミトレイン酸、ビタミンEなどの美容に効果的な成分がたっぷり入っていると言われているので、美容を気にしている人にぴったりですよね。

米国農務省の「The jpirnal of Agriculture and Chemistry」の14位に入っていて、ナッツの中で美容や健康に効果的と期待されています。料理のちょっとしたアレンジに加えてあげると、栄養価の高いピーカンナッツをおいしく食べられておすすめです。

8位

ピーカンナッツ – アメリカ産 栄養満点、おいしさ満点の完全無添加のピーカンナッツ♪ (1kg)

ピーカンナッツ - アメリカ産 栄養満点、おいしさ満点の完全無添加のピーカンナッツ♪ (1kg)

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 2,800

アメリカ産のピーカンナッツがたっぷり1kg入っているタイプのピーカンナッツです。ローストされていますが、無添加タイプなので栄養価が高いのはメリット。毎日の美容や健康のために、ピーカンナッツを食べられるようになりますよね。

1kgのピーカンナッツが入っているので、毎日の食事やお菓子に取り入れても長期間ピーカンナッツを食べられるのは、嬉しいポイントの一つです。賞味期限は4ヶ月ほどありますので、食べられなくなってしまう可能性も少ないでしょう。

ピーカンナッツを初めて購入する人にはおすすめしにくいですが、ピーカンナッツが好きな人には、大容量でおすすめしやすいです。ピーカンナッツの味に慣れてきたら、一度購入を考えてみてはいかがでしょうか?

7位

ピーカンナッツハーフ 生 500g 無添加 無塩 無植物油

ピーカンナッツハーフ 生 500g 無添加 無塩 無植物油

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 1,560

アメリカ産の生のピーカンナッツが500g入ったタイプのピーカンナッツです。生のピーカンナッツは栄養価が高く、美容や健康に効果が期待できるのがメリット。ナッツ独特の味や香りが苦手な人は、慣れてから挑戦してみましょう。

ピーカンナッツはローストされているタイプが多いですが、生のピーカンナッツが500gも入っているのは、嬉しいポイントの一つです。生のピーカンナッツならフライパンで炒めて、自分でローストタイプにできるところも魅力的です。

ピーカンナッツの味が大好きな人には、特にぴったりのピーカンナッツと言えるでしょう。毎日の料理のアレンジにはもちろんのこと、お菓子やパン作りにも使いやすくなっています。自分で食べる用だけではなく、家族や友達のプレゼントとしてもおすすめです。

6位

素焼きピーカンナッツハーフ 1kg 製造直売 無添加 無塩 無植物油

素焼きピーカンナッツハーフ 1kg 製造直売 無添加 無塩 無植物油

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 3,380

アメリカ産のピーカンナッツハーフをローストしたタイプです。ローストタイプは渋みが少ないので、お菓子や料理作りに取り入れやすいのはメリット。ローストされたことで香ばしい風味が強くなって、より食べやすくなっています。

ローストされた1kgのピーカンナッツは、栄養価が下がりにくい無添加・無塩タイプなのは、嬉しいポイントの一つです。ローストされたピーカンナッツなので、少し割れやすくなっているのには、注意しておいた方が良いでしょう。

しかし、いろんな料理に組み合わせやすくて、ちょっとしたアレンジにぴったりなのは魅力的です。健康や美容のために毎日食べるのなら、ぜひおすすめしたいピーカンナッツとなっています。

5位

無添加 ピーカンナッツ ハーフ 生 1kg

無添加 ピーカンナッツ ハーフ 生 1kg

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 2,500

アメリカ産のピーカンナッツハーフが1kg入ったタイプです。生のピーカンナッツなので、栄養価が高くなっているのはメリット。ローストされたピーカンナッツは、どうしても栄養価が下がってしまいがちなので、生のピーカンナッツが健康や美容にぴったりですよね。

生タイプのピーカンナッツはフライパンで炒めたりお菓子作りに使えたりと、いろんなアレンジができるのは、嬉しいポイントの一つです。たっぷり1kg入っているので、様々な料理に取り入れやすくなっているのは魅力的です。

自分用として毎日食べる分にもぴったりですが、ピーカンナッツ好きな人へのプレゼントとしても人気が高いです。ピーカンナッツが好きな人なら喜んでくれやすいので、ぜひプレゼントしてみてはいかがでしょうか?

4位

アリサン ペカンナッツ(生) 100g

アリサン ペカンナッツ(生) 100g

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 626

アメリカのピーカンナッツが100g入ったピーカンナッツです。生のピーカンナッツが入っているので、健康や美容効果に期待できるのはメリット。毎日の食事に取り入れてあげるだけで、身体の内側から健康的になれると言われています。

また、100gと小分けサイズになっているので、生のピーカンナッツを初めて購入する方におすすめしやすいです。生のピーカンナッツは食べやすい方ですが、ローストされたタイプよりクセが強いので、こちらのピーカンナッツでお試ししてみましょう。

生のタイプを初めて食べる人や、ピーカンナッツを食べたことがない人へのプレゼントとしてもぴったりです。健康や美容のことを考えて、生のピーカンナッツを取り入れるなら、ぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか?

3位

世界美食探究 アメリカ産 ピーカンナッツ(生) 1kg

世界美食探究 アメリカ産 ピーカンナッツ(生) 1kg

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 3,330

アメリカ産のピーカンナッツが1kgと大容量になったタイプです。生のピーカンナッツなので栄養価が高く、消費期限がローストタイプより長いのはメリット。無添加でつくられているので、栄養価は変わることなく高い状態のままになっています。

また、生のピーカンナッツはアレンジがしやすいので、好きな料理に取り入れられるのは魅力的です。フライパンで素焼きにすれば、ローストタイプとして食べることも簡単ですよね。使う時にローストできるので、ローストタイプで販売されているピーカンナッツより、香ばしく食べられるようになります。

ピーカンナッツはそのまま生で食べられますので、おつまみとして使いやすいですよね。ローストしてあげても美味しく食べられるので、サラダや炒め物に使ってあげるのもおすすめです。生のピーカンナッツが苦手な人でも、アレンジで食べられるようになるので、ぜひ挑戦してみてください。

2位

無添加 素焼き ピーカンナッツ 無塩 無油 お試し ピーかんナッツ 100g

無添加 素焼き ピーカンナッツ 無塩 無油 お試し ピーかんナッツ 100g

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 580

ローストされたピーカンナッツが100g入ったタイプのピーカンナッツです。ローストタイプのピーカンナッツは、生のピーカンナッツよりおいしく食べられるのはメリット。独特の食感や風味が薄れるので、初めてピーカンナッツに挑戦する人でも食べやすいです。

ピーカンナッツは栄養価が高いので、ローストしたタイプでも美容や健康に効果的なのは、嬉しいポイントの一つです。毎日おいしく食べながら、身体の内側から体調を整えられます。ちょっとしたお菓子やパンに取り入れられるので、楽しく料理ができるところも魅力的です。

ピーカンナッツの味がわからなくて不安な人でも、ローストタイプで100gなら挑戦しやすいですよね。自分で食べる分としても良いですが、家族や友達にピーカンナッツをプレゼントするときにも使いやすいので、ぜひプレゼントに使ってみてください。

1位

パイオニア企画 ピーカンナッツ 200g

パイオニア企画 ピーカンナッツ 200g

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 842

アメリカとオーストラリア産のピーカンナッツが、200g入ったタイプのピーカンナッツです。程よい甘みのあるタイプのナッツで、加工されていない生タイプなのはメリット。生のピーカンナッツは、ローストタイプより栄養価が高くなっています。

生でそのまま食べられるのはもちろんのこと、毎日の食事にちょっとしたアレンジで取り入れられるのは、嬉しいポイントの一つです。お菓子作りやパン作りに取り入れても、おいしくピーカンナッツが食べられるのは魅力的です。

まだ、ピーカンナッツを食べたことがない人に、生タイプのピーカンナッツを食べるときにおすすめしやすいです。自分用としてはもちろんのこと、家族や友達のプレゼントとしてぴったりなので、ぜひプレゼントしてみてはいかがでしょうか?

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ピーカンナッツの効果的な使い方

ピーカンナッツ 2

ピーカンナッツの効果的な使い方をご紹介します。

生のピーカンナッツを調理で食べやすくする

ピーカンナッツには生やローストタイプ、コーティングされたタイプまで様々な種類がありますが、生を加工することが一番効果的です。生のピーカンナッツは栄養価が高いので、そのまま食べるのにもおすすめですが、フライパンで炒ってあげるだけで、ローストタイプに早変わりしますよね。

その場でローストしたピーカンナッツは、ローストタイプのピーカンナッツより、香ばしく食べやすいです。そのため、ピーカンナッツの味が苦手という人にも、ちょっとしたアレンジで食べやすくなるのは魅力的です。

栄養価も高くアレンジ方法が豊富なピーカンナッツは、生のものを選んであげることが、一番効果的に食べられるようになるでしょう。おいしく健康的な食事をするために、ぜひ生のピーカンナッツを選んでみてください。

まとめ

ピーカンナッツは健康や美容のために活躍しやすいナッツですが、ローストされて食べやすいタイプが増えてきていて、コーティングされているものまで種類が様々です。自分の用途に合わせた食べ方ができて、使い勝手が良いナッツだと思います。

豊富な種類のナッツが販売されていますが、値段と味はピンキリです。しかし、リーズナブルなピーカンナッツの中にも、おいしく食べやすいピーカンナッツが多くあるようです。ピーカンナッツを購入する際、もし迷った時はぜひこちらのページを参考にしてくださいね。自分に合ったピーカンナッツを選ぶことで、効果的に美容・健康に取り入れることができるはずです。あなたもピーカンナッツを使って健康的な生活をはじめてみませんか?

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