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2018/01/12更新

酵素サプリ人気ランキング!ダイエットや健康におすすめな商品比較【2018年】

たくさんの野菜

美肌やダイエット目的で注目が集まる「酵素サプリ」。数年前にメディアに登場して以来、急速に注目度を高めています。ところが、最近ではあまりに多くの酵素サプリが出回ってしまい、どれが良いのかわからないというケースも珍しくありません。今回は、そんな酵素サプリメントの選び方やおすすめ商品をご紹介します。

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酵素サプリの選び方

スマホを持つ女性

酵素サプリは用途や価格等の基本的な部分から、酵素の加工方法から安全性、使用感に至るまで、幅広い選び方が存在します。順を追ってわかりやすく解説するので、購入の前に一度確認してみましょう。

用途に関するチェックポイント

当たり前の話ではありますが、用途に沿った酵素サプリを選ばなくては満足できる成果は得られません。主に3つの用途に分類されているんですよ。

美肌や美容用

肌の代謝を助ける酵素や美肌効果が期待できる栄養素が含まれています。

ダイエット用

文字通りダイエットを目的とした酵素サプリです。単純に減量するだけでなく、便通の改善が期待できるものも多いようです。

アンチエイジング用

コラーゲン等と合わせた製品も多く、肌の若返りへと効果的にアプローチします。

製造や加工に関するチェックポイント

発酵菌の中には加熱に弱いものが多く、あまり高い温度で加熱された製品は好ましくありません。しかし、中には熱に強い酵素も存在するため、そのあたりには注意が必要です。

酵素は「熱」に弱い

非加熱の「生」酵素サプリ…酵素の大半は「50℃程度」で働きを失うと言われています。日本は食品に対する法規制が厳しく、加熱が義務付けられている製品も多いので、製造過程で加熱処理されているか否かは注意が必要です。
あまり高い温度で熱処理された酵素サプリの中には、ほとんど意味を成さない製品も珍しくありません。

熟成期間が長いものを選ぼう

酵素サプリはチーズなどと同様に、「生き物が持つ生命力」を利用した製品です。その為、製造過程において熟成期間が長いものは、それだけ「強い生命力」が期待できると言われています。
チーズが熟成期間の長さでその味わいと深みを増すように、酵素サプリも一定の熟成期間が必要です。

発酵菌の種類が多いものを選びましょう

一般的に酵素サプリは、複数の菌を織り交ぜて発酵させる製品が大半です。発酵菌は種類ごとにその働きが全く違ってくると言われており、違う種類の菌同士がシナジー効果(お互いがお互いの働きを助け合う)を発揮することも珍しくありません。

その為、原則として「たくさんの発酵菌を含んだ酵素サプリほど、優れた効果が期待できる」と認識すると良いでしょう。

美容や美肌に良い成分を含んだ製品も

酵素サプリの中には酵素と合わせて、「ビタミンやコラーゲン」を含んだ製品も発売されています。これらの成分を合わせて摂取することで、酵素単体のサプリよりも高い効果が期待できるというわけです。
体に特に悪い影響が及ぶわけではありませんから、より高い効果をお求めの方は、試して見ることをオススメします。

価格や有害成分をチェック

虫眼鏡とグラフ

「価格や安全性」といった部分を確認することで、安心してお使いいただけます。

価格幅は約20倍!? 酵素サプリのあれこれ

酵素サプリは製品ごとの価格幅がとても広い商品で、数百円~数千円単位で違ってきます。他のサプリメント同様に日々の継続が大切だと考えられており、「価格による継続性」は商品選択に欠かせないポイントです。
どんなに良さそうな商品でも、無理なく続けられなくては意味がありません。購入の前に必ずチェックしておきましょう。

添加物に気を付けて

酵素サプリの中には、保存料や食品添加物を加えた製品も存在します。成分表記に色々な化学成分が含まれているかどうかは、必ずチェックしておきたいポイントです。
日本の法律では体に著しく有害な成分は使用が禁止されているものの、あまり多量に摂取すると有害だと言われています。(成分の種類を1つ1つ完璧にチェックする必要はありません。他の商品と比較してあまりに多いものは注意が必要といった程度です)

味や飲みやすさは必ずチェック

最後に紹介する選び方が「味や飲みやすさ」です。こればかりは実際に利用してみなくてはわからない部分ではありますが、1度利用して「わたしには合わない!」と感じた製品は、即刻見切りをつけることをオススメします。

なぜなら、酵素サプリは「日々の継続が大切」であるため、無理して毎日飲み続けるのは思った以上にストレスとなるからです。特に錠剤や粉末、ドリンクタイプといった形状に関する部分は要注意。

好みではないスタイルの製品は、3日坊主の原因ですよ。

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酵素サプリ人気おすすめ商品TOP8

続けて、酵素サプリの人気商品をご紹介致します。どれも人気の商品なので、迷った方はこの中から選ぶと良いでしょう。ハズレリスクが少ないので、とても安心して使えます。

\ CHECK /
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8位

GypsophilA(ジプソフィラ) 生酵素 60粒

GypsophilA(ジプソフィラ) 生酵素 60粒

画像出典:Amazon.co.jp

GypsophilA(ジプソフィラ)は、野菜や野草、ハーブに果物等の天然成分を、なんと222種類も含めた酵素サプリです。日本国内だけでなく海外からの評価も高く、世界中で幅広く愛されている人気商品です。
価格も手ごろなので、酵素サプリ初心者と言う方にもオススメできますよ。

第8位 GypsophilA(ジプソフィラ) 生酵素 60粒の口コミ評判

こちらを飲んだところ、まず、朝の気だるさがなくなり、ヤル気も出てきました。
今まで溜まっていた家事を1日でやっつけられました。

生酵素は気になっていた商品でした。
まだ半分(半月)しか飲んでいませんが
気が付くと、毎日のお通じが良くなっています!!

7位

小林製薬の栄養補助食品 コエンザイムQ10 α-リポ酸 L-カルニチン 約30日分 60粒

小林製薬の栄養補助食品 コエンザイムQ10 α-リポ酸 L-カルニチン 約30日分 60粒

画像出典:Amazon.co.jp

日本の有名製薬会社である小林製薬の酵素サプリです。飲みやすいカプセルタイプのサプリメントであり、人気の「コエンザイムQ10やα-リポ酸、L-カルチニン」を配合しています。特に加齢により衰えると言われる「コエンザイムQ10」の存在は貴重。

無香料・無着色・無添加物と安全性に対する配慮は抜群で、とても安心して使うことができる品質ですよ。

第7位 小林製薬の栄養補助食品 コエンザイムQ10 α-リポ酸 L-カルニチン 約30日分 60粒の口コミ評判

製薬会社の信用と他社のサプリメントも色々試しましたが、こちらの製品が私に合っているようです。
夜に服用しています。毎日体重を朝に測っていますが私の場合は服用するしないで2キロほど差が有りました。

2ヵ月使用したレポです、1ヶ月間2kg、合計3kg減りました。30歳からは全然痩せない事多いかったので使ってよかったと思います。運動は特にしてませんでした(やりたくもなかった)。

6位

悠悠館 こうじ酵素 93粒 1袋

悠悠館 こうじ酵素 93粒 1袋

画像出典:Amazon.co.jp

加熱処理を避けて作られた「生きた酵素サプリ」として作られている製品です。
大豆やあわ、ひえといった7種類の穀物から抽出した麹菌を抽出、穀物に含まれるビタミンやミネラルと一緒にサプリメント化しています。

製造工程において麹菌以外の雑菌が混入しないように配慮して作られており、とても信頼できる酵素サプリに仕上がっています。

悠悠館 こうじ酵素 93粒 1袋の口コミ評判

飲み始めて8ヶ月です。
40歳を超えて、じわじわと体重が増えてベスト体重を3キロ超えた時点でやばい!と思い飲み始めました。
飲み始めて2ヶ月ほどで体重が落ち、増えにくくなりました。

毎日飲んでいます。もう、これがないと困ってしまいます…。習慣づいたら4kg痩せた後も、ずっとキープしています。

5位

メタボリック イースト×エンザイムダイエット66回分 132粒

メタボリック イースト×エンザイムダイエット66回分 132粒

画像出典:Amazon.co.jp

野菜を中心とした100種類以上の植物エキスと、穀物から抽出した酵素を配合した酵素サプリメントです。商品名に記載されている通りダイエット用途として開発された商品ですから、体重が気になる方を中心に人気です。

韓国の高麗大学で開発された酵母ペプチドという成分も含まれており、注目を集めています。

メタボリック イースト×エンザイムダイエット66回分 132粒の口コミ評判

こちらは飲み始めた次の日から便秘が改善され、快調で体が軽くなりました!今話題のドリンク酵母タイプの他商品は高額ですし、臭いもキツいらしいので、安価で臭いも気にならないこの商品はお薦めです。

ダイエットの補助として購入したのがキッカケで現在はリピしています。
これを飲むのと飲まないのとでは心身のコンディションが違います。
今まで怠くて重たく感じていたのが嘘のようにフットワークが軽快です!

4位

DHC コエンザイムQ10 包接体 60日分 120粒

DHC コエンザイムQ10 包接体 60日分 120粒

画像出典:Amazon.co.jp

定番ブランドのDHCによる、コエンザイムQ10を含んだ製品です。
配合成分としてはビタミンCやシクロデキストリン、ステアリン酸カルシウム等も含んでおり、アンチエイジングへとアプローチします。
価格がとても安い上にブランド力があるため、安心して継続しやすい製品です。

DHC コエンザイムQ10 包接体 60日分 120粒の口コミ評判

飲み始めて6年くらいでしょうか。
スポーツジムの体組成計で体スキャンしてもらったら、体年齢が実年齢より25歳も若くなってびっくり!!
即効性はないかもしれないけど、とにかく飲み続けること。

CoQ10がテレビで紹介された当初から何年も飲み続けています。何をしても肩こりがひどく、背中の張りもひどかった為ダメもとで試してみたところ、月一で通っていた鍼灸院に予約を入れていないことに気づきました。

3位

還元型コエンザイムQ10 60粒

還元型コエンザイムQ10 60粒

画像出典:Amazon.co.jp

還元型コエンザイムQ10を100mg(2粒)配合した上で、高い美容効果が期待できるビタミンEを含めた製品です。コエンザイムは酵素の働きを助ける「補酵素」としての性質を持ち、体の中にある酵素の活性化に役立つと言われる成分。
酵素サプリとしては欠かせないと言ってよいほど、高い評価を集めています。

還元型コエンザイムQ10 60粒の口コミ評判

朝起きられなくなって困っていましたが、1週間飲むうちに不思議なほど体が軽くなりました。
勿論個人差はあるかと思いますが、明らかにコエンザイムQ10を摂ってから違いが出ました。

還元型のコエンザイムQ10を探していましたところ、価格も妥当なこの商品に行きつきました。試みに毎日飲んでいますが、飲み始めて2週間目あたりから体調が良くなり、疲れにくくなったような気がします。今後もこの商品を続けていきたいと思います。

2位

小林製薬の栄養補助食品 ナットウキナーゼEX 60粒

小林製薬の栄養補助食品 ナットウキナーゼEX 60粒

画像出典:Amazon.co.jp

納豆菌で有名なナットウキナーゼ含有納豆菌培養エキスを中心に、健康分野で最近話題の
EPAやDHAを含めた充実配合の酵素サプリです。おまけに美容に良いと言われるビタミンE等の栄養素配合しているため、健康にも美容にも高い効果が期待できます。

ドリンクタイプと比べると安価ではあるものの、サムリメントとしては高額な部類に入るのがネックでしょうか。ただし、これほど素晴らしいバランスの酵素サプリは希少と言って良く、価格以上の価値があると評価されています。

小林製薬の栄養補助食品 ナットウキナーゼEX 60粒の口コミ評判

EXなんて変な尾ひれがついて、値段が上がったのかと警戒しましたが、イワシペプチドが追加されていて、別にのんでいたマリンペプチドをやめても血圧が上がらなくなったので差し引き安くなって良かったです。

病院で血圧の薬をもらってましたが、なかなか下がらなかったのですが、これを服用するようになって血圧が下がりました。病院の薬もいらなくなるかもと期待しています。

1位

ディアナチュラ コエンザイムQ10 60粒

ディアナチュラ コエンザイムQ10 60粒

画像出典:Amazon.co.jp

国内大手ビール企業である「アサヒ」が販売する酵素サプリです。コエンザイムQ10を配合したサプリメントなので、体の中に存在する酵素の働きを促進する効果ができると評判です。また、11種類ものマルチビタミンを配合した製品であるため、美容や美肌へのアプローチ機能はとても高いと言えるでしょう。

無保存料・無着色・無添加と安全性には徹底した配慮を実施した上で、国内生産にこだわって作っている点も見逃せません。同社によると(公財)日本健康・栄養食品協会認定の「健康補助食品GMP」を取得した商品であり、医薬品と同レベルの品質管理基準を満たしています。

実用面だけでなく安全性でもトップクラスです。

ディアナチュラ コエンザイムQ10 60粒の口コミ評判

これは、買いでしょう。
この値段でコエンザイムQ10ですから、買うしかないと思います。
なにしろ、アサヒですから、その辺のよくわからないメーカーとは全然違います。
かなりお買い得な一品だと思いますよ。

疲れが取れず悩んでいたところにコエンザイムQ10の存在を知り、試してみました。
高価なものから手軽なもの、含有量など色々試した結果、この商品に落ち着きました。
含有量も十分でお値段も手頃なので毎日続けています

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酵素サプリの効果的な使い方

コップを持つ女性

酵素サプリは色々な種類が存在するため、使い方も様々です。特に代表的なものを取りあげますので、確認していきましょう。

ファスティングとセットでダイエット!

ダイエット目的で酵素サプリを使用する方の中には、ファスティング(プチ断食)と合わせて実施する方も多いようです。
ファスティング中は食物が胃腸に負担をかけるリスクを避けることができるため、正常な消化吸収を促す効果もあると言われているんですよ。どちらかと言うとドリンクタイプの酵素サプリに用いられる方法ですが、著名人が実施しているとの声もあり、急速に人気を集めています。

酵素食品と一緒に摂取しよう

納豆やヨーグルトと言った発酵食品にも豊富な酵素が含まれています。酵素サプリの中には「コエンザイムQ10」のような、酵素の働きを助ける成分を豊富に含んだ製品も多く、発酵食品と一緒に摂取することで、相乗効果が期待できるとも考えられているんです。

「酵素サプリだけではイマイチ効果が薄いかな…」と感じた方は、体の中の酵素が不足しているのかもしれません。そんなお悩みを抱えている方には是非こちらの方法を試して見ることをオススメします。

規則正しい生活を心がけて

酵素サプリは体のバランスを改善する効果が期待できますが、あくまで「補助的な」意味に留まっている点を忘れてはなりません。つまり、睡眠不足や不規則な生活など、根本的な部分に問題がある方は、十分な成果を実感できない可能性もあるでしょう。
「あ、わたしのことかも…」と思い当たる方は、実践できることからで構いませんので、生活習慣を正すことも合わせて実施したいポイントです。

まとめ

酵素サプリの人気商品をご紹介しましたが、好みの製品は見つかったでしょうか?
最後に酵素サプリの選び方をまとめますと、以下の通りとなります。

  • 用途別に酵素サプリを選択する
  • サプリの加工状態に注意する
  • 安全性や価格に配慮する

酵素サプリは毎日飲み続けることが最も重要ですから、価格も含めた総合的な使用感も含めて、続けられそうなものを選ぶと良いでしょう。

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