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2018/01/12更新

クリルオイルサプリのおすすめ比較ランキング!効果的で安い人気商品は?【2018年】

クリルオイルサプリ

いま注目が高まっているクリルオイルサプリをご存知ですか?クリルオイルは、南極海に生息しているオキアミというプランクトンから抽出される健康素材(油)です。

世の中には健康に良いとされる油が数多くありますが、特にクリルオイルは生活習慣病予防に役立つオメガ3脂肪酸(EPA・DHA)を豊富に含むうえ、それらはリン脂質と結合した構造をしているため体内への吸収率がとても高いと言われているのです。

さらに、クリルオイルには抗酸化作用のあるアスタキサンチンが含まれています。アスタキサンチンは酸化しやすいEPAやDHAの劣化を防いでくれるため、栄養素を効率良く摂取できるというメリットもあります。 

ここでは、健康維持をサポートするクリルオイルを配合したサプリメントの選び方や人気商品、摂取方法のポイントについて解説していきます。クリルオイルをこれから取り入れようと考えている方は、ぜひ参考にしてくださいね。

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クリルオイルサプリの選び方

スマホを操作する女性

人気のクリルオイルを配合しているサプリは多岐にわたり、クリルオイルに特化したシンプルなものから、その他の栄養素を数種類ブレンドしているものまで選択肢はさまざまです。購入する前に選び方のポイントをチェックし、自分向きの商品選びに役立てましょう。

南極オキアミ100%かどうか

クリルオイルの原料として、南極オキアミのみを使用しているかどうかは大切なポイントです。クリルオイルサプリの中には、他の魚油から抽出したDHAやEPAを付加しているものもありますが、天然の南極オキアミから抽出されるオメガ3系脂肪酸は吸収率の高い「リン脂質結合型」なので質が異なります。混合物が多いほど南極オキアミならではの栄養素の純度や吸収率が変わってしまうので注意しましょう。

プラスαの成分で選ぶ

前項と逆の考え方となりますが、1つのサプリでなるべく多くの栄養素が摂取できるマルチタイプを好む方もいるでしょう。そのような方には、クリルオイルだけでなく各種ビタミンやルテインなどの成分を一緒に摂取できるタイプがおすすめです。他の成分が含まれている分、クリルオイルの割合は低くなりますが、数種類の栄養素をマルチに摂りたい方はプラスαの成分の有無もチェックすると良いでしょう。

安全性をチェック

南極海は他の海域と比べると健康リスクの高い汚染物質などが少ないため、南極オキアミを原料としたクリルオイルは安全だと言われています。ただし、オイルを抽出する工程でアセトンなどの化学溶剤を使っている場合、製品に溶剤が残留する可能性があります。ですので、できる限り製造工程や検査工程についての情報が得られるメーカーのサプリを選んだ方が安心と言えるでしょう。

匂いが気になるかどうか

南極オキアミにはエビのような独特の匂いがあります。そのため、匂いに敏感な方や磯の香りが苦手な方は、サプリメントにコーティング剤を付与し、匂いをマスキングされた商品を選ぶことをおすすめします。

日本製か輸入品か

クリルオイルサプリの本場はサプリメント大国アメリカなので、輸入品の品揃えも豊富です。日本製よりリーズナブルなものもあるため、輸入品を選択肢に加えるのも良いですが、パッケージ表記が英語なので要注意。問い合わせなどのアフターケアを重視したい場合は日本製が安心かもしれません。

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クリルオイルサプリ人気おすすめ商品TOP5

では、いま人気のクリルオイルはどのような商品でしょうか。多くの方に支持されている人気の5商品をランキング形式でご紹介していきます。

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5位

ドクターズファーマシー 南極クリルビタミン 120粒 【オキア抽出物+ビタミン類含有加工食品】

ドクターズファーマシー 南極クリルビタミン 120粒 【オキア抽出物+ビタミン類含有加工食品】

画像出典:Amazon.co.jp

サラサラ効果の高いDHAやEPAなどをたっぷり含有したクリルオイルと、8種類のビタミンを配合したバランスの良いサプリ。クリルオイルは汚染物質が少ない南極オキアミから抽出しているため純度と安全性が高く、本品では1日2粒あたり240mgのクリルオイルが摂取できます。

ビタミンはビタミンA、B1、B6、C、Eなど健康や美容に欠かせない栄養素をバランス良く配合しているため、マルチビタミン剤としても優秀。ジッパー付きの袋入りなので、保管や持ち運びにも便利です。120粒入りで3,500円前後。

4位

NKOネプチューンクリルオイル(オキアミオイル) 1000mg 30粒[海外直送品]

NKOネプチューンクリルオイル(オキアミオイル) 1000mg 30粒[海外直送品]

画像出典:Amazon.co.jp

オメガ脂肪酸専門原料メーカーの高品質なクリルオイルを1粒あたり1,000mg(1g)配合しています。メーカー独自の抽出方法によって高い純度や吸収率を実現しているため、クリルオイルに含まれるEPAやDHAといったオメガ3の他、アンチエイジング効果が期待できるアスタキサンチンを効率よく摂取できるでしょう。ソフトジェル30粒入りで3,000円程度。1日1粒でOKという手軽さも魅力です。ただし、海外直送品なのでパッケージは英語表記となっています。

3位

OMEGA3+ (オメガ3プラス) 120カプセル

OMEGA3+ (オメガ3プラス) 120カプセル

画像出典:Amazon.co.jp

汚染物質のリスクが少なく栄養豊富な南極海のオキアミから抽出した天然クリルオイルとゼラチン、グリセリンのみで作られたサプリです。クリルオイルに含まれているリン脂質結合型オメガ3は、他の植物油などと比べると体内への吸収率がとても高いという点が大きなメリット。

また、オメガ3には酸化しやすい性質をもつDHAやEPAといった必須脂肪酸を含有していますが、アスタキサンチンによってこれらの働きをサポートします。摂取量の目安は1日4粒。

OMEGA3+ (オメガ3プラス) 120カプセルの口コミ評判

眠りが浅く、夜中に何度も起きてしまうのが悩みでしたが、コレを摂取し始めてからは朝までぐっすり寝られる様になりました!

以前はアメリカの物を買ってましたが、粒が大きく詰まる感じが残ってました。このオメガ3+は小さくて飲みやすいです。国産にしては、コスパも一番安い気がします。

2位

海外直送品 Now Foods Neptune Krill Oil, 60 Softgels 1000 mg

海外直送品 Now Foods Neptune Krill Oil, 60 Softgels 1000 mg

画像出典:Amazon.co.jp

1粒にクリルオイルが1,000mg(1g)配合されていて、オメガ3脂肪酸やアスタキサンチンを効率よく摂取できます。水銀やダイオキシンなどの有害物質は除去処理済み。厳しい品質管理をクリアしているため安心感もありますね。

特殊なコーティングによって腸までしっかり成分が届き、魚のオイル特有の匂いも気になりません。ソフトジェルカプセルですが、アメリカ製で日本製のものと比べると粒が大きいため、飲み込むのが苦手な方は注意しましょう。

海外直送品 Now Foods Neptune Krill Oil, 60 Softgels 1000 mgの口コミ評判

まだ飲み始めて数日ですが、なかなか実感ありです。最近感じていた朝から疲れだるい感じも無くなり、これは継続決定です。日本のサプリメントはオメガ3の量1gを摂取しようと思うと、4~5倍飲むことになりコストが凄いことに・・・

このサプリメントを飲むようになってから膝の痛みがかなり緩和されてます。あと、今まで思い出せなかった芸能人の名前なども直ぐに出て来ます。普通の魚油より吸収が良いからでしょうか、かなり色々な効果が出てきてます。

1位

ファイン ひとみの恵ルテイン40 60粒

ファイン ひとみの恵ルテイン40 60粒

画像出典:Amazon.co.jp

注目成分クリルオイルやルテイン、ビルベリーエキスを配合したアイケアサプリです。マリーゴールドから抽出した天然のルテインは2粒あたり40mgと業界最高水準量を実現。目の健康を保つために欠かせないビタミンA,C,Eについては1日の推奨摂取量をしっかりカバーできます。

南極オキアミから抽出したクリルオイルにはEPAやDHA、アスタキサンチンなどの栄養素が凝縮されていますから、バランスの良い栄養補助食品として重宝するでしょう。60粒入り(約2カ月分)で1600円前後です。

ファイン ひとみの恵ルテイン40 60粒の口コミ評判

霞んだ目に最適です❗自分も色々目のサプリ、使って来ました今現在視力、回復してきました、暫く続けてみょうと思います

これを飲んで間もないですが、眼精疲労による目の奥の取れなかった痛みが取れました。ブルーベリーサプリを2年以上飲み眼科の点眼薬も併用してもイマイチだったので大変感謝😄定期購入にしました。

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クリルオイルサプリの効果的な使い方

OKマークを作る女性

クリルオイルサプリは薬ではないため、必ず病気や不調が改善するわけではありません。しかし、クリルオイルに含まれるDHAやEPAには悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロールを増やす作用があるため、血液をサラサラにする効果が期待できます。このことは、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞など重大な疾患のリスクを軽減させることにつながるでしょう。

また、月経前症候群(PMS)や更年期障害など女性特有の健康トラブルにクリルオイルが良い作用をもたらすという研究報告も。効果の有無には個人差がありますが、このようなうれしい変化を少しでも得るには、以下のような点に注意して摂取することが大切です。

即効性を期待しない

前述したようにクリルオイルは薬ではないので、数日で効果が得られるような即効性はありません。短期間で摂取をやめてしまうと意味がありませんから、継続して摂取し続けることが大切です。目安として3カ月続けてみて、自分に合うかどうか判断されてはいかがでしょうか。
なお、薬ではないため副作用のリスクはほとんどなく、現在のところクリルオイルサプリによって副作用があったという報告もないようです。

甲殻アレルギーの方は要注意

サプリメントは基本的に継続して摂取することが大切ですが、中には体質的に合わない方もいるので、体に異変を感じたらすぐに摂取を止めましょう。クリルオイルの原料である南極オキアミは甲殻類に分類されるプランクトンの一種です。甲殻アレルギーのある方はアレルギー症状があらわれる可能性があるため、摂取して良いかどうかあらかじめ医師に相談しておくと安心です。

摂取するタイミング

時計

クリルオイルサプリを摂取するタイミングは、パッケージに記載されている場合はそれに従いましょう。特に指示がない場合は、食事中や食後に飲むことをおすすめします。なぜならば、クリルオイルに含有されているオメガ3脂肪酸やアスタキサンチンは油に溶けやすい脂溶性なので、油を使った食事と一緒に摂取すると吸収率がアップすると考えられているからです。

また、匂いに敏感な方は、空腹時にクリルオイルサプリを摂取すると原料の南極オキアミ特有の匂いが残って不快に感じることがあります。このことからも、食事中や食後に摂取した方が良いと言えます。

とはいえ、サプリメントは薬のように服用のタイミングを厳密に守らなければならないものではありませんから、基本的にご自身のライフスタイルに合うタイミングで摂取すればOKです。

過剰摂取によるリスクとは?

クリルオイルには血液をサラサラにする働きがあるため、生活習慣病の予防に役立ちますが、だからと言って過剰摂取は禁物です。体質的に血液が固まりにくい方や血液凝固に関わる薬を服用している方、または手術を予定している方などがクリルオイルを多く摂取しすぎると、出血が止まりにくくなる可能性があるからです。

該当する方は、医師に相談することをおすすめします。摂取量の目安は商品によって異なりますが、必ずパッケージに記載されていますから、メーカーが推奨する摂取量を守りましょう。

まとめ

不足しがちな栄養素であるDHAやEPAは主に青魚に含まれています。しかし、現代の食習慣では青魚を毎日しっかり食べることは難しいため、一般的な魚油系サプリより効率よく手軽に摂取できるクリルオイルサプリの人気が年々上昇しています。こうした注目度の高まりと共に、さまざまなメーカーから多彩なクリルオイルサプリが発売されています。

選択肢が多いのは良いことですが、ある程度の選択基準を知っておかないと自分にとっての適切な商品を見つけることができません。ここでご紹介したクリルオイルサプリの選び方や注意点、人気商品のポイントを踏まえて、長く愛用できるサプリを見つけてください。

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