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2018/01/12更新

おすすめ腰痛ベルトの人気比較ランキング!腰痛予防に効果的なのは?【2018年】

腰痛に悩む女性

スポーツや重労働などを常時行う場合、腰痛の懸念が大きくなります。腰痛ベルトはそのような場合に腰回りの負担を軽減するためのサポート用品です。

また、姿勢を安定させて、骨盤などのずれを防ぐ目的で使用する場合もあります。腰痛ベルトとひと言で言っても種類が多く、選び方を理解して購入する必要があります。

自分の状態にぴったりの腰痛ベルトを選び、正しい使用方法で腰痛の発生を抑え、身体の負担を軽減しましょう。また、人気の腰痛ベルトもご紹介させていただきますので、ぜひお気に入りの腰痛ベルトを見つけて快適な生活を送ってください。

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腰痛ベルトの選び方

考える女性

腰痛ベルトには幅や固定力などの違うものがあり、どのような利用方法を考えているかで選ぶ必要があります。激しい運動をする際に使用するもの、腰にかかる負担を軽減するものなど、選び方を理解して、欲しい機能を持った腰痛ベルトを購入するようにしましょう。

固定力で選ぶ

腰痛ベルトの違いで1番注目すべき点が固定力です。ゴムなどの素材でできた腰痛ベルトは、その締め付ける力が商品としての特徴です。しかし、あまり締め付ける力が強いと日常的に利用するにはあまりふさわしくないということになります。

また、一方で締め付ける力が弱いと日常的に装着していて楽ですが、効果としてはあまり期待できないということにもなってしまいます。腰痛ベルトにとって固定力はその性能の差でもあるのです。

ただし、固定力が強ければいいとか弱いのはダメという訳ではなく、自分がどのような固定力を求めているかを理解して選ぶことが大切です。そこで素材やベルトの幅などの条件をチェックして、利用者の口コミによる評価を見てから購入するようにすると安心です。

症状で選ぶ

腰痛ベルトはその用途によって種類が分かれています。購入する場合には自分がどの状態でどのようなサポートを求めているかを念頭に置いて選ぶ必要があります。

医療用の場合は主治医に相談して購入するということも大切です。どのような効果があるかを商品説明からチェックして、求めるものを選びましょう。段階的にどのような考え方で分ければいいかを説明いたします。よかったら参考にしてみてください。

スポーツサポート用

スポーツ用の腰痛ベルトは、ある程度以上の無理な動きをするスポーツにおいて、腰に負担をかけないためのものです。そのためスポーツを行う際に装着するので、動きを妨げない工夫がなされています。

ある意味プロスポーツ用のサポートアイテムと言っていいでしょう。また、常に重量物を移動する仕事である、配送、介護などに従事する人などにも、利用しやすいタイプでもあります。腰痛が起こる前の予防に使われると考えていいでしょう。

骨盤安定用

骨盤が開いたりずれたりしている場合にその修正用に使われる腰痛ベルトです。長年の姿勢の問題から骨の位置がずれてしまったり、出産の影響で一時的に骨盤が開いてしまったりした場合に使うことが多いようです。

骨盤が広がっていると太りやすいという考え方から、ダイエットに利用する場合もあります。姿勢矯正用としても使われることがあり、ある程度日常の中で長時間装着することを想定して作られているものを選びましょう。締め付ける力はある程度は強くないとあまり効果がありません。

慢性的な腰痛用

医療用の腰痛ベルトを含むのが慢性的な腰痛のサポート用の腰痛ベルトです。医療用になるとコルセットとなり、激しく動くことは想定されていません。

そこまでガッチリしていないタイプのものは、市販品の固定力の強いものとなります。病院で治療を受けるほどではないけれど慢性的な腰痛があり、固定することで痛みが軽減する場合に利用することを考えられています。

ただし、腰痛の軽減という考え方は医療としての考え方になるので、購入する際には医師の助言を受けたほうがいいでしょう。固定力が強いため、日常的に装着するには苦痛が伴う場合があります。

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腰痛ベルト人気おすすめ商品TOP10

腰痛ベルトの人気な賞品をランキング形式でご紹介します。

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10位

[グロング]GronG ダイエットベルト 腰痛ベルト 腰痛コルセット シェイプアップベルト 男女兼用 2カラー 5サイズ

[グロング]GronG ダイエットベルト 腰痛ベルト 腰痛コルセット シェイプアップベルト 男女兼用 2カラー 5サイズ

画像出典:Amazon.co.jp

[グロング]GronG ダイエットベルト 腰痛ベルト 腰痛コルセット シェイプアップベルト 男女兼用 2カラー 5サイズは、幅24cmのワイドサイズの腰痛ベルトです。

2重ベルトで腰回りをガッチリとサポート、幅広なのでずれにくく、厚みが厚すぎないため、洋服を着込んだら目立ちません。3本の特殊弾性ボーンで固定していて、動きに対応することができます。

男女兼用で腰痛や姿勢、腹圧を抑えます。軽量で通気性がいいのも特徴です。

[グロング]GronG ダイエットベルト 腰痛ベルト 腰痛コルセット シェイプアップベルト 男女兼用 2カラー 5サイズの口コミ評判

腰痛持ちなのですが、立ち仕事ですので非情に辛く、少しでも楽になればと思い購入しました。
まだ購入したばかりなのですが、腰が少し楽になった気がしてとても嬉しいです!

かなりキツく装着しても締め付けが適度で苦しくなく、境目が裏返ることもなく快適です。
効果のほどはこれからの話ですが、毎日無理のない範囲で装着していれば効果ありそうだと感じました。

9位

ガッチリ 腰痛コルセット World Bridge 腰サポーター 8本の特殊ボーン 腰痛ベルト 説明書付き(L)

ガッチリ 腰痛コルセット World Bridge 腰サポーター 8本の特殊ボーン 腰痛ベルト 説明書付き(L)

画像出典:Amazon.co.jp

ガッチリ 腰痛コルセット World Bridge 腰サポーター 8本の特殊ボーン 腰痛ベルト 説明書付き(L)は、その名前の通り、腰をガッチリと支える腰痛ベルトです。

縦に幅が22cmあり、腰全体をサポートしてくれます。8本の特殊強化ボーンを内蔵し、高い固定力を誇ります。ダブルベルトでガッチリと固定して腰回りに負担がかかるのを防ぎます。

1ヶ月保証がついているので、もし不具合があってもすぐに交換か返金をしてもらえます。安心サポートの腰痛ベルトです。

ガッチリ 腰痛コルセット World Bridge 腰サポーター 8本の特殊ボーン 腰痛ベルト 説明書付き(L)の口コミ評判

安くて結構な品物で腰痛持ちの私には届いたその日から装着して大変満足してます。
ありがとうございました。

2段ベルトでしっかり締めることが出来、腰痛緩和にばっちり効果あります。特に上部側のベルトは幅もあり効果があります。

8位

FINALIST 腰痛ベルト 腰痛 コルセット オール メッシュ ハードフィットベルト (M)

FINALIST 腰痛ベルト 腰痛 コルセット オール メッシュ ハードフィットベルト (M)

画像出典:Amazon.co.jp

FINALIST 腰痛ベルト 腰痛 コルセット オール メッシュ ハードフィットベルト (M)は、軽さ、薄さを追求したオールメッシュ素材の腰痛ベルトです。通気性、伸縮性に優れ、体にぴったりフィットします。

8本のサポートステーが腰を包み込み、薄いながらもしっかりと固定できるように設計されているようです。軽くて薄いので装着感があまりなく、日常生活に無理がありません。

体の線に違和感を出さない薄さなので、洋服を着ている状態で目立つことはないでしょう。軽い腰痛ベルトを求めている人のための商品と言えます。

FINALIST 腰痛ベルト 腰痛 コルセット オール メッシュ ハードフィットベルト (M)の口コミ評判

しばらく使いましたが調子がいいです!いつも仕事の終わりには立っていられないくらいになっていたんですが、
こちらをするようになってからは全然違います。

今まで使っていたものは多少厚く夏は「あせも」ができたりしていましたが、こちらは説明にあった通り通気性が良く、かがんで草取りなどしてもホールド力が強いため非常に楽です。

7位

お医者さんのコルセット プレミアム仕様

お医者さんのコルセット プレミアム仕様

画像出典:Amazon.co.jp

お医者さんのコルセット プレミアム仕様は、3段式2重構造のWクロスベルトが特徴の腰痛ベルトです。締め付け具合を3箇所で調節できるので、オーダーメイドのような感覚で体にぴったりとフィットします。

旭化成のテクノファインを使って水分を吸収蒸発させるため、ムレない効果が高く、また、ガッチリとしたコルセットタイプにありがちな異物感も少ないやわらかい構造となっています。特殊S型ステーを4本使用、固定力の高い腰痛ベルトです。

お医者さんのコルセット プレミアム仕様の口コミ評判

つくりがしっかりしていて腰痛の私にはとても良い商品でした。サイズは気持ち小さ目。男女兼用なので男性は気持ち大き目を選択した方がいいかも。

伸ばしながら巻いたら”ビシッ”と固定出来ました。2~3000円のとは別物で安心感があります。これは楽だ!!

6位

日本シグマックス マックスベルトR2 321202(M)

日本シグマックス マックスベルトR2 321202(M)

画像出典:Amazon.co.jp

日本シグマックス マックスベルトR2 321202(M)は、日本シグマックスの腰痛ベルトのシリーズの1つです。幅広で腰にフィットするように2本のS字軽量ステーが使われています。

背中だけでなく腰までカバーしているので広範囲に圧迫力を及ぼすことができます。補助ベルトで圧迫力はある程度調節ができ、安定感のある腰痛ベルトとなっています。

背中だけでなく骨盤もサポートしたい人に向いている腰痛ベルトと言えるでしょう。やや厚みがあり、装着感があるタイプです。

日本シグマックス マックスベルトR2 321202(M)の口コミ評判

元々腰痛もちでしたが、久しぶりのきつい腰痛で、歩くのも大変でした。
これを使って、日常生活できるまで持って行けました。

腰痛が酷くて急ぎ購入しました。こちらの商品は骨盤全てをカバーしてくれるので、産後に身体を整える為にも十分使用出来ると思います。

5位

:ピップ エレキバン サポーター 腰用 Lサイズ ブラック 1枚入(PIP ELEKIBAN waist supporter,L)

ピップ エレキバン サポーター 腰用 Lサイズ ブラック 1枚入(PIP ELEKIBAN waist supporter,L)

画像出典:Amazon.co.jp

ピップ エレキバン サポーター 腰用 Lサイズ ブラック 1枚入(PIP ELEKIBAN waist supporter,L)は、磁石の力で肩こりを治すピップエレキバンが販売している腰痛ベルトです。

そのため腰の部分に磁石を埋め込み、血行改善のサポートが行われるように設計されています。締め付けはあまり強くない薄型設計で、着心地の良さ、フィット感を向上させている作りとなっているようです。

抗菌防臭加工もされていて、まだ腰痛が激しくない人向けの腰痛ベルトと言えるでしょう。

ピップ エレキバン サポーター 腰用 Lサイズ ブラック 1枚入(PIP ELEKIBAN waist supporter,L)の口コミ評判

2週間ほど使いましたが思ったよりいい。
保温によるもの、少し腹部を締めるため程よく体調が良くなりました。腰痛はやはり保温効果が良かったようです。

サポーターとしての機能も紛れもなく有ります。
血行が良くなり腰がほのかにあたたかくなり、楽になりました。

4位

日本シグマックス マックスベルトmeブラック

日本シグマックス マックスベルトmeブラック

画像出典:Amazon.co.jp

日本シグマックス マックスベルトmeブラックは、背面部分にS字軽量ステーを配置した支持力の高い腰痛ベルトです。背当て部と前合わせ部には硬質メッシュ素材を使い、全体的にメッシュ構造でムレにくくデザインされています。

汚れにくいブラックカラーで、その引き締まった見た目も使いやすさにひと役買っています。補助ベルトによって腹部の圧力をより高められるため、腹部により締め付けが欲しい場合に利用できます。腰の曲線にフィットした使いやすい腰痛ベルトです。

日本シグマックス マックスベルトmeブラックの口コミ評判

形はほぼme2と同じような形ですが、メッシュ以外の生地がこちらの方がme2に比べてしっかりとしてて硬い感じです。
両方使用していますが、交互に使用してもほぼ違和感は感じません。

特に重い物を持つ訳でもなくても、長時間の立ち仕事は腰への負担があるので転ばず先の杖として利用して居ます。
姿勢も良く成って、使っているうちに付けていることも忘れるほどの優れた素材と設計なので重宝してます。

3位

中山式 腰椎医学 コルセット 標準タイプ

中山式 腰椎医学 コルセット 標準タイプ

画像出典:Amazon.co.jp

中山式 腰椎医学 コルセット 標準タイプは、特殊ボーンが腰椎を左右から支え、腰にかかる負担を減らして、姿勢の維持にも役立つ腰痛ベルトです。腰部中心からV字式補助ベルトが補助していて、腹圧を支え、フィット感を上げています。

伸縮性、弾力性、そして通気性に優れた素材で作られているため、快適なつけ心地で過ごすことが可能となっています。圧力をある程度調整でき、その調整も体をねじらずに行うことができます。中山式産業によって開発された腰痛ベルトとなっています。

中山式 腰椎医学 コルセット 標準タイプの口コミ評判

腰を幅広く固定出来るのでとても安定しているし、背面がメッシュなので、今の時期でも蒸れないです
痛みがある間は使用することで痛み減りますし安心して使えると実感しました

コルセットを自分で買うのは初めてですが
思ったよりしっかりした作りで
ホールド感も高いです
腰痛は緩和されました

2位

日本シグマックス マックスベルトme2

日本シグマックス マックスベルトme2

画像出典:Amazon.co.jp

日本シグマックス マックスベルトme2は、日本シグマックスのスタンダードな腰痛ベルトです。S字軽量ステーを2本使い、腰にフィットしやすくなっています。

素材は2種類のメッシュ素材を組み合わせることによって、通気性の良さを通常のものよりアップさせています。また、なんといっても補助ベルトによって圧迫力の調節ができるのが特徴でしょう。

動きやすさ、固定力、そして快適性を考えて作られ、医療用として主に使われる腰痛ベルトとなっています。圧迫力が強すぎないため、日常的な利用ができるので使いやすいタイプです。

日本シグマックス マックスベルトme2の口コミ評判

三年前に、坐骨神経痛でゴムのみのベルトで、これと同じくらいの価格で購入しました。
ゴムだけのベルトは動いてしまい、つけるのが、たいへんです。
これは、着けやすいし、背中部分も安定しています。

騙されたつもりで一晩腰に巻いて寝てみたら、翌朝嘘のように痛みが消えていた。
軽い腰痛(ぎっくり腰)の応急処置なら最適かも!

1位

第1位:バンテリンサポーター 腰用 しっかり加圧タイプ ブラック

バンテリンサポーター 腰用 しっかり加圧タイプ ブラック

画像出典:Amazon.co.jp

バンテリンサポーター 腰用 しっかり加圧タイプ ブラックは、腰椎から骨盤にかけてをしっかりと加圧してサポートする腰痛ベルトです。クロステーピング構造で背面の腰上部分から前面の下腹部にかけて、ギュッと締め付け、腰椎と骨盤を支えます。

また、特殊形状背部ハードパネルは、腰の曲線に沿って手で支えるように作用し、フィット感を向上させています。さらにはメッシュ生地で作られているため、通気性がよくてムレにくいのも特徴となっています。軽く固定でき、圧力具合の調節も簡単にできる使いやすい腰痛ベルトです。

バンテリンサポーター 腰用 しっかり加圧タイプ ブラックの口コミ評判

装着感ですが、背中側のところが少し高くなっているので安定して、
ぎっくり腰の状態でも立ち上がったり歩くのに痛みがかなり違います。

今までのコルセットは、動くとずれてきてしまったが、この商品はゴムベルトで骨盤を締め付けられるので、ずれません。
非常に重宝しております。

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腰痛ベルトの効果的な使い方

腰に手をあてて笑う男性

せっかくの腰痛ベルトです。できるだけ効果的に使いたいですね。そこでほとんどの腰痛ベルトに共通の使い方をご紹介します。なんとなく装着していたという人は、もう1度装着方法をチェックしてみませんか?

大事な腰を守る腰痛ベルトは効果的に使用してこそ意味があります。ぜひ参考にして、より効果的に腰痛ベルトを使ってください。

正しい装着位置を覚えよう

腰痛ベルトは腰椎や骨盤の位置を固定することを目的としているので、正しい位置で装着しないと効果がうまくでません。もちろん商品の使用方法に装着方法が書いてあるので、ほとんどの場合は正しい位置に装着していると思います。

ただ、基本としてどの位置にどの部分を装着するのがいいのかということを理解しておくと、毎回あまり考えることなく手早く装着することができるようになるので、腰痛ベルトの装着の位置を詳しく説明しておきます。

腰痛ベルトの幅広部分は背骨に合わせる

腰痛ベルトは背中部分が広く前方のお腹部分が狭くなっているのが普通です。これは体の構造に合わせて固定しやすい形になっているからです。腰周りの骨の位置をがっちりと固定するためには背中側が縦に広く、お腹側が絞り込むように狭くなるのが理想なのです。

この背中側の縦に広い部分の中心に背骨がまっすぐ当たるように装着するのが正しい位置取りになります。ようするに背中の真ん中に1番幅の広いところが来るということです。

高さは半分以上が骨盤を覆うように

腰痛ベルトの縦幅の広さはいろいろありますが、その全体の幅の半分かそれ以上で骨盤部分を覆うようにします。これは高さの位置取りになります。骨盤を締め付けることで骨盤の広がりを防止するのです。

また、前方に回ったベルトが腹圧を抑えることで内蔵が落ち込まないように活躍している腹横筋をサポートすることができます。腹横筋はいわば自前のコルセットのような役割を持っているので、ここが弱まると内蔵が下に落ち込んで骨盤が開いてしまうのです。

留める部分が斜め下向きに重なるように締める

腰痛ベルトの留め部分はマジックテープなどのようにある程度自由な留め方ができるものが多くあります。そのため、間違った留め方をしてしまっている場合があるのです。

腰痛ベルトでは体へのフィット感が大切なのですが、ベルトは横にまっすぐ平行に留めてしまうと、本体と体の間がやや浮いてしまい、圧迫力が弱まることになります。

腰痛ベルトの留め方は背面から前へ上から下へと下ろすように斜めに重ねて留めるのが正解です。丁度体の線に合わせるようにするのですね。できるだけ体にぴったりと重ねることを意識してベルトを締めましょう。

装着するときの姿勢

悩む女性

腰痛ベルトを装着する際にはどのような姿勢で装着していますか? 座ったままとか前かがみで装着していませんか? 実は装着姿勢でも腰痛ベルトの効果は変わってしまいます。

腰痛ベルトは固定するためのものなので、装着する際は最も状態のいい姿勢で装着するのが望ましいのです。そのあたりを意識していい姿勢で装着するようにしましょう。その際のコツのようなものを説明します。

少し背伸びをする

腰痛ベルトを巻く際に、いい姿勢をしようと思っても、姿勢をまっすぐにするというのはなかなか意識的に難しい場合もあります。そんなときにわかりやすい姿勢が、軽く背伸びをすることです。

背伸びをすると背骨が伸びて骨盤が締まります。難しく考える必要もなく、楽に正しい姿勢で装着できるのです。ぜひ腰痛ベルトを装着する際には試してみてください。

お腹は引っ込める

腰痛ベルトはその名前から背骨を固定する役割ばかりがクローズアップされがちですが、腹横筋のサポートも大きな役割となります。そこで、腰痛ベルトを締める際は、お腹も引っ込めた状態で締めましょう。

腹横筋が力を失うと内臓が下に下がって骨盤を押し広げます。骨盤が広がると足の骨がずれたようになってしまい、体全体のバランスが崩れてしまって、背骨に負担がかかるのです。

つまり腰の痛みの原因になってしまうのですね。そのため、腰痛ベルトは腹横筋もサポートして、内臓が下がってしまうのを防ぐ役割も果たしています。

肌着を下に着ける

腰痛ベルトは通気性に気を使った商品が多いのですが、それだけ本来は通気性の悪い製品であるということを意味します。さらに材質も硬いものが多く使われていて、肌にはやさしくありません。

そのため、直接肌に腰痛ベルトを巻くと、かぶれたり傷になったりする場合があります。そのようなことを避けるために、腰痛ベルトを装着する際には薄い肌着を1枚間にはさみましょう。

まとめ

腰痛ベルトは腰に負担をかけてしまう仕事やスポーツをしている人にとって腰痛を防いでくれるお助け商品です。また、固定力の高いものは、医療用にも使われ、痛めた腰の悪化を防いでくれます。

そんな腰痛ベルトですが、その固定力や圧力の強さによって、使用目的が少しずつ違っています。自分の状態がどのような段階なのか、腰痛を予防したいのか、痛みをやわらげたいのかを理解した上で選ぶ必要があります。

同じように腰痛ベルトと言っても、スポーツ選手が腰を痛めないように装着するものと、慢性的な腰痛を抑えるためのものでは全く違うからです。また、腰を固定だけできればいいのか、骨盤を締め付けて体の状態を安定させたいのかという条件付けで選ぶこともできます。

そのような腰痛ベルトの種類と利用方法を理解した上で、自分に合った、快適に利用できる腰痛ベルトをぜひ見つけてみてください。

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