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2018/05/10更新

メンズ加圧シャツおすすめ人気ランキング!加圧力Tシャツ徹底比較【2018年】

メンズ加圧シャツ

筋力アップや代謝アップ、引き締め、姿勢改善などが期待できる加圧シャツ。着用するだけという手軽さから、愛用する人が急激に増えています。

すでにたくさんの加圧シャツが市販されているので、いざ「買ってみよう!」と思っても、迷ってしまうことでしょう。そこで、本ページでは人気の加圧シャツをランキング形式でご紹介。選び方のポイントや効果的な使い方についてもご紹介しているので、ぜひ参考にしながら自分に合った加圧シャツを選んでみてくださいね。

加圧シャツの選び方

自分に合った加圧シャツを選ぶためにも、選び方のポイントをひとつずつご紹介したいと思います。

そもそも加圧シャツって何?

加圧シャツを着た男性

加圧シャツは、特殊な繊維を使用することで非常に高い伸縮性を実現したインナーシャツのこと。「加圧インナー」「着圧インナー」「加圧Tシャツ」「筋肉シャツ」「筋トレシャツ」などいろいろな呼び方で呼ばれています。

着用すると上半身を適度に締め付け、加圧トレーニングをしているような状態にしてくれます。そんな加圧シャツに期待できる効果がこちらです。

【加圧シャツに期待できる主な効果】

  • 加圧トレーニング効果
  • 体幹トレーニング効果
  • ウエスト引き締め効果
  • 着痩せ効果
  • 姿勢矯正効果
  • 食べ過ぎ防止効果

着用しているあいだ上半身を強く加圧することで、少しずつ理想的な肉体に近づけてくれる加圧シャツは、忙しい人や運動が苦手な人、時間を有効利用したい人から絶大な支持を得ているのです。

男性用加圧シャツは女性も使える?レディースはある?

レディース加圧シャツ

現在市販されている加圧シャツのほとんどが、男性向けに開発された商品です。

これらの男性用加圧シャツを女性が着用してはいけないということはありませんが、あまりおすすめはできません。

なぜなら、男性用加圧シャツは男性の体型を考慮した設計になっています。当然、女性の体型は男性とは異なるので、バストの丸みなどは考慮されていません。

数はそれほど多くありませんが、レディース用の加圧シャツもあるので、女性なら女性用の加圧シャツを選ぶことをおすすめします。詳しくは下記のリンクをクリックしてください。

加圧シャツのスパンデックス繊維について

金剛筋シャツの伸縮性

加圧シャツの伸縮性を生み出しているのが、スパンデックスという特殊な繊維です。

スパンデックス(ポリウレタン)は、競泳用の水着などにも採用されている繊維で、ゴムのような高い伸縮性を持ちながら、優れた耐久性を実現しています。

このスパンデックス繊維を生地に使用することによって、体にしっかりとフィットしギュッと締め付けてくれるのですね。

加圧シャツとコンプレッションウエアの違い

ランニングマシーンで走る男性

アスリートなどが着用しているコンプレッションウエアと加圧シャツは何が違うのでしょうか?

コンプレッションウエアも、ある程度体にフィットする仕様になっているので加圧シャツのひとつと考えても良さそうですが、スポーツ競技におけるコンプレッションウエアの役割は、筋肉の疲労を緩和したり、筋肉の適切な動きをサポートしたり、またケガ防止といったものになります。

一方、本ページでご紹介するような加圧シャツは、ボディメイク(肉体改造)やシェイプアップを目的としています。ですから、ダイエットや筋肉強化を目指している人なら、ぜひ加圧シャツを選んでみてくださいね。

加圧シャツはユニクロやしまむらでも買える?

ユニクロ

いろいろな衣料品がリーズナブルな値段で揃うユニクロやしまむらですが、残念ながら現時点で加圧シャツの取り扱いはありません。

以前ユニクロ(UNIQLO)では着ると消費カロリーがアップするというインナーが販売されていたことや、しまむらでオリジナルのコンプレッションウエア(運動時に着用するインナー)が販売されていることから、購入できるという噂が出たようですね。

しかしユニクロやしまむらに行っても筋力アップが期待できる加圧シャツは購入できませんので、勘違いして無駄足を踏まないようにしてくださいね。

加圧シャツを選ぶときのチェックポイント

いろいろな加圧シャツがありますが、選ぶときにはぜひ以下の4つに注目してみましょう。

  • サイズ
  • 加圧力
  • 値段
  • 愛用者の多さ

サイズ選びは非常に大切。緩すぎると効果は得られませんし、小さすぎても着用できない、必要以上にきつすぎる、といったことになってしまいますから、各商品のサイズ表を必ずチェックしましょう。

そして加圧力も重要。強い加圧でもOKという人もいれば、強すぎると辛いという人もいますから、自分に合った加圧シャツを選ぶようにしてくださいね。ひとつの目安がスパンデックス(ポリウレタン)の配合量。スパンデックスが5%くらいの商品だと比較的ラクに着用できると思いますし、15~20%ほどになると加圧力も強くなることでしょう。

他にも値段や愛用者の多さ(人気)などもチェックして、納得できる商品を選んでみてくださいね。

実際に着用してみた!体験レビュー!

金剛筋シャツと男性

私自身、いろいろな加圧シャツを試してきました。そして個人的に思っているのは「着ないでいるより絶対着た方がいい!!」ということです。

着たらたちまち贅肉が削ぎ落されシックスパックになる、なんて夢のようなアイテムではありませんが、着ていると腹筋に自然と力が入ります。それに姿勢が良くなって脇腹や背中のあたりにも力が入るような感覚。

普段ずっと腹筋に力を入れていようと思っても、正しい姿勢を保とうと思っても、それを何十分も何時間も継続するのってかなり大変なんですよね。

でも加圧シャツを着用すれば、それが叶うんです。

金剛筋シャツを着ている男性

私の場合変化に気づいたのは加圧シャツを着るようになって3週間~1ヶ月くらいの頃。鏡に映った自分のお腹を見て「あれ?ちょっと締まった?」と思ったんです。地味に変化していて気づいていませんでしたが、着ているだけでウエスト周りが細くなっていたんです。

忙しい人の場合、実際トレーニングをする時間を確保するのって、すごく大変だと思っています。しかし加圧シャツは着るだけ(インナーを替えるだけ)なのでまったく手間がありませんよね。手軽だし誰でも取り入れることができるんですから、ぜひ体を変えたい人は実践していただきたいと思います。

加圧シャツ人気おすすめ商品TOP15

ここからは、今人気の加圧シャツをランキング形式でご紹介していきたいと思います。

1位

金剛筋シャツ

金剛筋シャツ

販売開始から爆発的に売れている大ヒット商品の金剛筋シャツは、とにかく超強力な加圧力が魅力です。スパンデックス配合率20%と他社商品の倍以上ものスパンデックスを使用。他の加圧シャツにはない強い加圧力は口コミでも評判です。

生地には消臭成分アモルデン塗布で着用時も快適。使い勝手の良い白と黒の2色展開、Tシャツタイプだけでなく長袖タイプも選べますが、長袖タイプはあまり商品数がないのでこれも大きなメリットだと思います。販売開始からわずか半年あまりで累計販売数100,000枚突破という驚異的な売れ行きですから、一度は試す価値がありそうですね。

金剛筋シャツの悪い口コミ評判

いまいち効果が感じられない
★★☆☆☆

効果があると口コミでも高評価されていたのですが、自分が着てみたところ効果はいまいちかなと思います。確かに加圧力はすごいし、着ているだけで背筋がピンと伸びますが、これで引き締まるかどうかは不明ですね。まだ3週間くらいなので今後どう体が変化するかわかりませんが、とりあえずせっかく買ったので続けて着たいと思います。 敦さん

きつい・・・
★★★☆☆

加圧シャツ、はじめて買いましたがこんなにきついんですね。ビックリしました。着るのも一苦労。脱ぐのも一苦労。着用している間ずっと、とにかくきつい。金剛筋シャツは加圧シャツの中でもスパンデックス繊維が多いということで、それが決め手で選んだんですが、僕のように加圧シャツ初心者向きじゃないのかもしれませんね。 TATSYUさん

痩せないけど姿勢が良くなる
★★★☆☆

だらしないビールっ腹をなんとかしたくてこの加圧シャツを買ったんですが、即効性はないし、シックスパックになるかと聞かれたら「NO」かな。確かに着てると腹に自然と力が入るんで多少は腹筋効果がありそうですが、バッキバキはムリでしょう。ただ個人的に姿勢改善効果は嬉しかったです。猫背を治したいと前々から思っていたし、姿勢が良くなっただけで「痩せた?」って聞かれたり。姿勢矯正目的でも着る価値はあると思っています。 木の刀さん

金剛筋シャツの良い口コミ評判

忙しい私にも!効果が期待できそう…
★★★★★

30代になりいよいよお腹がヤバいなぁ…と。ただ、付き合いで飲見に行く機会も多く、平日は帰宅が遅いので運動より睡眠に時間を使いたいし。そこで、せめてできることから実践しようと思い、金剛筋シャツを購入してみました。決め手はスパンデックスの配合量。20%と割合が多いのでしっかり加圧してくれます。着用するだけなので忙しくても手軽ですし、実際に体が引き締まってきています。 ゆう介さん

楽して痩せたい人におすすめのアイテム
★★★★★

Mサイズを購入。見た目がかなり小さいのでちょっと焦りましたが、しっかりと伸びてちゃんと着られました。普段、横から見たシルエットはお腹がポッコリと出ていてカッコ悪いんですが、金剛筋シャツを着るだけでお腹が締まりカッコ良いシルエットになります。姿勢も良くなりますし、筋肉も鍛えられるのでかなり重宝しています。 akiraxさん

使い勝手は最高です
★★★★☆

以前にも別の加圧シャツを購入したことがありますが、加圧力がいまいちだったので、スパンデックス20%配合という金剛筋シャツを選んでみました。予想通り加圧が強いのでしっかりと体を引き締めてくれそうです。着ているだけで腹筋に力が入って良いですね。今回、ブラックを選びましたが下着っぽくないのでカーディガンなどを羽織れば、コンビニくらいなら買い物に行くこともでき便利です。 筋トレManiaさん

2位

マッスルプレス

マッスルプレス

加圧シャツの中でもデザイン性が高いと評判のマッスルプレス。しっかりと加圧してくれるうえ、24時間着用しても快適に過ごせる設計になっているため、通勤中や仕事中、そして睡眠中でもOKです。時間を最大限に活用できるので、効率良く肉体改造ができますね。

マッスルプレスの魅力のひとつが豊富なカラー展開。定番の白黒だけでなく他に3色、計5色から選べます。マッスルプレスには筋力アップサポートサプリメントとのセットプランもあるので、外側からだけでなく内側からも体を鍛えたいという人はぜひダブルで試してみても良いでしょう。

マッスルプレスの悪い口コミ評判

期待を裏切られた
★★☆☆☆

思ったほど締め付け感がなかったです。もっとグイグイ加圧されるのかと思ったんですが、がっかり。これじゃあ上半身が鍛えられるなんて無理でしょうね。カラーが豊富なのは気に入っていたんですが、もう少し加圧力を強化してほしいです。 アキラさん

生地が弱め
★★☆☆☆

着用して2週間。いつも通り着ようかなと思って腕を通したらなぜかビリっと破れてしまいました。そんなに強く引っ張った覚えはないんですが・・・よく口コミで加圧シャツが破れたといった声がありますが、本当にあるんですね。インナーだし少し破れただけなんでまだしぶとく着用していますが、生地が弱めということは覚えておいたほうがいいですね。 shiroさん

マッスルプレスの良い口コミ評判

腹が割れてきました
★★★★★

マッスルプレスの加圧感にハマって毎日着ています。もともとインナーにコンプレッションウエアを着ていたんですが、マッスルプレスはもっと加圧が強くていいですね。毎日、しかもできるだけ長時間着用していたら少しずつ腹に縦線が入ってきて割れてきました。多少筋トレもしていますが、やっぱり効果はあるんだと思いますね。 PACCKさん

カラーバリエーションが良い
★★★★☆

これまで加圧シャツといえば白か黒で、面白味がなかったですよね。まぁ面白味なんて必要ないのかもしれませんけど。どの加圧シャツにしようか迷ったとき、カラーバリエーションが豊富な点は決め手になりました。すでに4色購入して日替わりで着ています。外から別に見られるものでもありませんが、やっぱり白と黒じゃつまらないですからね。 ライダーさん

5カラー・2サイズ

3位

バルクアップアーマープロ

バルクアップアーマープロ

愛用者の98%以上が加圧力を実感したという加圧シャツがバルクアップアーマープロ。メーカーによると加圧力業界トップクラスの自信があるそうですから、これは試したくなりますね。

上半身の引き締め、腹筋強化、インナーマッスル強化、姿勢改善などが期待できるバルクアップアーマープロは、同じメーカーが販売している筋トレサプリメントとセットプランもあるので、もっともっと効率的に筋力アップしたい人は利用してみても良いですね。

バルクアップアーマープロの悪い口コミ評判

こんなもんか。。。という感じ
★★★☆☆

着てみて、「こんなもんか」という感じですね。加圧はしてくれますが、これでソッコー腹筋が割れるとか、腹の贅肉が消えるってこともないだろうし。でも着ると腹に力が入るので、継続すれば多少腹筋は鍛えられると思います。個人的には過剰に期待し過ぎず継続的に着るべきだと。そういった観点なら良い商品といえるんじゃないでしょうか。 CJWEさん

生地が破れてしまった
★★☆☆☆

先日いつものように着用しようと思ったら、脇の下のところが破れてしまいました。結構盛大に破れてしまったので、もう着用できません(泣)。安くないのでショックでしたが、もしかすると私の着方がそもそもダメだったのかも・・・3枚セットで買ったのであと2枚、大事に着ようと思ってます。乱暴に扱うのはオススメしません! TYU223さん

バルクアップアーマープロの良い口コミ評判

加圧力がすごい
★★★★☆

以前、ネットでかなり安い加圧シャツを買ったんですが、加圧力は弱いしすぐ切れるしで最悪でした。でもバルクアップアーマープロを買ってみて納得。やっぱり「安かろう悪かろう」なんですね。加圧力がすごく強いし、生地も丈夫。着ているだけで姿勢が良くなって腹筋に力が入ります。確かにこれなら腹筋も鍛えられるでしょうね。 万々歳さん

体脂肪率が落ちました
★★★★☆

この加圧シャツを買ってから毎日着ていますが、3ヶ月で体脂肪率が約7%ほど減りました。ある程度運動もやってましたが、それでもこの効果はスゴイと思います。一番変わったのは背中。脂肪がついて丸みがあった背中がムキっとしてきたんです。夏場は暑いときがありますが、それさえ我慢できればすごく優秀な商品だと思いますよ。 RTYREanさん

4位

4位 阿修羅圧(アシュラーツ)

阿修羅圧(アシュラーツ)

“6パックへ矯正的連行”と、なんともインパクトの強いキャッチコピーを掲げている人気の加圧シャツがこちらの阿修羅圧(アシュラーツ)。生地に搭載されているのが独自の「阿修羅ライン」。この他商品にはない際立つスパンデックス素材が上半身に強い圧力をかけ、効率よく鍛えてくれるとされています。

もちろん働きかけるのは腹筋だけではありません。背中部分もしっかりと加圧することで、背筋を強化に働きかけつつ姿勢も正しく導きます。普段着として活用しやすいシンプルなデザインも魅力的ですね。

5位

ビダンザビースト

ビダンザビースト

「イジメる加圧シャツ」というキャッチコピーが印象的なビダンザビースト。ビダン(VIDAN)はメンズ用コスメなどを販売しているブランドですが、このビダンが満を持して販売した加圧シャツは、体を徹底的にイジメ抜き、効率的に上半身を鍛えます。

加圧力についても強すぎず、もちろん弱すぎず、ベストなスパンデックス配合量で心地良く着用できます。ビダンザビーストは第三者機関による品質保証もあるので、安心して使用できると思いますよ。

人気

スリムゼウス

スリムゼウス

スリムゼウスは、初回生産分50,000着が過去最速スピードで完売するという驚くべき記録をもつ加圧シャツです。この人気を裏付けるのが期待できる効果。効果検証試験では、スリムゼウスを着用することで基礎代謝が向上したというデータがしっかりと出ています。

さらに着用後、筋力アップを7日以内で実感した人が68%、90日以内に実感した人まで含めるとなんと98%の人が変化を感じているのも魅力のひとつ。利用者満足度の高い加圧シャツ肉体改造に役立ててみませんか。

人気

ウルトラシックス

ウルトラシックス

累計販売枚数10,000,000枚という驚異的な販売枚数を記録している加圧シャツがウルトラシックスです。店頭では販売開始からわずか数日で完売するという人気商品は、最高級スパンデックス繊維を使用することで、強い加圧力を実現。

実験結果によると、通常の加圧シャツの496%の加圧効果があることが実証されているようなので、これも安心材料になりますね。人体工学に基づいた設計で、筋肉繊維に沿って上半身を強力加圧してくれるウルトラシックスは、ダイエットしたい人にも、たくましくなりたい人にもおすすめの商品です。

人気

鉄筋シャツ

鉄筋シャツ

鉄筋シャツは大人気の金剛筋シャツと同じメーカが開発・販売している、いわゆる加圧シャツの先駆け的存在です。スパンデックスの配合量は10%と金剛筋シャツより少ないものの、それでも加圧力は強力だと口コミでも高評価されています。

歴史ある商品だけに愛用者も非常に多く、リピーターもかなり大勢いますので、ひとつの安心材料になるのかもしれませんね。サイズはMとLの2種類、白と黒の2色展開なので使い勝手も良いと思います。

人気

スパルタックス

スパルタックス

運動する時間がない、筋トレが苦手、筋トレの効果が実感できない…そんな人におすすめの加圧シャツ、スパルタックスは、筋力アップだけでなく姿勢改善にもしっかりと焦点を当てて開発されています。

姿勢の悪さは見た目の印象を悪くするだけでなく、太りやすい、肩こり、血行不良、偏頭痛、ストレス、睡眠障害などさまざまな弊害をもたらすと言われています。スパルタックスは姿勢を正すインナーマッスルに働きかけるため、健康で理想的な肉体改造を目指すことができるでしょう。

人気

エナジーアイアン 加圧シャツ

エナジーアイアン加圧シャツ

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着ているだけで筋トレさながらの効果が期待できる加圧矯正インナーがこちらのエナジーアイアン 加圧シャツ。最高クラスの伸縮素材を駆使して開発されただけに、着圧パワーも高いと口コミでも評判です。着用することによって筋肉増強だけでなく運動効率アップや消費カロリーアップなどが期待できるのは魅力ですね。

アスリートも着目する体幹に焦点を当て、人間工学に基づいた設計で体幹にアプローチ。肩、胸、腕、腹部、背中と独自の加圧ラインを搭載した人気の加圧シャツです。

人気

マッスルプロジェクト 加圧インナーシャツ

【マッスルプロジェクト】 メンズ 加圧 インナー シャツ 半袖 白 ホワイト Vネック M (MP-MSWHV-M) 引き締め 姿勢補正 運動効果 (新日本プロレス) 棚橋選手 オススメ

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新日本プロレスの棚橋弘至選手がオススメする加圧シャツがこちらのマッスルプロジェクト 加圧インナーシャツ。約半年でシリーズ累計出荷数210,000枚突破と、売れ行きも好調。全国3,000店の実店舗販売をしていることもあり愛用者も増えています。

生地には抗菌成分のアモルデンを配合し、快適に着用できるのもメリット。独自の補正加工により脇腹部分の引き締めにも役立つうえ、背中を押し上げてくれる伸張バンド搭載でキレイな姿勢も目指せます。

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コンプレッション プラス

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感想(436件)

“上半身の引き締め”“姿勢補整”“体幹トレーニング”に働きかけてくれるのが、こちらのコンプレッション プラス。360度の方向から上半身を加圧し、魅力的なボディへと導いてくれる人気の加圧シャツです。

吸湿性に優れた速乾作用の高い生地を採用しているので、1年中さらっと着用することができるでしょう。カラーはブラック・ネイビー・ホワイトの3種類。Tシャツタイプとタンクトップタイプからお好みで選べますよ。

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マッスルエックス

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感想(60件)

“鉄人養成加圧シャツ”という異名を持つマッスルエックス。他の加圧シャツとの大きな違いはシックスパック養成ベルト。腹部を強烈に加圧するベルトは3段階の調整が可能ですから、自分の体型にしっかりマッチした着圧効果を得ることができるとされます。

しっかりとした加圧が必要な部位には二重加工・三重加工と生地を重ねることで、より強力な加圧力を実現している点も人気の理由のひとつといえるのではないでしょうか。

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メンズ補正圧Tシャツ

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こちらのメンズ補整圧Tシャツは、日本にはまだ数が少ない体型分析装置を活用して研究・開発された商品です。日本人の体型を分析している点は大きなメリットといえるでしょう。

腕周りと背中部分の生地を二重にすることで、必要な箇所に強力な加圧を実現。背中の補整だけでなく胸の張ったたくましい見た目に導いてくれるのです。通気性に長けた柔らかなシルク素材を採用することで、24時間快適に過ごせること間違いなし。M・L・LLと3サイズ展開なのも嬉しですね。

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メンズ加圧インナー シャツ&ランニング

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感想(249件)

腹筋、胸筋、背筋だけでなく腕もしっかりと包み込み、少しずつたくましい体型に導いてくれるのがこちらのメンズ加圧シャツ&ランニング。商品名からもわかるように、Tシャツタイプとタンクトップタイプがあるので、ファッションや好みで選べて便利ですね。

脂肪がついてしまうと見た目が一気にカッコ悪くなる背中や腰周りには3D編みを両側に搭載し、だぶついたウエストもスッキリと見せてくれます。

加圧シャツの効果的な使い方

ここからは、加圧シャツの効果的な使い方をご紹介していきたいと思います。どうせ着用するなら、より効果的に使用したいですよね。

加圧シャツの効果的な着用タイミング

加圧シャツを着る男性

加圧シャツは基本的にいつでも着用OKですが、特におすすめなのが以下のようなタイミングです。

  • 通勤中
  • 仕事中
  • 食事中
  • 睡眠中
  • 運動中

社会人になると、必然的に仕事に費やす時間がかなり長くなるので、その間に加圧シャツを着用すれば時間の有効活用になるはずです。

また食事中に着用すれば、腹部を適度に加圧してくれるので食べ過ぎ防止にもなることでしょう。さらに加圧シャツを着用して筋トレや有酸素運動を行うと、正しい姿勢で運動できるだけでなく、より効率的に筋力アップに働きかけてくれると言われています。

実際、加圧シャツの効果を実感している人の中にはトレーニング時に着用している人も多いので、ぜひ試してみてくださいね。

寝るときに着用するのは結構キツイ?

砂時計

加圧シャツの中には「24時間着用OK」という商品もいくつかあります。しかし強い圧力をかける加圧シャツを寝るときに着用するなんて、ちゃんと熟睡できるのかちょっと心配ですよね。

口コミを見ると就寝時の着用については賛否両論。かなり個人差があって、「まったく問題なく着用できる」「毎日熟睡している」といった声もあれば、「途中で目が覚めてしまう」「キツクてムリ!」といった声も。

結局これに関しては人それぞれのようですね。確かに同じ加圧シャツでも体型によって着圧感は変わるでしょうし、加圧力の得意不得意などにもよるでしょう。試してみるのは構いませんが、眠れない、辛いといった支障があれば、いさぎよく諦めて日中着用するようにしましょう。

「着るだけでシックスパック」はうそ!効果はあるの?

男性の腹筋

加圧シャツを着用するだけで腹筋が割れてシックスパックになれる、というようなおいしい話は残念ながらありません。

加圧シャツは機能的なインナーですが、魔法のアイテムではありませんし、実際に着用してみましたがやはり着るだけでシックスパックになるよなことはなさそうです。

ただ、腹筋を割るためには余分な体脂肪を減らす必要がありますが、加圧シャツは脂肪燃焼効果も期待できますから、そういった意味ではシックスパックを手に入れるために有効活用できるのではないでしょうか。

「加圧シャツを着ればシックスパックになれる!」といった嘘の情報を信じることなく、賢く使用するようにしてくださいね。

加圧シャツは筋トレをサポートするアイテム

加圧シャツを着る男性

覚えておいていただきたいのが、加圧シャツはあくまでも筋トレをサポートしてくれるアイテムだということです。

あまりにも過剰に期待すると、「効果がなかった」「無駄になった」といった残念な思いをしてしまうかもしれませんが、筋トレの補助的アイテムと理解して使用すれば、かなり役立ってくれるはず。

実際に着用してみましたが、加圧シャツを着ることで常に腹筋に力を入れている状態になるので、少しずつ腹筋が強化されているような実感がありますし、姿勢も良くなります。また食べ過ぎ防止効果も期待できるので個人的にはかなり便利なアイテムだと感じています。

加圧シャツを試す際は、ぜひ商品の特徴を理解し正しく活用してみてください。継続的に着用することで、きっと何かしらの変化が実感できるのではないでしょうか。

加圧シャツで痩せるコツは?

体重計に乗る女性

加圧シャツで痩せたい人は、ぜひ以下の点に注意してみてください。

  • 運動とセットで活用する
  • できるだけ毎日、長時間着用する
  • 食事にもある程度注意する

加圧シャツを運動時に着用すると、より効率的な筋力アップができると言われています。また、正しい姿勢で運動できる点もメリットですね。

加圧シャツの効果を最大限引き出すためには、できるだけ毎日、そして長い時間着用することが大切ですから、ぜひその点を頭に入れて活用してみてください。

さらにもうひとつ大切なのが、食事にも多少気をつけること。いくら評価されている加圧シャツでも、暴飲暴食つづきではそれをカバーすることは不可能です。極端な食事制限をする必要はありませんが、少し炭水化物を減らしてみる、野菜を多めにする、など心がけてみてはいかがでしょうか。

まとめ

大人気の加圧シャツを人気順にランキングでご紹介しました。着るだけという超手軽なアイテムですから、どんなに忙しい人でも、運動が嫌いな人でも使用可能。本ページを読んで興味が沸いたという人は、ぜひ一度試してみてはいかがでしょう。加圧シャツ選びの際は、ぜひランキングも参考にしてみてくださいね。

グッディ∞で分かる!おすすめ商品と正しい選び方

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