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2018/06/21更新

おすすめすっぽんサプリメント比較ランキング!美肌・ダイエットにも人気なのは?【2018年】

肌に触れる女性

栄養価の高いパワフル食材、すっぽんに含まれる栄養素を手軽に摂取できるすっぽんサプリメント。すっぽんというと滋養強壮や活力アップのイメージがありますが、実は美肌やダイエットにも役立つので、女性からの注目も高まっている人気サプリです。

そこで今回は、すっぽんサプリメントの選び方のポイントや人気商品の特徴など、購入前に知っておきたい情報をお伝えしていきます。すっぽんサプリメントはさまざまなメーカーから多彩な商品が販売されているため、自分に合った商品を見つけるための参考にしてくださいね。

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すっぽんサプリメントの選び方

沢山のサプリメント

一口にすっぽんサプリメントと言っても、配合されている原料や栄養素、形状や価格は商品によって異なります。人気のある商品でもご自身に合っているとは限らないので、あらかじめ以下の検討ポイントをチェックしておきましょう。

すっぽんは国産がおすすめ

すっぽんサプリメントに使われているすっぽんは、高い品質が期待できる国産のものがおすすめです。一般的に、日本国内で飼育されているすっぽんは生育環境が良好で、与えられているエサの栄養価も高いと言われています。

外国産のすっぽんが全て悪いわけではありませんが、日本産と比べると品質が低い傾向があるため、迷ったら国産の方が安心です。国産すっぽんの中でも長年の実績があるブランド種

また、国内外問わず、すっぽんの産地が明示されていて、成分表示でもしっかりと栄養素が含有されているものを選びましょう。

すっぽんが丸ごと使われているかどうか

すっぽんサプリメントに配合されているすっぽん成分は、すっぽんを丸ごと使用したものの方が栄養価が高いと言われています。すっぽんは部位によって含まれる栄養素にも違いがあり、肉の部分だけではなく以下のような内臓や甲羅などにも栄養がたっぷり含まれています。

  • すい臓:EPA・DHAなどの不飽和脂肪酸、ビタミンAなど
  • 肝:鉄分など
  • 甲羅や軟骨:カルシウムなど
  • エンペラ(甲羅の周辺):コラーゲンなど

そのため、一部分だけを使っているものだとサプリに含有されている栄養素も限られてしまいます。

すっぽんを丸ごと使用しているサプリの多くは、商品パッケージや販売サイトなどでアピールされているのでチェックしてみましょう。

すっぽんの配合量も要チェック

サプリに含まれるすっぽんの配合量も商品によってまちまちですが、1日あたりどれくらい摂取するのが望ましいかどうかの公的な基準はありません。ですが、配合量は多い方が上記の栄養素もしっかりと摂取できるはずなので、複数の栄養素をまとめて補給したい方は配合量も要チェックです。

飲み合わせ・過剰摂取に注意

すっぽんサプリはさまざまな栄養素が摂取できるのがメリットですが、他にもサプリメントなどの健康食品を取り入れている方は、飲み合わせや過剰摂取に注意しましょう。

既に摂取しているサプリの栄養素とすっぽんに含まれる栄養素が重複している場合は、すっぽんの配合量が控えめな方が良いかもしれません。

すっぽん以外の成分は入っている?

すっぽんサプリメントには、以下のようなすっぽん以外の素材や成分がブレンドされているものも多いです。

  • 黒酢
  • 生姜
  • 大豆ペプチド
  • ローヤルゼリー
  • 高麗人参
  • コラーゲン
  • ヒアルロン酸
  • ビタミンC
  • ビタミンE

すっぽんだけにこだわらず、プラスαの成分も摂取したい方は、目的に応じた成分が配合されている商品を選びましょう。

飲みやすい形状・サイズかどうか

すっぽんサプリメントは楕円形のソフトカプセルタイプが主流ですが、中には粉末を固めたタブレットタイプもあります。どんな形状が飲みやすいかは個人差がありますが、これまでの経験や口コミ情報などを参考にして選びましょう。

液状のエキスが詰め込まれているタイプの場合、独特の風味や匂いを感じる商品もあるようなので、気になる方はそのあたりもチェックしておくと安心です。

安全性に配慮されているかどうか

原材料の納入から加工、出荷までの一連の工程が安全性に配慮されているかどうかも知っておきたいポイントです。どんなに良い原料を使っていても、製造工程がブラックボックス化しているとなんとなく不安ですよね。

製造管理や品質に自信のある商品では、医薬品レベルの厳しい管理体制が整っているGMP認定工場やISO認証工場で作られていることをセールスポイントのひとつに掲げています。安全性を重視する方は、公式サイトや通販の商品ページを確認してみましょう。

また、毎日飲むものなので、添加物が配合されていないものがおすすめです。香料・着色料・合成保存料が無添加かどうかも確認しておきましょう。

1日あたりのコストは許容範囲?

すっぽんサプリメントの内容量は、60粒入り、90粒入り、120粒入りなどがありますが、全体の内容量だけでコスパを考えてはいけません。チェックしたいのは1日あたりのコストです。

サプリメントは商品によって1日あたりの摂取量が異なるため、120粒入っていても1日4粒摂取する商品もあるので、メーカーが推奨している1日あたりの目安摂取量を確認し、コストを算出しましょう。

いくら高品質でも、予算に合わないものだと続けられなくなってしまいます。無理のない範囲で飲み続けられるコストの商品かを見極めましょう。

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すっぽんサプリメント人気おすすめ商品TOP8

では、実際にどのようなすっぽんサプリメントの人気があるのか、売れ筋の8商品をチェックしていきましょう。

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8位

いづや すっぽん生酵素プレミアム スッポン 美容 酵素 サプリメント 90粒 1ヶ月分

いづや すっぽん生酵素プレミアム スッポン 美容 酵素 サプリメント 90粒 1ヶ月分

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:-

女性向けに開発された、いづやのすっぽんサプリメントです。健康と美容に欠かせない必須アミノ酸と必須脂肪酸を同時に摂取できるすっぽんは、2年かけてじっくりと熟成させた栄養価の高いものを使用しています。

また、70種類のミネラルを含む海草ミネラルや、お肌の調子を整えてうるおいを与える10種類のビタミンにセラミド、コラーゲン生成をサポートするアスタキサンチンやプロテオグリカンなども含有された贅沢処方。

特許取得成分であるヒト由来乳酸菌KT11も配合された、オールインワンタイプのサプリメントです。内容量は90粒(約1ヶ月分)。

7位

ぷるぷる美人風流すっぽん撫子 60粒

ぷるぷる美人風流すっぽん撫子 60粒

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 1,345

純国産すっぽんを丸ごとカプセルに詰め込んだマルマンのすっぽんサプリメント。栄養価の高いすっぽんだけではなく、お肌にうるおいやハリを与えるプラセンタエキス末やコラーゲンペプチド、ヒアルロン酸も配合されている美容にうれしい一品です。

女性が利用しやすいかわいらしいデザインのパウチ型パッケージで、内容量は60粒。目安摂取量は1日あたり2粒なので約1ヶ月分です。2粒あたりの含有量はすっぽん粉末250mg、コラーゲンペプチド50mg。

加齢に伴う小ジワやかさつきが気になり、お肌のコンディションを整えたい方におすすめです。

6位

井藤漢方製薬 すっぽんパワー球 約30日分 420mgX120粒

井藤漢方製薬 すっぽんパワー球 約30日分 420mgX120粒

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 2,145

すっぽん末にローヤルゼリーやアルギニンを配合した、毎日を元気に過ごしたい方におすすめのすっぽんサプリメントです。ローヤルゼリーは女王蜂のエネルギー源となる栄養素で、アルギニンは活力アップに役立つアミノ酸の一種。

1日あたりの目安摂取量は4粒で、内容量は120粒なので約30日分です。4粒あたりのすっぽん末の含有量は600mg、乾燥ローヤルゼリーは50mg(生換算約210mg相当)、アルギニン100mgとなっています。すっぽんの味や匂いが気にならず飲みやすいソフトカプセルタイプです。

5位

オリヒロ FL すっぽん粒 120粒

オリヒロ FL すっぽん粒 120粒

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 2,165

健康食品の総合メーカー オリヒロのすっぽんサプリメントです。すっぽん粉末の他、肝ごと乾燥させた赤まむし粉末やローヤルゼリーパウダーといった滋養強壮に役立つ栄養食材も配合しています。

内容量は120粒でガラス瓶入りです。1日あたりの摂取量の目安は3〜6粒なので20〜40日分となります。飲みやすいソフトカプセルタイプ。1粒に含まれるすっぽん末は40mg、赤まむし末は20mgです。

すっぽん以外の栄養素も一緒に補給したい方におすすめです。

4位

高級はがくれすっぽんのみ使用 すっぽん小町

高級はがくれすっぽんのみ使用 すっぽん小町

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 3,390

佐賀県産の高級ブランド「はがくれすっぽん」だけを使用したすっぽんサプリメントです。はがくれすっぽんは築地市場でも高級品として扱われていて、アミノ酸の含有量は健康食材として人気の黒酢と比べて約91倍あります。

ビタミンEやカルシウム、亜鉛といった美容や健康に欠かせない栄養素をはじめ、EPA・DHAなど不足しがちな必須脂肪酸もたっぷり含まれているので、効率的な栄養補給に役立つでしょう。

内容量は62粒で約1ヶ月分です。形状はソフトカプセルタイプで、1日2粒が目安摂取量となっています。女性が利用しやすいやさしい雰囲気のパッケージも魅力ポイントです。

3位

肥後すっぽんもろみ酢 1袋(30粒 約30日分)ゆめや ミーロード ダイエット 健康 コラーゲン (1)

肥後すっぽんもろみ酢 1袋(30粒 約30日分)ゆめや ミーロード ダイエット 健康 コラーゲン (1)

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 3,000

高級すっぽんとして知られる熊本県産の「肥後日の元すっぽん」の凝縮エキスを使用した純国産のすっぽんサプリメントです。まるごと粉砕化製法を採用しているため、貴重なすっぽんエキスを1滴も無駄にせず作られています。

すっぽんに加えて米黒酢やツバメの巣など美容と健康に役立つ素材もブレンドされていて、特に女性にうれしい一品です。体の基礎となるアミノ酸は黒酢の312倍含有されている他、コラーゲンやビタミンB6などの含有量も高いところも魅力ポイント。

スルンと飲みやすい楕円形のソフトカプセルタイプで、長さは約1.3センチです。

2位

小林製薬の栄養補助食品 すっぽん高麗人参 約30日分 60粒

小林製薬の栄養補助食品 すっぽん高麗人参 約30日分 60粒

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 2,224

京都の料亭でも用いられる高品質種であり日本固有種の愛媛県宇和島産すっぽんを贅沢に使用した小林製薬のすっぽんサプリメント。抗生物質などの薬剤を使わずに育てられた安心品質です。

すっぽんの他に、漢方にも用いられ滋養強壮に役立つ高麗人参や生姜粉末が配合されているところが特徴的。血行促進作用のある生姜パワーで栄養素を全身に素早く運ぶことができます。

内容量は60粒で、1日2粒が摂取量の目安なので約30日分となります。形状はタブレットタイプ。1日あたりすっぽん100mg、生姜粉末50mg、高麗人参エキス23.5mgが摂取可能。保存料・着色料・香料は無添加です。

1位

国産 すっぽん 黒酢 (約3ヶ月分/90粒)

国産 すっぽん 黒酢 (約3ヶ月分/90粒)

画像出典:Amazon.co.jp 参考価格:¥ 888

国産のすっぽんと鹿児島県で200年以上の歴史のある老舗の醸造黒酢で作ったすっぽんサプリメントです。すっぽんは熊本県や佐賀県などで養殖されたものが採用され、産地証明書も取得済みなので安心です。

また、ぜい肉を付きにくくしたり、リラックス効果を高める効果があるとされる大豆ペプチドが配合されています。内容量は90粒で摂取量の目安は1日1粒。形状はソフトカプセルタイプで約3ヶ月分です。

1粒あたりのスッポン末の含有量は10mg、黒酢粉末と大豆ペプチドはそれぞれ50mg配合されています。約3ヶ月もつ割にリーズナブルな価格でコスパの良さも人気のポイントです。

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すっぽんサプリメントの効果的な使い方

サプリとコップを持つ手

最後に、すっぽんサプリメントを効果的に摂取するポイントをご紹介していきます。摂取方法が不適切だと、せっかくの栄養素の効果が薄れてしまうことがあるので、以下の内容を飲む前にチェックしておきましょう。

すっぽんサプリはいつ飲めば良い?

サプリメントは薬ではないので、摂取するタイミングは厳密には決められていません。メーカーから特に指定がない限り、基本的にはいつ飲んでもOKです。飲み続けることが大切ですから、習慣化しやすいタイミングに摂取しましょう。

ただし、配合されている栄養素や目的によっては、飲むタイミングを意識した方が良い場合も。例えば、すっぽんに含まれるコラーゲンで美肌効果を高めたい場合は、就寝前に摂取するのがおすすめです。

また、すっぽんサプリには疲労回復につながるビタミンBも含まれているため、運動後に摂取すると疲れが取れやすいかもしれません。

水かお湯と一緒に飲もう

すっぽんサプリメントは水またはお湯と一緒に飲みましょう。サプリメントは薬ではないので、気軽に好きな飲み物で摂取している方もいると思いますが、お茶やコーヒー、ジュース類の中にはサプリの栄養素の吸収を妨げる成分が含まれている可能性がゼロではありません。

すっぽんサプリの栄養素をしっかりと体内に摂り入れるためにも、影響のない水かお湯と一緒に飲むのがおすすめです。

飲み忘れを防ぐコツ

サプリメントは薬のように即効性がないため、少なくとも3ヶ月以上は飲み続けることが大切です。

とはいえ、毎日となるとつい飲み忘れてしまいそう、と心配な方は、食卓や職場のデスクなど常に目につく場所に置いておくのがおすすめです。小さなお子さんがいる方は誤飲に注意が必要ですが、棚の中などにしまいこむと忘れやすいので、習慣づくまではすぐに手の届く場所に置いておきましょう。

また、飲む時間に合わせてスマホや携帯のアラーム機能を設定しておくのも効果的ですよ。

まとめ

この記事では、すっぽんサプリメントの選び方のポイントや人気商品の特徴などについてご説明してきました。参考になる情報はありましたか?

すっぽんサプリを選ぶ際は、まず使用されているすっぽんが国産かどうかと、すっぽんが丸ごと使われているかを確認しましょう。必ずしも外国産が良くないわけではありませんが、国産の方が良好な生育環境で育てられていて栄養価が高い傾向があります。

また、すっぽん以外のプラスαの成分が配合されているものも多いので、サプリを飲む目的に合わせて選択してください。飲みやすい形状であることや、続けやすい価格であることも検討しておきたいポイントです。

良質なすっぽんサプリは健康・美容に役立つので、ご紹介した情報を参考にしながら最適な一品を選んでくださいね。

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