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2018/05/01更新

女性向けHMBサプリ比較!人気おすすめ商品ランキングTOP5【2018年】

ウエストにメジャー

最近は「筋トレ女子」「腹筋女子」といった言葉が生まれるほど、筋トレを実践する女性が急増しています。

食事量を極端に減らすダイエットは時代遅れ。今は筋トレで筋肉量を増やし、代謝の高い太りにくい体を目指すダイエットが主流となってきているのです。

そんな筋トレを実践する女性におすすめのサプリメントが、HMB配合サプリメント。筋肉がつきにくい女性の筋力アップをサポートするHMBを摂取することによって、効率的な筋力アップが目指せるのです。

本ページでは、女性に人気のHMBサプリメントの人気商品をランキング形式でご紹介。サプリの選び方や効果的な使い方も併せてご覧ください。

女性向けHMBサプリの選び方

女性用HMBサプリメントの選び方や気になる副作用についてご紹介します。

HMBとは?

鏡にうつる痩せた女性

必須アミノ酸のひとつで筋力アップに必要不可欠とされるロイシンが代謝されるときに生成されるのがHMB。以下のような効果が期待できると言われています。

  • 筋力強化
  • 筋肉の分解抑制
  • 筋肉疲労の改善

ロイシンを摂取しても、そのうち5%ほどしかHMBに変化しないので、ロイシンの状態でせっせと摂取するというのは効率的ではないのです。

男性と比較して女性は筋肉がつきにくいので、頑張って筋トレをしてもなかなか成果が感じられないことも多いでしょう。そんな人もHMBが筋力アップをサポートしてくれるのです。

トレーニングの効率アップに働きかけてくれるので、効率良く筋肉を強化することができるでしょう。

女性向けHMBサプリの特徴は?

成分

そもそもサプリメントは食品ですから、基本的に男性が飲んでも女性が飲んでも問題はありません。ですから、女性の中には男性向けのHMBサプリを愛用している人もたくさんいるのです。

男性向けのHMBサプリはHMB含有量が多めに設定されている傾向にあり、女性向けのHMBサプリは筋力アップ成分に加えて美容成分やダイエット成分が配合されていることが多いので、自分の目的にあった商品を選ぶことをおすすめします。

HMBの副作用はある?ない?

医師

HMB自体は必須アミノ酸のロイシンから生成される成分で、食べ物にも含まれているので、安心して摂取して良いでしょう。日本で販売開始されるかなり前からアメリカで使用され、安全性が確認されている点も安心材料になりますね。

しかもサプリメントは食品の一種で医薬品ではありません。副作用の心配も少ないので、過剰に心配する必要はないでしょう。

女性向けHMBサプリは楽天やアマゾンで買える?

スマホを使う女性

楽天やアマゾン(Amazon)でも、HMBサプリメントは販売されています。

ただ、女性の支持率が高いサプリメントの多くが公式サイト限定販売だったり、公式サイト以外で購入するとかなり割高になったりすることが多いのも事実。

楽天ユーザー、アマゾンユーザーが使い慣れた通販サイトで購入したいと思う気持ちもわかりますが、楽天やアマゾンのみでHMBサプリメントを探そうとすると、選択肢が狭まり、またコスト的に損をする可能性が大きいのです。

また人気のHMBサプリメントほど、楽天やアマゾンでは在庫状況が不安定なので、継続的に使用するためにも必ず公式サイトをチェックして値段などを比較することをおすすめします。

HMBサプリを選ぶ際のチェックポイント

チェックポイント

女性がHMBサプリを選ぶときは、ぜひ以下のポイントに注意して選んでみましょう。

  • HMB含有量
  • HMB以外の配合成分
  • 値段
  • 口コミ

HMBの含有量は商品ごとに異なるので、まずはチェックしましょう。多ければ多い方が良いと思うかもしれませんが、HMBは摂り過ぎても吸収されずに排出されてしまうと言われていますから、そればかりに着目してはいけません。

多くのHMBサプリにはHMB以外の成分も配合されているので、それらの成分もしっかりチェック。筋力アップ成分以外にも美容成分やダイエット成分が配合されている商品がが数あるので、ニーズに合った商品を選んでみてくださいね。

また、いくら良い商品であっても値段が高すぎては継続するのが難しくなってきます。どれくらいの値段なら継続できそうか考え、無理のない範囲で購入するようにしてください。

HMBサプリの女性の口コミ評判

口コミ

HMBサプリメントを使用している女性の口コミ評判をご紹介します。

良い口コミ評判

「代謝が上がって太りにくくなりました」
「3ヶ月続けたら体重が5kg減り、かなり引き締まった」
「腹筋の縦線がうっすらですが見えてきました!」

悪い口コミ

「飲み始めて1週間ですが全く変化はありません」
「運動がなかなかできなくて、効果なしです」
「ニオイが苦手で続きませんでした」

いろいろな意見がありますが、HMBの特性を理解せずに使用してしまった人は、あまり効果を実感できていないようですね。

HMBサプリは運動効率を高めてくれるアイテムなので、運動なしで効果を得ようとするのは間違いです。また、HMBサプリに限らずどんなサプリメントも、ある程度の期間継続しなくては本来の効果を実感できませんから、たった数週間で効果を判断せず、じっくり試してみましょう。

女性向けHMBサプリ人気おすすめTOP5

女性の愛用者が多いHMBサプリをランキング形式でご紹介していきます。

1位

バルクアップHMBプロ

バルクアップHMBプロ

HMB含有量が業界トップクラスの2000mgという点が評価されているバルクアップHMBプロ。高品質の国産HMBを配合しているだけでなく、BCAA、グルタミン、クレアチン、黒ウコンと筋力アップや代謝アップに役立つ成分を厳選配合しています。

愛用者満足度は96%とかなりの評判ですから、試す価値はありそうですね。HMBの含有量を重視したいという人は、ぜひ一度試してみてくださいね。

バルクアップHMBプロを愛用する女性

バルクアップHMBプロの口コミ評判

女性にもオススメ
★★★★★

ぱっと見、男性向けのデザインなので最初は迷いましたがHMB含有量が多かったので試しに選んでみました。私は普段週に2回くらいしか筋トレや有酸素運動をしないんですが、バルクアップHMBプロを飲むようになって明らか体が引き締まりました。体脂肪率も順調に減っていて、カラダが軽い。引き締まったといってもムキムキになったわけじゃなく、海外セレブみたいなメリハリ感が出て自分でも満足してます。 kng5454さん

ダイエットサプリとして
★★★★★

これまではどこからどう見てもダイエットサプリ、という商品を選んでいましたが、結局代謝を上げなきゃスリムな体はキープできないと気づき、このサプリを飲むようになりました。HMBって口コミも良いですよね。実際私も飲むようになって汗をかきやすくなったし、体重もジワジワとですが減少傾向です。今までダイエットサプリで効果がなかった人も試すといいですよ。 郵便ポス子さん

2位

BBB(トリプルビー)

BBB(トリプルビー)

BBB(トリプルビー)を監修したのが、カリスマトレーナーのAYAです。芸能人やモデルなども多数生徒にもつAYAのこだわりが端々に見えるBBB(トリプルビー)は、とにかく飲みやすさ抜群。顆粒タイプでかなり美味しいブルーベリー味。携帯しやすいスティックタイプですから、バッグに忍ばせておくのも良いですね。

HMBやBCAAといった筋力アップ成分に加え、ダイエットサポート成文や美容成分、ビタミン類も配合し、シェイプアップだけでなく美しさや健康にもアプローチ。公式サイトならAYAのトレーニングDVDがもらえる特典もありますよ。

BBB(トリプルビー)の口コミ評判

超飲みやすいサプリです
★★★★★

前に別のHMBサプリを試したことがありますが、粒が大きくてニオイもきつく、1袋で断念してしまいました。でもBBBは凄いですね。サラサラの顆粒で美味しくて、これなら続けられると思いました。飲みやすさも大事ですよね! diet!womanさん

ダイエットに役立ちます!
★★★★☆

BBBを飲みつつ、自宅での筋トレで絶賛ダイエット中です。食事制限だと結局リバウンドするので、これを最後のダイエットに!と思い頑張っています。BBBは私みたいに運動でダイエットする人におすすめ。ジワジワとですが減量でき、3ヶ月で-5kg! ららさん

3位

ビルドマッスルHMB

ビルドマッスルHMB

元祖HMBサプリメントとも言えるのが、こちらのビルドマッスルHMBです。HMB含有量は1日の目安量4粒あたり1500mg。さらにBCAAやグルタミン、バイオペリンといったシェイプアップに役立つ成分を7種類配合することで、多面的に筋力アップに働きかけてくれるのです。

かなり愛用者が多いサプリメントで、女性愛用者も多数。口コミでも高評価されていますから、試す価値はあるでしょう。公式サイトから購入すると、初回割引特典や全額返金保証もあるのでお得ですよ。

HMBアルティメイト

HMBアルティメイト

レイザーラモンHMGがイメージキャラクターを務めるHMBアルティメイト。かなり男性色の強いサプリメントなのですが、なんと女性愛用者も多く、今現在も女性愛用者は増えています。配合されているHMBは1日分の目安量(4粒)で1500mg。

他にもBCAAやグルタミンといった筋力アップサポート成分がふんだんに配合され、筋肉がつきにくい女性をサポートしてくれます。公式サイトなら120日間とかなり長期の全額返金保証もあるので、安心して試せることでしょう。

人気

キレマッスル

キレマッスル

HMBが1日の目安量(6粒)に1800mg配合されているキレマッスル。avex(エイベックス)が展開するavex beauty methodが取り扱うHMB配合のサプリメントです。HMB以外にもBCAAやシトルリン、アルギニンといった筋力アップサポート成分を配合したキレマッスルは、あの杉浦太陽が愛用していることでも知られています。

avexという信頼感もあってか女性愛用者も非常に多く、口コミでも高評価されているので、気になる人は試してみてはいかがでしょうか。

人気

ボディメイクプログラムHMB

ボディメイクプログラムHMB

ピンクのパッケージが見るからに女性向きのボディメイクプログラムHMBは、国産HMBが1日の目安量4粒あたりに1000mg配合されているサプリメントです。筋力アップ成分としてBCAAとグルタミンを配合するだけでなく、ダイエットをサポートするL-カルニチンとフォースコリーも配合。

より効率的にダイエットができる設計になっています。筋力アップサポート成分とダイエット成分をダブル配合した画期的なサプリは、女性愛用者急増中の人気商品なのです。

女性向けHMBサプリメントの効果的な使い方

HMBサプリメントの効果的な使い方をご紹介します。せっかく購入したのであれば、正しく使用して効果を出したいですよね?ぜひ参考にしてみてください。

効果的な飲み方・飲むタイミング

水を飲む女性

いろいろなHMBサプリメントがありますが、多くは運動直前や運動中の摂取を推奨しています。

HMBは吸収効率に優れているので、運動直前や運動中に飲んでも速やかに筋肉に働きかけてくれるのです。サプリメントなら携帯しやすいので、ジムでのトレーニングや屋外トレーニングの際も便利ですね。

ただし、商品によっては推奨タイミングが異なる場合もあるので、まずは購入した商品の推奨タイミングを確認するようにしてください。

HMBサプリを有効活用するコツ

メジャーと体重計

HMBサプリメントを有効活用するコツをご紹介します。

目安量を守る

目安量を守ることが大前提となります。ケチって少ない量にしたり、欲張って多く飲んだりするのはあまりおすすめできません。

各メーカーが含有量を考慮して目安量を設定しているのですから、ぜひ目安量を守って使用するようにしてくださいね。

毎日飲む

毎日飲むことも大切です。筋肉は毎日、分解と修復を繰り返していますから、HMBサプリメントも毎日飲むのが正解です。

もちろん、筋トレをしない日も忘れずに飲むようにしてくださいね。

3ヶ月以上は継続する

カレンダー

サプリメントは3ヶ月以上継続しないと効果が出にくいと言われています。確かに医薬品とは違い食品ですから、即効性はそこまで期待できません。

ですから、HMBサプリを購入する際は、最低3ヶ月は継続する覚悟を持ってくださいね。

運動とセットで使用する

HMBサプリはトレーニングの効果を高め、効率的に筋力アップするためのサプリメントです。ですから運動とセットで使用しなければ、あまり意味がありません。

あまりにもキツイ運動をする必要はありませんが、できる運動を実践するようにしてくださいね。

女性にも!HMBサプリ総合人気ランキング

今人気を集めているHMB配合サプリメントをチェックしましょう。売れている商品のなかには男性向けの商品も多数ありますが、実は一見したところ男性向けの商品であっても女性が飲んでまったく問題ありません!OKなのです!大切なことは自分が納得できる商品を選ぶこと。人気の商品をぜひチェックしてお気に入りをぜひ見つけてくださいね!

まとめ

女性向けのHMBサプリの人気商品をランキングでご紹介しました。迷ったときはランキングを参考に選んでみてくださいね。

また、せっかく買ったサプリメントですから効果的に使用したいもの。ご紹介した効果的な使い方や選び方も参考に、賢く活用してみてください。

グッディ∞で分かる!おすすめ商品と正しい選び方

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